Pelari berusia 64 tahun: 'Berlarilah selagi kaki dan jantung Anda masih mengizinkannya.'

Yow Kang Huat dari Singapura sangat gembira meraih juara kedua di kelompok usia di atas 60 tahun untuk lomba lari 21 km di VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023.

Pak Yow, yang memiliki julukan lari Frankie, mulai berlari di sekolah menengah. Saat itu, lari adalah hobinya sepulang sekolah. Namun pada saat itu, Pak Yow tidak memikirkan maraton; ia hanya berpartisipasi dalam lomba lari jarak pendek di kompetisi atletik sekolah.

Bapak Yow di lintasan lari VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023. Foto: VnExpress Marathon

Di universitaslah Bapak Yow belajar lebih banyak tentang lari. Ia bergabung dengan sekelompok mahasiswa yang memiliki minat yang sama dalam lari dan menemukan pelatih yang baik. Sejak saat itu, ia mulai mendaftar untuk beberapa lomba lari jarak jauh, awalnya 10 km, kemudian setengah maraton, dan akhirnya maraton penuh.

"Saya masih ingat betul maraton penuh pertama saya; berakhir dengan bencana. Saya sangat kelelahan sehingga memutuskan untuk berhenti di kilometer ke-40, meskipun hanya tersisa 2 kilometer lagi untuk menyelesaikannya. Saat itu, saya sangat bersemangat sehingga tidak menyadari bahwa maraton bukanlah tantangan yang mudah. ​​Jadi, meskipun saya lebih muda dan lebih bugar daripada sekarang, saya tidak menyelesaikannya. Sebelum itu, saya hanya berlatih untuk lari 10 km. Itu adalah pelajaran berharga dan memotivasi saya untuk berlatih lebih serius di kemudian hari," cerita Bapak Yow.

Setelah lulus, Bapak Yow pergi ke Malaysia untuk bekerja dan semakin bersemangat menekuni lari. Ia bergabung dengan klub lari dan berlatih secara teratur. Bersama rekan-rekan pelarinya, ia berpartisipasi dalam maraton di seluruh Malaysia, terutama dalam jarak 21 km dan 42 km. "Itu adalah pengalaman berharga di masa muda saya. Saya tidak hanya meningkatkan performa saya tetapi juga mendapatkan banyak teman sesama pelari," ceritanya.

Kemudian, Bapak Yow kembali bekerja di Singapura. Takdir membawanya ke Vietnam, tempat ia bekerja di industri peralatan medis . Pada saat itu, lari bukan hanya upaya untuk meningkatkan diri melalui setiap perlombaan, tetapi juga kesempatan baginya untuk menjelajahi banyak negara lain. Bapak Yow mendaftar dan menyelesaikan ratusan lomba maraton di berbagai tempat seperti Hong Kong, Taiwan, Kanada, Malaysia, dan Vietnam.

Saat masih muda, Bapak Yow pernah mencapai waktu maraton di bawah 3 jam. Sebelum Covid-19, waktu terbaiknya untuk jarak ini adalah 3 jam 45 menit. Kini, pelari berusia 64 tahun ini tidak lagi memiliki motivasi untuk berlatih maraton penuh. Namun Bapak Yow percaya bahwa dengan usaha yang diperbarui, ia masih dapat mencapai waktu di bawah 4 jam di masa mendatang.

Saat ini, Bapak Yow terutama berpartisipasi dalam jarak 21 km untuk memuaskan kecintaannya pada wisata sambil berlari. Pada VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023, beliau berpartisipasi dalam half marathon dan mencapai waktu 1 jam 54 menit dan 19 detik, menempati peringkat kedua di kelompok usia pria di atas 60 tahun.

Pak Yow melangkah menyeberangi Jembatan Thi Nai pada pagi hari tanggal 11 Juni. Foto: VnExpress Marathon

"Ini adalah perlombaan yang terorganisir dengan baik. Suasananya meriah, para sukarelawan ramah dan membantu para atlet. Pos air, fasilitas medis, dan lain-lain, tersedia lengkap. Saya pikir panitia penyelenggara dapat lebih meningkatkan komunikasi dengan para atlet. Misalnya, ketika saya selesai dan menerima kartu penghargaan, saya tidak diberi instruksi tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya. Saya juga berpikir panitia penyelenggara harus menempatkan beberapa tempat sampah di dekat garis finis agar para atlet dapat membuang botol air bekas mereka," katanya.

Ke depannya, Bapak Yow menargetkan untuk mencapai waktu lari setengah maraton selama 1 jam 45 menit. Beliau mengatakan akan terus berpartisipasi dalam perlombaan di bawah sistem VnExpress Marathon jika memungkinkan.

"Jujur, saya tidak tahu berapa lama lagi tubuh dan pikiran saya akan mengizinkan saya untuk berlari. Saya hanya bisa mengatakan bahwa saya akan terus mengejar hasrat ini selama saya masih bisa berlari. Ketika saya tidak lagi bisa berlari, mungkin saya akan menemukan olahraga lain untuk menjaga kesehatan dan kebahagiaan saya. Melalui ini, saya ingin memberi tahu Anda semua untuk terus berlari selama kaki dan jantung Anda masih mengizinkannya," kata pelari berusia 64 tahun itu.

Quynh Chi

Tautan sumber: https://vnexpress.net/runner-64-tuoi-hay-chay-khi-doi-chan-va-trai-tim-con-cho-phep-4617358.html