Susu penambah tinggi badan: Asli atau cuma iklan?

Banyak orangtua tidak ragu menghabiskan jutaan dolar untuk susu yang diiklankan untuk membantu anak-anak tumbuh lebih tinggi, tetapi para ahli menegaskan bahwa ini hanyalah berlebihan.

Dokter Ngo Thi Xuan Bich (Departemen Nutrisi dan Dietetika, Rumah Sakit Obstetri dan Pediatri Danang ) - Foto: PT

Ibu T. (38 tahun, Kota Ho Chi Minh) bercerita bahwa karena suami dan istrinya bertubuh pendek, mengingat putranya yang berusia 9 tahun hanya memiliki tinggi 1,2 m, meskipun masih dalam kisaran rata-rata, ia tetap berusaha membeli lebih banyak susu dengan harapan putranya akan lebih tinggi. "Saya melihat iklan susu yang akan bertambah 3-5 cm setelah 3-6 bulan pemakaian, jadi saya membelinya untuk anak saya agar bisa dipakai setahun penuh, tetapi tinggi badannya belum bertambah banyak," ujar Ibu T.

Jangan percaya iklan susu penambah tinggi badan

Demikian pula, Nguyen Quynh A. (8 tahun), yang tinggal di Distrik Lien Chieu, Kota Da Nang, dibawa oleh orang tuanya ke Rumah Sakit Bersalin dan Anak Da Nang untuk pemeriksaan gizi. Selama setahun terakhir, orang tuanya telah menghabiskan banyak uang untuk membeli berbagai jenis susu yang diiklankan memiliki efek luar biasa dalam meningkatkan tinggi badan. Namun, tinggi badan A. tidak bertambah secara signifikan.

Dokter Ngo Thi Xuan Bich (Departemen Nutrisi dan Dietetika, Rumah Sakit Obstetri dan Pediatri Da Nang) mengatakan bahwa jejaring sosial saat ini dibanjiri iklan susu dan makanan fungsional yang menunjang pertumbuhan tinggi badan, memanfaatkan kekhawatiran orang tua mengenai perkembangan fisik anak-anak mereka.

Namun, tinggi badan anak tidak hanya bergantung pada susu, tetapi juga dipengaruhi oleh banyak faktor seperti nutrisi, genetika, olahraga, dan lingkungan tempat tinggal. Anak-anak memiliki tingkat pertumbuhan yang berbeda pada setiap tahap penting: kehamilan, 1.000 hari emas pertama kehidupan (dari kehamilan hingga usia 2 tahun), pra-pubertas, dan pubertas.

Susu adalah makanan umum yang sering diberikan orang tua sebagai suplemen untuk anak-anak mereka, tetapi susu hanyalah bagian dari asupan nutrisi harian. Untuk mencapai tinggi badan optimal, anak-anak perlu mendapatkan cukup energi, vitamin, dan mineral penting. Anda tidak bisa hanya minum susu dan mengabaikan pola makan serta gaya hidup sehat, lalu berharap anak Anda tumbuh tinggi.

Orang tua sebaiknya tidak mempercayai iklan berlebihan tentang susu penambah tinggi badan. Jika mereka menyadari anak mereka tumbuh lebih lambat dari standar Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), orang tua sebaiknya membawa anak mereka ke dokter anak atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat," saran Dr. Bich.

Senada dengan itu, Dr. Nguyen Trong Hung dari Institut Gizi Nasional berkomentar bahwa iklan beberapa susu formula "didewakan" ketika mengklaim dapat membantu anak tumbuh tinggi dan cerdas. Perlu dicatat bahwa banyak orang tua yang membeli susu hanya mendengarkan iklan dan kurang memperhatikan kandungannya. Kandungan dalam susu sangat penting, baik dari segi kandungan maupun suplemennya.

Anak-anak diperiksa dan tinggi badannya dipantau untuk menerima saran nutrisi yang sesuai untuk setiap usia - Foto: BVCC

Fokus pada nutrisi dan olahraga

Sementara itu, menurut pedoman WHO, anak-anak usia 3 hingga 5 tahun dapat bertambah tinggi 0,5 hingga 0,7 cm setiap bulannya. "Oleh karena itu, meskipun anak-anak tidak minum susu, mereka tetap dapat tumbuh dengan sangat baik selama tahap ini," tegas Dr. Hung.

