Mencegah penyakit ginjal dan saluran kemih selama Tet (Tahun Baru Imlek)

Penyalahgunaan alkohol dan minuman manis, mengonsumsi terlalu banyak protein, mengonsumsi terlalu banyak garam, dan menahan buang air kecil adalah hal-hal yang perlu dibatasi untuk melindungi kesehatan ginjal dan saluran kemih selama Tahun Baru Imlek.

Tahun Baru Imlek adalah waktu untuk berkumpul bersama keluarga, sehingga makan dan minum, serta rutinitas harian, seringkali lebih santai dari biasanya. Untuk mencegah infeksi saluran kemih selama Tết, Dr. Nguyen Truong Hoan, MD, MSc, Departemen Urologi, Pusat Urologi - Nefrologi - Andrologi, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Kota Ho Chi Minh, mencatat beberapa hal yang perlu dihindari di bawah ini.

Minuman beralkohol, minuman ringan

Minuman beralkohol dan minuman ringan berkarbonasi termasuk pilihan utama bagi banyak orang selama Tết (Tahun Baru Imlek). Namun, konsumsi alkohol dan minuman ringan yang berlebihan menyebabkan peningkatan ekskresi ginjal, menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi batu ginjal yang sudah ada untuk jatuh ke ureter, menyebabkan kolik ginjal unilateral.

Selain itu, minuman beralkohol dapat menghambat fungsi sfingter uretra (tabung yang membawa urine dari kandung kemih ke luar), yang menyebabkan kesulitan buang air kecil, terutama pada orang yang memiliki masalah prostat sebelumnya.

Mengonsumsi banyak bir, anggur, dan minuman manis selama Tet (Tahun Baru Imlek) dapat dengan mudah menyebabkan terbentuknya batu ginjal. (Gambar: Freepik)

Makanan asin

Hidangan tradisional Tet seperti acar sayuran, sosis, babi rebus dengan telur, dan lain-lain, seringkali dibumbui dengan banyak rempah-rempah, termasuk garam dan berbagai jenis saus ikan. Mengonsumsi makanan tinggi garam secara teratur meningkatkan jumlah kalsium yang hilang dalam urin. Semakin tinggi konsentrasi kalsium dalam urin, semakin mudah terbentuk batu ginjal.

Makan banyak daging.

Hampir setiap hidangan selama Tet (Tahun Baru Vietnam) mengandung daging. Mengonsumsi banyak daging hewan meningkatkan keasaman urin, menciptakan kondisi untuk pembentukan batu asam urat dan oksalat.

Penderita gangguan fungsi ginjal perlu membatasi asupan protein dan garam untuk menghindari beban berlebih pada ginjal, yang dapat dengan mudah memperburuk kondisi tersebut.

Mengonsumsi terlalu banyak daging selama Tết (Tahun Baru Imlek) meningkatkan risiko batu ginjal. (Gambar: Freepik)

Tahan air kencing Anda

Buang air kecil adalah salah satu cara tubuh mengeluarkan produk limbah dan zat berlebih. Kebiasaan menahan urine memungkinkan produk limbah mengendap dan menumpuk, membentuk batu ginjal.

Selain itu, sering menahan urin meningkatkan risiko infeksi saluran kemih dan secara bertahap melemahkan otot kandung kemih dan uretra, yang menyebabkan inkontinensia urin.

Minum terlalu sedikit air.

Tahun Baru Imlek di Vietnam Selatan biasanya jatuh pada musim panas. Orang-orang yang keluar untuk berpartisipasi dalam perayaan dan bertukar ucapan selamat Tahun Baru mudah berkeringat. Kurang minum air meningkatkan konsentrasi mineral dalam urin, membuatnya lebih pekat dan lebih mudah membentuk batu ginjal.

Untuk menghindari risiko batu ginjal selama Tết (Tahun Baru Imlek), perlu minum 2-3 liter air setiap hari, termasuk air putih dan jus buah. Batasi konsumsi minuman manis, bir, alkohol, dan hindari minum teh atau kopi sebagai pengganti air putih.

Thang Vu

Tautan sumber: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html