Quella che a prima vista sembra la cosa giusta da fare con la protezione solare è in realtà sbagliata: scurimento della pelle e aumento del rischio di cancro.

I raggi ultravioletti non sono solo i "nemici" che causano macchie scure e imperfezioni, ma contribuiscono anche silenziosamente allo sviluppo del cancro della pelle. Usare la protezione solare è un passo importante per proteggere la pelle, ma è fondamentale comprendere i parametri corretti come SPF, ampio spettro e resistenza all'acqua.

Criteri per la scelta della crema solare

Secondo il dottor Le Cao Tri, specialista in dermatologia ed emangiomi presso il Centro Medico Universitario di Ho Chi Minh City, le radiazioni ultraviolette (UV) sono tra i principali agenti dannosi per la pelle, soprattutto in estate. L'esposizione prolungata senza un'adeguata protezione può causare scottature, invecchiamento precoce, iperpigmentazione come melasma e lentiggini, e persino aumentare il rischio di cancro della pelle. Nei climi tropicali come quello del Vietnam, l'intensità dei raggi UV è spesso elevata, quindi è fondamentale per tutte le età sapere come scegliere e utilizzare correttamente la protezione solare.

Secondo l'American Academy of Dermatology (AAD), una crema solare efficace dovrebbe soddisfare tre criteri: protezione ad ampio spettro, un SPF di 30 o superiore e resistenza all'acqua. Di questi, la protezione ad ampio spettro è la più importante perché solo proteggendo sia dai raggi UVA che UVB un prodotto può prevenire in modo completo scottature, invecchiamento cutaneo e iperpigmentazione.

Le creme solari con SPF 30 possono bloccare circa il 97% dei raggi UVB, ma nessun prodotto offre una protezione al 100%. La resistenza all'acqua è particolarmente importante con il caldo, quando il corpo è più soggetto a sudorazione o esposizione all'acqua, con un'efficacia che dura circa 40-80 minuti a seconda del prodotto.

La crema solare va applicata almeno 15 minuti prima dell'esposizione al sole.

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Scegliere il prodotto giusto è fondamentale per i diversi tipi di pelle. Chi ha la pelle grassa o a tendenza acneica dovrebbe privilegiare prodotti senza oli e non comedogenici per evitare l'ostruzione dei pori. Chi ha la pelle secca dovrebbe optare per prodotti con ingredienti idratanti. Per le pelli sensibili, le creme solari fisiche contenenti ossido di zinco o biossido di titanio sono generalmente meno irritanti, mentre è meglio evitare i prodotti senza profumo.

Attualmente, le creme solari si dividono in tre tipologie: fisiche, chimiche e ibride. Le creme solari fisiche agiscono riflettendo i raggi UV e sono meno irritanti; le creme solari chimiche assorbono i raggi UV, hanno una consistenza leggera e si spalmano facilmente; le creme solari ibride combinano le caratteristiche di entrambe. Tutte e tre le tipologie possono fornire una protezione efficace se soddisfano i criteri di base. Tuttavia, nessun prodotto è veramente completamente impermeabile o resistente al sudore.

Utilizzare la crema solare correttamente.

Per un'efficacia ottimale, la crema solare va applicata almeno 15 minuti prima dell'esposizione al sole. Per quanto riguarda il dosaggio, un adulto necessita di circa 30 ml per coprire tutta la pelle esposta. Per il viso da solo ne occorre circa 1/4 di cucchiaino, o 1/2 cucchiaino se si includono collo e orecchie.

In realtà, molte persone spesso trascurano le zone più vulnerabili come le orecchie, la nuca, la parte superiore dei piedi, il cuoio capelluto (per chi ha i capelli sottili) e le labbra. Queste aree necessitano di un'adeguata idratazione per garantire una protezione efficace.

Per proteggere efficacemente la pelle durante l'estate, è necessario adottare ulteriori misure protettive quando si esce all'aperto.

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Inoltre, la crema solare deve essere riapplicata ogni due ore quando si è all'aperto, o immediatamente dopo aver nuotato, sudato abbondantemente o essersi asciugati con l'asciugamano. L'uso quotidiano è fondamentale anche nelle giornate nuvolose o in ambienti chiusi vicino a una finestra, poiché i raggi UVA possono comunque penetrare nuvole e vetri.

La dottoressa Le Cao Tri ha sottolineato che la protezione solare è una misura importante, ma non deve essere usata da sola. Per proteggere efficacemente la pelle in estate, è necessario combinarla con altre misure di protezione come limitare l'esposizione al sole nelle ore di punta, dalle 10:00 alle 14:00, indossare un cappello a tesa larga, indumenti protettivi, occhiali da sole e calzature adeguate.

Attenersi ai principi corretti di selezione e utilizzo della protezione solare non solo aiuta a prevenire le scottature a breve termine, ma contribuisce anche a rallentare l'invecchiamento, a ridurre il rischio di cancro della pelle e a mantenere la pelle sana a lungo termine, soprattutto nel contesto dell'aumento delle radiazioni UV.

Fonte: https://thanhnien.vn/chong-nang-tuong-dung-hoa-sai-da-sam-nguy-co-ung-thu-tang-185260410032137388.htm