Come gli studenti gestiscono la "tempesta" di pressione.

Invece di arrendersi o mollare, molti studenti brillanti di Ho Chi Minh City hanno trovato il modo di far fronte alla situazione perché "senza pressione non ci sono diamanti".

SVAGO RILASSANTE, PRATICA IL TUO SPORT PREFERITO

Nguyen Thi Bich Ngoc, studentessa del dodicesimo anno con indirizzo letterario presso la scuola superiore per studenti dotati Le Hong Phong di Ho Chi Minh City, che ha recentemente vinto il terzo premio al concorso nazionale per studenti eccellenti in letteratura, ha raccontato di essere una perfezionista e di non osare dedicare tutto il suo tempo alla preparazione per il concorso nazionale a squadre di letteratura, trascurando le altre materie. Ngoc si sente spesso molto stressata nel tentativo di conciliare tutto. Soprattutto quest'anno, deve anche prepararsi per l'esame di maturità e per l'esame di ammissione all'università.

Gli studenti dell'ultimo anno delle scuole superiori cercano di conciliare lo studio con le attività extrascolastiche.

"Ci sono stati momenti in cui ero molto preoccupata, o dormivo solo poche ore a notte, e a volte la pressione era così opprimente che scoppiavo a piangere. Ma per fortuna ho degli amici intimi, i miei genitori e una sorella minore con cui confidarmi, quindi sono riuscita a superare lo stress", ha confidato la studentessa, che ha sempre una media superiore a 9 in tutte le materie, con un 9,7 in Letteratura sia al secondo che al terzo anno. Allo stesso tempo, Ngoc crede che un po' di svago, entro un lasso di tempo ragionevole, sia un modo per gli studenti stressati di superare le "montagne" di compiti, progetti e scadenze. Ngoc, ad esempio, sceglie di guardare i suoi programmi televisivi preferiti.

Tong Nguyen Thanh Van, studentessa dell'ottavo anno presso la scuola secondaria An Phu Dong, distretto 12, Ho Chi Minh City, è una studentessa attiva con ottimi risultati accademici e una partecipazione a numerose attività extracurriculari, e ha affermato di non temere la pressione, "perché la pressione crea i diamanti".

Il modo in cui Thanh Vân mantiene l'equilibrio è gestire il suo tempo in modo efficace e praticare i suoi sport preferiti. Vân è stata una studentessa eccezionale per molti anni, classificandosi prima in settima elementare per rendimento scolastico; vincendo il secondo premio al concorso distrettuale "Ambasciatore della Cultura della Lettura"; partecipando al concorso cittadino "Innovazione Giovanile e Infantile"; gareggiando nel concorso distrettuale "Caposquadra"; e nel concorso cittadino "Griglia d'Acqua"... Vân non frequenta troppi corsi extra, prendendo lezioni aggiuntive solo di inglese e pallavolo. "Ci sono stati momenti in cui sentivo di non avere abbastanza tempo per fare i compiti, ma ripensandoci, mi rendo conto che non sapevo come sfruttare al meglio il mio tempo", ha detto la studentessa che ha partecipato al progetto "Utilizzo dell'acqua salata per generare elettricità", premiato al concorso cittadino "Innovazione Giovanile e Infantile" nell'anno scolastico 2022-2023.

"Ogni giorno ripasso i compiti per il giorno successivo. Se ce ne sono molti, cerco di finirli in anticipo, completandoli velocemente prima di dedicarmi al tempo libero. Personalmente, penso che non sia una buona idea frequentare corsi extra a caso; è uno spreco di tempo e denaro e non porta molti benefici. Piuttosto, bisognerebbe imparare competenze pratiche, approfondire le materie in cui si è più carenti o seguire corsi avanzati, non limitarsi a seguire il programma scolastico", ha affermato Van.

Nguyen Thi Bich Ngoc (a sinistra) e Tong Nguyen Thanh Van condividono consigli su come mantenere un equilibrio nello studio.

C. GUARIGIONE "SENTIRE SEMPRE CHE NON C'È ABBASTANZA TEMPO"

Tran Mai Anh, studentessa della classe 11A5 della scuola superiore Tran Van Giau, distretto di Binh Thanh, Ho Chi Minh City, in rappresentanza del gruppo FoAD, ha vinto il secondo premio al concorso di idee imprenditoriali per studenti delle scuole superiori del 2023 con il progetto "Produttività tossica - Aiutare gli studenti delle scuole superiori a superare la produttività tossica con un manuale di studio combinato con sfide di autodifesa". Il progetto offre diverse spiegazioni per la situazione in cui gli studenti "sentono sempre di non avere abbastanza tempo".

