Mencegah penyakit ginjal dan saluran kemih selama Tet

Penyalahgunaan alkohol, minuman bersoda, makan terlalu banyak protein, makan makanan asin, dan menahan kencing adalah hal-hal yang harus dibatasi untuk melindungi kesehatan ginjal dan saluran kemih selama Tet.

Tahun Baru Imlek adalah momen berkumpul bagi banyak orang, sehingga makan dan minum, serta ritme kehidupan, tentu saja lebih santai dari biasanya. Untuk mencegah penyakit saluran kemih selama Tet, Master, Dokter Nguyen Truong Hoan, Departemen Urologi, Pusat Urologi - Nefrologi - Andrologi, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Kota Ho Chi Minh, mencatat beberapa hal yang perlu dibatasi di bawah ini.

Bir, anggur, minuman ringan berkarbonasi

Bir, anggur, dan minuman ringan berkarbonasi adalah pilihan utama banyak orang selama Tet. Namun, mengonsumsi terlalu banyak bir, anggur, dan minuman ringan berkarbonasi menyebabkan peningkatan ekskresi melalui ginjal, menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi batu ginjal yang sudah ada untuk jatuh ke ureter, menyebabkan kolik ginjal unilateral.

Selain itu, minuman beralkohol dapat menghambat aktivitas sfingter uretra (saluran yang membawa urine dari kandung kemih ke luar), sehingga menyebabkan kesulitan buang air kecil, terutama pada orang yang sudah memiliki penyakit prostat.

Minum banyak bir, alkohol, dan minuman ringan berkarbonasi selama Tet dapat dengan mudah menyebabkan batu saluran kemih. Foto: Freepik

Makan yang asin

Hidangan umum selama Tet seperti acar, ham, babi rebus dengan telur bebek... sering dibumbui dengan berbagai rempah, termasuk garam atau kecap ikan. Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak garam secara teratur meningkatkan jumlah kalsium yang hilang melalui urine. Semakin tinggi konsentrasi kalsium dalam urine, semakin mudah terbentuk batu.

Makan banyak daging

Hampir setiap hidangan Tet mengandung daging. Mengonsumsi banyak daging hewan akan meningkatkan konsentrasi asam dalam urine, sehingga memicu pembentukan batu asam urat dan batu oksalat.

Orang dengan gangguan fungsi ginjal perlu membatasi protein dan garam untuk menghindari kelebihan beban pada ginjal, yang dapat dengan mudah memperburuk penyakit.

Makan terlalu banyak daging selama Tet meningkatkan risiko batu saluran kemih. Foto: Freepik

Menahan kencing

Buang air kecil adalah salah satu cara tubuh mengeluarkan limbah, residu, dan zat berlebih. Kebiasaan menahan buang air kecil memberi waktu bagi limbah untuk mengendap dan menumpuk menjadi batu.

Selain itu, sering menahan kencing meningkatkan risiko infeksi saluran kencing, lambat laun melemahkan otot kandung kemih dan uretra, sehingga mengakibatkan inkontinensia urine.

Minum lebih sedikit air

Tet di Selatan sering kali merupakan musim panas. Orang-orang yang pergi keluar untuk berpartisipasi dalam kegiatan seru dan mengucapkan selamat Tahun Baru mudah berkeringat. Kurang minum air menyebabkan konsentrasi mineral dalam urine meningkat, dan urine yang pekat lebih mungkin membentuk batu saluran kemih.

Untuk menghindari risiko batu saluran kemih selama Tet, Anda perlu minum 2-3 liter air per hari, termasuk air saringan dan jus buah. Batasi konsumsi minuman ringan berkarbonasi, bir, anggur, atau teh dan kopi sebagai pengganti air saringan.

Thang Vu

Tautan sumber: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html