Correre una maratona a 88 anni

marathon - Ảnh 1. — Harry Newton ha iniziato a correre maratone solo all'età di 57 anni - Foto: The Guardian

Il signor Newton ha sviluppato una passione per la corsa di maratona negli ultimi anni della sua vita. Nel 1994, un rappresentante di un'azienda dolciaria incoraggiò le persone a partecipare alla Maratona di Londra per raccogliere fondi a scopo benefico. L'uomo, che all'epoca aveva 57 anni, accettò volentieri, nonostante la sua vita fino ad allora fosse stata incentrata sull'agricoltura e su lunghe ore di lavoro in un negozio di alimentari.

Il suo percorso di allenamento iniziale fu tutt'altro che semplice. La sua corsa più lunga prima della gara era stata di soli 14 km a causa di un persistente dolore al ginocchio. Una settimana prima della sua prima gara, il medico esaminò le radiografie e gli diede una brutta notizia: "Il tuo ginocchio è degenerato e non può sopportare una maratona".

Ma siccome si era già iscritto, decise di rischiare. Quella volta alternò camminata e corsa, terminando la maratona in 5 ore e 10 minuti. In cambio, il suo corpo gli fece male per un mese intero. Ma da quel momento, in cui si spinse oltre i propri limiti, iniziò la sua dipendenza dalle maratone.

Ad oggi, il veterano ottantottenne ha completato 31 maratone, di cui 21 a Londra. Il suo record personale è di 3 ore, 52 minuti e 30 secondi: un risultato incredibilmente impressionante, ottenuto quando aveva già 70 anni.

La sua passione era così grande che, durante il lockdown dovuto al COVID-19, non potendo uscire di casa, ha corso una maratona nel suo giardino, percorrendo 461 giri attorno a uno spazio lungo 100 metri.

Dietro a quelle corse instancabili c'è il sostegno incrollabile di sua moglie Phyllis, di 85 anni. Sebbene gli ripeta continuamente che "non è normale" e che vorrebbe che si riposasse, rimane la sua più entusiasta sostenitrice. Ai tornei più importanti, lei e la sua numerosa famiglia di quasi 20 persone sono sempre presenti per fare il tifo per lui.

Per mantenere la sua capacità di correre all'età di 88 anni, si impegna costantemente a tenersi aggiornato sulle ultime tendenze sportive . In preparazione alle gare, cerca le offerte e si compra le scarpe migliori. Si avvale anche di un fisioterapista e pratica assiduamente esercizi di potenziamento muscolare per mantenere in salute il suo sistema muscolo-scheletrico. Di conseguenza, il dolore al ginocchio si presenta solo occasionalmente e scompare dopo poche corse.

Il consiglio di Newton per i principianti è al tempo stesso pratico e divertente: "Non correte troppo veloce, mantenete un ritmo costante. E ricordatevi di andare in bagno prima di iniziare". Quando il Guardian gli ha chiesto quando avrebbe concluso il suo percorso, l'88enne ha risposto: "Qualche anno fa non pensavo che avrei continuato a correre a quest'età. Sicuramente rallenterò ogni anno, è la legge dell'invecchiamento. Ma continuerò a correre finché le mie gambe me lo permetteranno".

THANHDNH

Fonte: https://tuoitre.vn/chay-marathon-o-tuoi-88-20260425095126206.htm