Kemangi adalah tanaman herbal yang telah digunakan sebagai obat sejak lama. Selain khasiat obatnya, konsumsi teh kemangi secara teratur juga menawarkan manfaat kesehatan yang tak terduga.
Kemangi, juga dikenal sebagai kemangi manis, kemangi ungu, kemangi kayu manis, kemangi Thailand, pak bua la phe, phak y tou (Laos), mreas preou (Kamboja), grand basilic, basilic commun. Nama ilmiahnya adalah Ocimum basilicum L, var. Basilicum, termasuk dalam famili Lamiaceae (Labiatae) .
Menurut Pengobatan Tradisional Tiongkok, kemangi memiliki rasa yang tajam dan sifat yin, bekerja pada meridian paru-paru, limpa, jantung, dan tiga meridian pembakar; ia memiliki efek merangsang keringat, meredakan nyeri, dan meningkatkan buang air kecil; ia mengobati sakit tenggorokan, pilek, alergi, diare, dan meningkatkan produksi ASI.
Dalam pengobatan tradisional India, kemangi dikenal sebagai 'obat emas' atau 'ratu dari semua herbal'.
Kemangi adalah rempah-rempah sekaligus tanaman obat yang telah digunakan selama berabad-abad.
Daun basil dapat ditambahkan ke air untuk membuat air basil, minuman yang dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
Manfaat minum teh basil setiap hari
1. Mengurangi stres dan kecemasan
Kemangi memiliki sifat adaptogenik yang membantu tubuh mengatasi stres dan kecemasan, sekaligus menstabilkan kadar kortisol, yang sering disebut sebagai hormon stres, sehingga meningkatkan kejernihan mental dan rasa tenang.
Mengawali hari dengan air daun basil dapat menciptakan kondisi emosional yang lebih seimbang, mengurangi dampak stres sehari-hari.
2. Minum teh basil dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Kemangi dikenal karena sifat imunomodulatornya, yang berarti dapat membantu meningkatkan respons imun tubuh. Minum air yang dicampur kemangi secara teratur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh dapat melawan infeksi dengan lebih efektif.
3. Meningkatkan kesehatan pernapasan
Secara tradisional, kemangi telah digunakan untuk meredakan masalah pernapasan seperti batuk, pilek, dan asma. Oleh karena itu, minum teh kemangi memiliki efek menenangkan, mengurangi ketidaknyamanan pernapasan.
Selain itu, kemangi memiliki sifat ekspektoran, yang mengurangi batuk, iritasi, dan gejala flu.
Konsumsi air daun basil secara teratur menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
4. Perbaiki pencernaan dengan air daun basil.
Sifat basil yang anti-kembung dapat membantu pencernaan, mengurangi gas, dan meredakan perut kembung. Minum teh basil juga merangsang produksi enzim pencernaan, membantu pemecahan makanan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Sifat anti-inflamasi basil juga menenangkan lapisan lambung, membantu mengurangi gangguan pencernaan, kembung, dan rasa panas di dada. Selain itu, minum teh basil saat bangun tidur di pagi hari dan sepanjang hari dapat membantu menghilangkan racun dan bakteri dari tubuh, mencegah masalah pencernaan.
5. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kemangi membantu melindungi jantung dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan. Mengonsumsi air kemangi secara teratur juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan kadar kolesterol, mengatur tekanan darah, dan dengan demikian mengurangi risiko komplikasi yang berkaitan dengan jantung.
6. Bermanfaat untuk penderita diabetes
Daun basil membantu mengatur kadar gula darah, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Selain itu, senyawa dalam kemangi meningkatkan sensitivitas insulin, membantu mengontrol kadar glukosa. Minum teh kemangi secara teratur dapat membantu mencegah lonjakan gula darah, menjadikannya cara alami yang efektif untuk mengelola diabetes.
7. Efek anti-inflamasi
Minyak esensial yang terkandung dalam basil memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan gejala terkait.
8. Lindungi kesehatan mulut Anda.
Kemangi memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi mulut dan meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan. Berkumur dengan air rebusan kemangi dapat meningkatkan kesehatan gusi dan mengurangi bau mulut.
9. Meningkatkan fungsi ginjal
Kemangi bertindak sebagai diuretik alami, membantu ginjal berfungsi lebih efisien dengan meningkatkan buang air kecil dan detoksifikasi. Mengonsumsi air kemangi secara teratur dapat mencegah pembentukan batu ginjal dan mendukung kesehatan saluran kemih secara keseluruhan. Air kemangi juga membantu menurunkan kadar asam urat, yang sangat penting untuk kesehatan ginjal.
Selain manfaat-manfaat tersebut, minum teh basil secara teratur juga membantu menjaga berat badan yang sehat, mendetoksifikasi tubuh, memulihkan kesehatan kulit, dan melawan masalah kulit seperti jerawat dan flek hitam.
Cara membuat air basil
Bahan-bahan: Daun basil segar atau kering, secukupnya.
Membuat:
- Cuci daun kemangi hingga bersih untuk menghilangkan kotoran dan impurities.
- Rebus air, lalu tambahkan daun kemangi dan masak dengan api kecil selama 10-15 menit untuk mengekstrak senyawa bermanfaat dari daun tersebut.
- Saring daunnya, dan Anda bisa menambahkan lemon atau madu untuk meningkatkan rasa teh basil. Minumlah hangat atau dingin (tergantung selera Anda dan dapat disimpan di lemari es).
Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-hung-que-thuong-xuyen-co-loi-gi-172241206230256007.htm
Komentar (0)