Bisogna svegliare una persona sonnambula?

Il sonnambulismo è un disturbo del sonno piuttosto comune in tutto il mondo, che colpisce principalmente i bambini, rappresentando circa il 29% dei casi (soprattutto nella fascia d'età 10-13 anni, rispetto all'1-5% o al 4-10% negli adulti). In Vietnam, si stima che tra l'1% e il 15% della popolazione soffra di sonnambulismo, a seconda della regione e delle condizioni di vita.

Cos'è il sonnambulismo?

Il sonnambulismo si verifica quando una persona si sveglia durante il sonno profondo e compie azioni automatiche come camminare, aprire finestre, mangiare, ecc. È un disturbo del sonno, particolarmente comune nei bambini, spesso correlato a stress, mancanza di sonno o fattori genetici. Di solito, la condizione si risolve spontaneamente; tuttavia, in alcuni casi, persiste nell'adolescenza e nell'età adulta. Pertanto, il sonnambulismo può comportare un rischio di lesioni dovute a cadute, soprattutto quando si salgono e si scendono le scale.

CONTENUTO:

• Cos'è il sonnambulismo?
• Cause del sonnambulismo
• Quali sono i sintomi del sonnambulismo?
• Cosa bisogna fare se si vede qualcuno che cammina nel sonno?
• Quando è opportuno consultare un medico?
• Cosa si dovrebbe fare per prevenire e ridurre al minimo il sonnambulismo?

Cause del sonnambulismo

Innanzitutto, il rischio di predisposizione genetica è 3-4 volte maggiore in presenza di una storia familiare della condizione, oppure potrebbe essere dovuto a stress psicologico (stress, ansia da studio o lavoro), mancanza di sonno o disturbi del sonno, in particolare mancanza di sonno o dormire in ambienti non familiari, o a condizioni mediche come febbre alta o disturbi neurologici.

Quali sono i sintomi del sonnambulismo?

Il sonnambulismo si verifica in genere 1-2 ore dopo essersi addormentati e dura da pochi minuti a oltre 30 minuti. Chi dorme si alza improvvisamente, cammina, parla da solo o compie azioni complesse (come aprire una porta) con gli occhi aperti, ma in realtà è ancora in un sonno profondo e non è consapevole di ciò che sta facendo. Questo fenomeno si verifica solitamente nel primo terzo del sonno, la fase di sonno profondo, quando le onde cerebrali rallentano (onde delta) e i muscoli e la frequenza cardiaca sono completamente rilassati.

In questa fase, il paziente si siede, con gli occhi aperti ma privi di vita, il viso inespressivo, lo sguardo perso nel vuoto, cammina, si veste o esce, e non ricorda nulla dopo aver ripreso conoscenza. Possono verificarsi lesioni se il paziente cammina in modo pericoloso, inciampa o compie azioni rischiose.

Cosa bisogna fare se si vede qualcuno che cammina nel sonno?

Vedere qualcuno che cammina nel sonno può essere piuttosto sorprendente e preoccupante; tuttavia, è importante mantenere la calma e non lasciare che le proprie emozioni turbino o facciano prendere dal panico il sonnambulo. Non svegliatelo, perché svegliare una persona che cammina nel sonno può confonderla, spaventarla e disorientarla. Inoltre, poiché i sonnambuli non ricordano cosa è appena successo, potrebbero agitarsi e agitarsi. La priorità è garantire la sicurezza della persona. Pertanto, quando vedete qualcuno che cammina nel sonno, accompagnatelo con calma e delicatezza a letto, assicurandovi della sua assoluta sicurezza.

Se il sonnambulismo si verifica frequentemente, è prolungato, rappresenta un pericolo o il sonnambulo appare molto stanco durante il giorno, i familiari dovrebbero avvisare o accompagnare il paziente presso una struttura medica dotata delle risorse necessarie per la visita e il trattamento.

Quando è opportuno consultare un medico?

I pazienti devono essere portati da un medico se presentano sintomi quali:

• Il sonnambulismo si manifesta frequentemente, con frequenza sempre maggiore.
• Infliggere atti di violenza o mettere in pericolo se stessi o gli altri
• Si manifesta solo con l'avanzare dell'età.
  

Cosa si dovrebbe fare per prevenire e ridurre al minimo il sonnambulismo?

Per prevenire il sonnambulismo, dovresti:

• Cerca di prendere l'abitudine di andare a letto e svegliarti alla stessa ora ogni giorno, evitando di restare sveglio fino a tardi e di dormire troppo poco per periodi prolungati.
  
• Prima di andare a letto, rilassate la mente con un bagno caldo, immergendo i piedi in acqua, concedendovi un massaggio ai piedi, leggendo un libro, ascoltando musica o parlando con qualcuno, ed evitate l'uso prolungato di dispositivi elettronici.
  
• Crea un ambiente di sonno sicuro, confortevole e ben ventilato, rimuovendo qualsiasi oggetto circostante che potrebbe indurre il sonnambulo a farsi del male o a fare del male agli altri.
  

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/co-nen-danh-thuc-nguoi-dang-bi-mong-du-169260505100827238.htm