Menurut ahli ini, 23% faktor yang menentukan tinggi badan adalah genetika, 25% adalah lingkungan tempat tinggal, penyakit, tidur, 32% adalah pola makan, dan 20% adalah olahraga.

Faktor yang tidak dapat dikendalikan meliputi gen dan jenis kelamin - faktor genetik. Faktor yang dapat dikendalikan meliputi nutrisi, olahraga, gerakan, hormon, dan status pengobatan.

Gizi memainkan peran yang sangat penting dalam proses pertumbuhan. Malnutrisi akan memengaruhi perkembangan anak secara umum, termasuk tinggi badan khususnya.

Dalam intervensi gizi, anak harus disusui secara eksklusif selama 6 bulan pertama dan dilanjutkan hingga usia 24 bulan.

Sejak usia 6 bulan, anak-anak perlu mengonsumsi makanan seimbang dan bervariasi sesuai usianya. Tujuannya adalah untuk menyediakan energi yang cukup, menyeimbangkan zat-zat penghasil energi (protein, lemak, karbohidrat), vitamin, dan mineral yang dibutuhkan anak untuk tumbuh kembang secara komprehensif.

Orang tua harus memperhatikan makanan yang kaya protein dan kalsium seperti daging, ikan, udang, kepiting, telur dan produk telur, susu dan produk susu...

"Untuk melengkapi makanan kaya kalsium bagi anak kecil, tidak hanya susu saja tetapi juga banyak makanan lainnya," ungkap Dr. Hung.

Selain itu, banyak pula zat gizi mikro yang telah terbukti oleh para ilmuwan memiliki hubungan dengan pertumbuhan tinggi badan, seperti vitamin A, D, lisin, kalsium, zat besi, seng, dan yodium.

"Anak yang minum banyak susu tetapi dikurung di dalam ruangan sepanjang hari tanpa berjemur untuk mensintesis vitamin D tidak dapat menyerap kalsium, padahal kalsium merupakan faktor penting untuk pertumbuhan tinggi badan," kata Dr. Hung.

Selain memberikan nutrisi yang cukup, anak yang ingin tumbuh tinggi juga harus mendapatkan tidur yang cukup, terutama di malam hari.

Hormon pertumbuhan yang disekresikan oleh kelenjar pituitari mencapai kadar tertinggi di malam hari (pukul 23.00-00.00 saat anak-anak tidur nyenyak). Anak-anak yang tidur terlalu larut atau banyak tidur di siang hari hanya mengeluarkan sedikit hormon pertumbuhan, sehingga anak-anak sering kali tumbuh lambat dan mengalami perkembangan tinggi badan yang lambat.

3 tahap yang perlu diperhatikan

Dr. Hung juga mengatakan bahwa perhatian dini, tepat waktu, dan tepat diperlukan dalam tiga periode berikut: kehamilan, usia 0-2 tahun, serta pra-pubertas dan pubertas. Pada masa inilah anak-anak mengalami peningkatan tinggi badan paling pesat.

Jika pertumbuhan tinggi badan anak di bawah standar, orang tua sebaiknya membawa anak ke dokter. Pemeriksaan ini akan membantu dokter menentukan kondisi, penyebab, dan menyingkirkan penyakit. Orang tua sebaiknya tidak mempercayai iklan suplemen susu untuk menambah tinggi badan anak.

Untuk anak di bawah 5 tahun, suplementasi kalsium, seng, dan protein sebaiknya dikonsultasikan dengan ahli gizi. Jika anak memiliki berat dan tinggi badan yang wajar, orang tua dapat memberikan minuman nutrisi sesuai dengan preferensi anak," saran Dr. Hung.

Baca selengkapnya Kembali ke Topik

Kembali ke topik

Burung Walet - Pohon Willow

Sumber: https://tuoitre.vn/sua-tang-chieu-cao-co-thuc-hay-chieu-tro-quang-cao-20250403231314753.htm