Pada usia berapa anak-anak dapat mulai mengonsumsi makanan vegetarian?

Menurut Dr. Phan Bich Nga, Direktur Pusat Konseling Gizi di Institut Gizi Nasional, banyak orang sekarang cenderung menjadi vegetarian. Terutama di kalangan vegetarian yang ketat, mereka sering mendorong, atau bahkan "memaksa," anak-anak mereka untuk menjadi vegetarian karena keyakinan mereka bahwa vegetarianisme sangat baik untuk kesehatan.

"Kami bertemu banyak ibu yang merupakan vegetarian sejati, dan mereka memiliki tekad kuat untuk memaksakan kehendak mereka dan memaksa anak-anak mereka untuk menjadi vegetarian juga," kata Dr. Nga.

Menurut para ahli nutrisi, anak-anak di bawah usia 15 tahun sebaiknya tidak mengikuti pola makan vegetarian. Pola makan vegetarian yang kekurangan nutrisi tidak hanya memengaruhi perkembangan fisik tetapi juga berdampak pada perkembangan sel saraf (Gambar: Getty).

Mungkin Anda juga suka

Quang Ninh memprioritaskan perawatan, pendidikan, dan perlindungan anak-anak.GD&TĐ - Selama bertahun-tahun, Quang Ninh selalu memberikan perhatian khusus kepada anak-anak melalui kebijakan praktis dan program aksi spesifik.

Bagaimana membantu anak-anak hiperaktif mengelola energi positif mereka setiap hari.Anak-anak hiperaktif sering kesulitan duduk diam dan mudah teralihkan perhatiannya. Beberapa perubahan dalam rutinitas harian mereka dapat membantu mereka menjadi lebih tenang.

Penelitian di Tiongkok mengungkap hubungan mengejutkan antara vegetarianisme dan umur panjang.Penelitian terbaru menunjukkan bahwa hubungan antara pola makan dan umur panjang pada orang yang sangat tua lebih kompleks daripada keyakinan yang dipegang sebelumnya.

Namun, menurut ahli ini, anak-anak di bawah 15 tahun sebaiknya tidak mengikuti diet vegetarian. Diet vegetarian pada usia ini mencegah tubuh menerima nutrisi yang cukup, yang tidak hanya memengaruhi perkembangan fisik dan tinggi badan, tetapi juga pematangan sel saraf.

"Pada kenyataannya, banyak anak yang mengadopsi pola makan vegetarian atau vegan ditemukan mengalami kekurangan gizi atau berisiko kekurangan gizi, bersamaan dengan kekurangan vitamin dan mikronutrien serta anemia, ketika diperiksa," kata Dr. Nga.

Oleh karena itu, menurut ahli ini, anak-anak perlu mengonsumsi makanan seimbang yang mengandung keempat kelompok makanan: karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Orang tua perlu menyediakan makanan yang beragam, tidur yang cukup dan teratur, serta aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari bagi anak-anak... agar anak dapat berkembang secara komprehensif.

Amerika Serikat - Vietnam: Jangan lewatkan

Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di bidang teknologi tinggi.Pada pagi hari tanggal 26 Juni, di Markas Besar Pemerintah, Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima Bapak Jeff Place, Direktur Rantai Pasokan Coherent Group (AS). Dalam pertemuan tersebut, Wakil Perdana Menteri menegaskan bahwa Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi, terutama di industri teknologi tinggi, inovasi, dan semikonduktor.

Mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di sektor teknologi tinggi.Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung mengatakan bahwa Vietnam menyambut baik perusahaan-perusahaan AS untuk terus memperluas operasinya di Vietnam, terutama di industri teknologi tinggi dan sektor-sektor dengan nilai tambah tinggi.

Vietnam dan Amerika Serikat memperkuat kerja sama dalam mengatasi dampak perang.VTV.vn - Pada tanggal 22 Juni, Sekretaris Jenderal dan Presiden To Lam menerima Pelaksana Tugas Sekretaris Angkatan Laut AS Hung Cao.

Protein hewani sangat penting bagi anak-anak. Pada anak-anak, energi dari protein hewani dapat mencapai lebih dari 60% dari total asupan protein mereka.

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/tre-em-o-tuoi-nao-co-the-an-chay-20240304153550563.htm