Waktu terbaik untuk minum kopi di pagi hari.

Awali hari Anda dengan berita kesehatan; Anda juga dapat membaca artikel-artikel lainnya berikut ini:   Harapan baru bagi pasien dengan varises; Kabar baik bagi penderita diabetes ; Obat apa saja yang menyebabkan kerontokan rambut sebagai efek samping?...

Berapa lama sebaiknya Anda menunggu setelah bangun tidur sebelum mulai menikmati kopi pagi Anda?

Seorang ahli tidur mengungkapkan bahwa jika Anda menunda minum kopi untuk beberapa waktu setelah bangun tidur, Anda akan mendapatkan manfaat yang lebih baik lagi.

Rex Isap, seorang peneliti tidur terkenal asal Inggris, menjelaskan: Saat bangun tidur, kadar kortisol banyak orang berada pada titik tertinggi. Kemudian, kadar hormon ini turun dengan cepat selama beberapa jam berikutnya dan terus menurun sepanjang sisa hari.

Minum kopi segera setelah bangun tidur bisa jadi kontraproduktif.

Jika Anda minum kopi tepat setelah bangun tidur, ketika kadar kortisol berada pada titik tertinggi, kafein akan kurang efektif karena baik kortisol maupun kafein merangsang kewaspadaan. Minum kopi pada saat ini berarti kedua stimulan tersebut akan bekerja secara bersamaan dan kemudian keduanya menurun pada waktu yang sama, sehingga kehilangan efeknya.

Namun, jika Anda menunggu satu jam, ketika kadar kortisol telah turun secara signifikan, maka minum kopi pada saat itu akan memungkinkan kafein mulai bekerja dan memberikan efek, membantu Anda tetap waspada.

Pakar Rex mengungkapkan bahwa waktu terbaik untuk minum kopi adalah setidaknya satu jam setelah bangun tidur, ketika kadar kortisol—hormon yang membantu Anda tetap terjaga—mulai menurun. Detail lebih lanjut dari artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 12 Agustus .

Harapan baru bagi pasien dengan varises di kaki mereka.

Anggur adalah buah yang berair, bergizi, dan merupakan makanan favorit banyak orang. Namun, manfaat anggur tidak hanya terletak pada daging buahnya; bijinya juga berkontribusi. Sebuah studi baru-baru ini menemukan manfaat unik dari biji anggur: mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh varises di kaki. Orang yang berdiri dalam waktu lama berisiko lebih tinggi terkena kondisi ini.

Varises terjadi ketika pembuluh darah vena menjadi berbelit-belit atau membesar. Kondisi ini terutama memengaruhi kaki, menyebabkan pembuluh darah vena terlihat melalui kulit dan seringkali tampak berwarna biru keunguan atau merah.

Meskipun rasanya pahit, biji anggur kaya akan antioksidan, termasuk proantosianidin, yang membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada varises.

Ketika Anda memiliki varises, darah menumpuk di pembuluh darah ini, menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan peradangan. Kondisi ini cukup umum, terutama pada wanita. Statistik menunjukkan bahwa sekitar 25-30% orang dewasa menderita varises, khususnya di kaki bagian bawah.

Kaki bagian bawah adalah area yang paling rentan terhadap varises karena merupakan pembuluh darah terjauh dari jantung, dan dikombinasikan dengan efek gravitasi, darah di area ini lebih sulit kembali ke jantung.

Namun, dalam sebuah penelitian baru-baru ini, para ilmuwan di Universitas Yonsei (Korea Selatan) menemukan bahwa biji anggur menawarkan manfaat dalam mengurangi pembengkakan dan nyeri yang disebabkan oleh varises. Pembaca dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di bagian kesehatan artikel ini tertanggal 12 Agustus.

Kabar baik bagi penderita diabetes.

Penelitian baru, yang dipresentasikan pada konferensi Digestive Disease Week tahun ini di Chicago, telah mengungkapkan prosedur baru selama satu jam yang dapat menghilangkan suntikan insulin harian bagi ratusan juta orang dengan diabetes tipe 2.

Meskipun suntikan insulin dapat membantu mengendalikan kondisi tersebut, metode ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, membutuhkan pemberian yang sering, dan harus dihitung dengan cermat .

Para ilmuwan kini telah menemukan bagaimana satu kali kejutan listrik pada lapisan usus halus menggunakan denyut listrik ringan dapat secara efektif membantu mengontrol kadar gula darah.

Diabetes adalah kondisi yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi, yang sering disebabkan oleh pola makan yang buruk, kurang olahraga, dan obesitas.

Dalam uji klinis baru-baru ini, 86% pasien diabetes tipe 2 yang diobati dengan cara ini mampu berhenti menggunakan insulin sepenuhnya, hanya mengandalkan diet dan pengobatan rutin mereka.

Diabetes adalah kondisi yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi, seringkali disebabkan oleh pola makan yang buruk, kurang olahraga, dan obesitas. Seiring waktu, jika tidak dikendalikan, kondisi ini dapat merusak organ vital dan mempersempit pembuluh darah, sehingga mengurangi aliran darah. Awali hari Anda dengan berita kesehatan dan baca selengkapnya di artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-diem-tot-nhat-de-uong-ca-phe-sang-185230811193436335.htm