Apa saja manfaat teh krisan dan kurma merah?

Dengan efek penenang yang lembut, teh kurma merah dan kamomil membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga lebih mudah tertidur dan tidur lebih nyenyak.

Manfaat kesehatan teh krisan kurma merah

Mengurangi stres dan relaksasi : Chamomile memiliki sifat pendingin yang membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres. Ketika dikombinasikan dengan kurma merah, bahan yang terkenal dalam pengobatan tradisional karena khasiatnya yang meningkatkan kesehatan, teh chamomile dan kurma merah membantu meningkatkan relaksasi dan kualitas tidur.

Meningkatkan pencernaan : Chamomile memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu menenangkan perut. Kurma merah menyediakan banyak serat, yang memperkuat sistem pencernaan dan mengurangi kembung serta gangguan pencernaan.

Mengandung antioksidan : Krisan dan apel merah kaya akan antioksidan, yang membantu mencegah penuaan dan melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Suplemen vitamin dan mineral : Apel merah kaya akan vitamin C dan mineral seperti zat besi, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit.

Meningkatkan sirkulasi darah : Kurma merah membantu meningkatkan aliran darah, sehingga meningkatkan energi dan stamina.

Meningkatkan kekebalan tubuh : Berkat kombinasi vitamin C dari apel merah dan antioksidan dari chamomile, teh ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari penyakit ringan seperti pilek dan flu.

Perlindungan kulit dan anti-penuaan : Antioksidan yang ditemukan dalam chamomile dan apel merah membantu memperlambat proses penuaan, melindungi kulit dari kerusakan lingkungan, dan memperbaiki penampilannya.

Meningkatkan kualitas tidur : Dengan efek penenang yang lembut, teh ini membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga lebih mudah tertidur dan tidur lebih nyenyak.

Cara membuat teh krisan dan kurma merah

Bahan-bahan: bunga krisan (bunga krisan kering dapat digunakan); kurma merah (kering atau segar); air mendidih.

Instruksi: Cuci kurma merah (jika menggunakan kurma merah segar). Masukkan sekitar 5-10 kelopak bunga krisan dan 2-3 kurma merah ke dalam teko. Tuangkan air mendidih ke dalam teko, tutup, dan biarkan meresap selama sekitar 5-10 menit. Setelah meresap, Anda dapat menikmati tehnya. Anda dapat menambahkan sedikit madu atau gula batu jika Anda menginginkan rasa yang lebih manis.

Teh kurma merah dan krisan adalah pilihan tepat bagi mereka yang menyukai teh herbal dan ingin menjaga kesehatan dari dalam ke luar.

Dosis yang disarankan saat menggunakan teh krisan kurma merah

Dosis teh krisan dan kurma merah yang disarankan biasanya bergantung pada tujuan penggunaan dan kondisi kesehatan individu. Namun, berikut beberapa panduan umum mengenai dosis:

Krisan: Gunakan sekitar 5-10 kuntum bunga krisan kering untuk satu cangkir teh (sekitar 200-250 ml air).

Kurma merah: sekitar 2-3 buah kurma merah (jika menggunakan kurma merah kering) atau 1-2 buah kurma merah segar untuk satu cangkir teh.

Teh dapat diminum 2-3 kali sehari, tergantung kebutuhan dan kondisi tubuh Anda. Jika diminum di malam hari, teh dapat membantu Anda rileks dan tertidur, jadi Anda bisa meminumnya sebelum tidur.

Jika Anda memiliki masalah perut, tekanan darah tinggi, atau penyakit kardiovaskular, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum meminum teh ini. Mereka yang rentan alergi terhadap krisan atau kurma merah sebaiknya mencoba sedikit terlebih dahulu untuk memeriksa reaksi yang mungkin terjadi.

Catatan tentang penggunaan teh krisan kurma merah

Jangan minum terlalu banyak: meskipun teh kurma merah dan krisan memiliki banyak manfaat, minum terlalu banyak (misalnya, lebih dari 4-5 cangkir sehari) dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut, perut dingin, atau gangguan tidur. Berhati-hatilah terutama jika Anda memiliki tekanan darah rendah (karena krisan dapat melebarkan pembuluh darah) atau sistem pencernaan yang lemah (krisan dapat menyebabkan perut dingin).

Dengarkan tubuh Anda: jika Anda merasa tidak nyaman atau memiliki tanda-tanda reaksi alergi (seperti ruam, gatal, atau kesulitan bernapas), segera hentikan minum teh dan konsultasikan dengan dokter.

Minum teh setelah makan: Untuk membantu melancarkan pencernaan, Anda bisa minum teh krisan dan kurma merah sekitar 30 menit setelah makan.

Sumber: https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html