Lasciare che la mente "vaga" aiuta le persone a diventare più creative.

Prendersi dei momenti di quiete e riflessione per "guardare nel vuoto" non è una perdita di tempo; può aiutare il cervello a rigenerare l'energia mentale, stimolare la creatività e migliorare la qualità delle decisioni.

Il professor Moshe Bar, ricercatore sul cervello e la creatività presso l'Università Bar-Ilan in Israele, sostiene che permettere alla mente di "vagare", invece di forzarla costantemente a una concentrazione intensa, sia una funzione naturale e necessaria del cervello, che contribuisce in modo significativo alla creatività, alla pianificazione e al processo decisionale.

Secondo quanto riportato dal corrispondente della VNA a Tel Aviv, in una recente intervista il signor Bar ha sottolineato che gli studi dimostrano come le persone trascorrano circa il 49% del loro tempo di veglia in uno stato di "pensieri vaganti", quando la coscienza non è pienamente concentrata sul compito da svolgere.

Secondo lui, se si nasce con un elevato "investimento" di energia in questo stato, allora esso svolge chiaramente funzioni essenziali.

Il professor Bar ha spiegato che, quando si pensa liberamente, il cervello esegue delle "simulazioni future", aiutando le persone a prepararsi a possibili situazioni, dai colloqui di lavoro alle interazioni sociali quotidiane.

Inoltre, questo costituisce anche il fondamento del processo di "incubazione creativa", in cui il cervello elabora silenziosamente un problema e improvvisamente giunge a una nuova idea.

Il professor Bar sostiene che l'idea che la mancanza di concentrazione sia un difetto da correggere sia un'errata convinzione. Secondo lui, non è sempre necessaria un'intensa concentrazione; ciò che conta è sapere quando concentrarsi e quando permettere alla mente di rilassarsi.

Tuttavia, il professor Bar ha anche osservato che il "vagabondaggio salutare" è diverso dallo stato di pensiero ripetitivo che si riscontra spesso nelle persone con ansia o depressione, il quale compromette la capacità di prevedere e risolvere i problemi. Pertanto, trovare un equilibrio tra concentrazione e rilassamento è fondamentale.

Lo scienziato ha concluso che il cervello umano non è progettato per mantenere una concentrazione continua per periodi prolungati.

Prendersi dei momenti di quiete e riflessione per "guardare nel vuoto" non è una perdita di tempo; può aiutare a rigenerare l'energia mentale, stimolare la creatività e migliorare la qualità delle decisioni.

(VNA/Vietnam+)

Fonte: https://www.vietnamplus.vn/de-tam-tri-lang-thang-giup-con-nguoi-sang-tao-hon-post1092363.vnp