"Molti studenti, soprattutto quelli delle scuole superiori, sono costantemente sopraffatti e stressati, sentendosi sempre 'inadeguati'; oppure lavorano senza un piano, il che porta a interruzioni e ritardi nel loro lavoro, creando un circolo vizioso. O ancora, gli studenti dedicano troppo tempo all'intrattenimento, trascurando lo studio e il ripasso. Un motivo particolarmente rilevante, ma spesso trascurato, è che molti studenti dedicano troppo tempo ad attività inutili e irrilevanti. Di conseguenza, non fanno progressi negli studi e la loro qualità di vita peggiora significativamente", ha affermato Mai Anh.

Lo studente dell'undicesimo anno ha affermato che cinque membri di FoAD – studenti con risultati accademici eccezionali e numerose attività extracurriculari – erano stati anch'essi vittime dello squilibrio tra lavoro e vita privata e di un sovraccarico di compiti…

Come hanno fatto tutti a ritrovare l'equilibrio? Mai Anh ha raccontato: "Abbiamo gestito il nostro tempo libero in modo saggio ed efficace. Ognuno ha pianificato le attività da svolgere entro un determinato periodo di tempo, fissando obiettivi realistici e raggiungibili. Allo stesso tempo, abbiamo stilato liste di cose da fare in ordine di priorità e importanza. In particolare, io e i miei amici abbiamo sempre mantenuto un atteggiamento positivo e ci siamo ripetuti costantemente: 'Ce la posso fare'. Credere in noi stessi ci ha aiutato a non sentirci sopraffatti."

CONDIVIDO LE PRESSIONI CHE STO AFFRONTANDO

Secondo il signor Le Van Nam, insegnante di chimica presso la scuola superiore Tran Van Giau di Ho Chi Minh City, da quando ha iniziato a lavorare nella scuola, ha osservato molti studenti raggiungere notevoli successi accademici e partecipare a diverse attività organizzate dalla scuola. In particolare, molti studenti delle superiori hanno affrontato periodi di crisi psicologica. Il signor Nam ha chiesto a molti studenti: "Qual è il vostro segreto per conciliare tutto?". "Sorprendentemente, la risposta che ho ricevuto è stata 'affrontare la situazione'. Gli studenti di successo sono quelli che sanno come affrontare la pressione e i problemi e si pongono sempre obiettivi raggiungibili. Inoltre, gestiscono il loro tempo saggiamente tra studio, svago e partecipazione ad altre attività. Allo stesso tempo, ho notato che questi studenti di alto livello sono anche quelli che condividono spesso con le loro famiglie e i loro amici più stretti i loro studi, le loro gioie e le difficoltà che incontrano. La condivisione è un catalizzatore incredibilmente importante nella vita", ha affermato il signor Le Van Nam.

Mantieni viva la tua fede.

Il professore associato Dr. Nguyen Dinh Quan, responsabile del Laboratorio di Biocarburanti e Biomasse presso l'Università di Tecnologia (Università Nazionale del Vietnam di Ho Chi Minh City), ha dichiarato al quotidiano Thanh Nien che nel suo laboratorio molti studenti eccellono negli studi, ottenendo voti alti, ma al contempo si godono serenamente la giovinezza con il sogno di mettersi alla prova. Superando la pressione dello studio e degli esami, si dedicano alla ricerca scientifica , alle attività imprenditoriali o coltivano le proprie passioni artistiche…

Tuttavia, osservò anche che alcuni giovani non avevano uno scopo nella vita e si perdevano facilmente. Di conseguenza, non si impegnavano a sufficienza, rimanendo indietro rispetto ai coetanei. Gradualmente, si scoraggiavano, si arrendevano e precipitavano in una spirale discendente...

"Come persona che ha vissuto le difficoltà, le sfide e lo stress che gli studenti affrontano, spero che manterremo sempre la nostra fede. I veri valori saranno sempre affermati. Il nostro vero valore risiede nel nostro impegno, nell'apprendimento continuo e nella fiducia di poter superare qualsiasi difficoltà. Siamo tutti impegnati in un viaggio nella vita che non è facile, ma rimanendo saldi sul percorso che abbiamo scelto, quella fede è la forza che ci aiuterà a raggiungere la nostra meta più velocemente", ha affermato il Professore Associato Dott. Nguyen Dinh Quan.

"Senza pressione, non c'è niente."

Tran Mai Anh, studentessa dell'undicesimo anno presso la scuola superiore Tran Van Giau, ha affermato: "Molti giovani conoscono il detto motivazionale 'Senza pressione non ci sono diamanti'. Ma io credo che senza pressione non ci sia assolutamente nulla. I risultati scolastici ristagnano e non possono progredire ulteriormente. Tuttavia, affrontare la pressione non è facile per gli studenti dell'ultimo anno delle superiori. Pertanto, gli studenti hanno bisogno di perseveranza, di affrontare tutte le difficoltà e di non tenere per sé queste pressioni; dovrebbero condividerle in modo che possano essere ascoltate."

Link alla fonte: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm