Per sfruttare i benefici di una tazza di caffè mattutina.

Inizia la giornata con le notizie sulla salute; puoi anche consultare altri articoli come: Come usare il collirio in sicurezza?; Benefici inaspettati dei frutti di bosco ; Il Ministero della Salute propone una gestione più rigorosa del protossido d'azoto...

Gli esperti consigliano di bere il caffè del mattino 90 minuti dopo essersi svegliati.

Molti esperti ritengono che bere caffè ci aiuti a rimanere vigili, ma non dovrebbe essere consumato immediatamente dopo il risveglio poiché potrebbe avere effetti negativi sulla salute.

Molte persone hanno l'abitudine di bere caffè al mattino appena sveglie, ma gli esperti di salute affermano che questo non fa bene.

Gabi Zaromskyte, consulente di ricerca e nutrizione presso la King's University (Londra, Regno Unito), afferma che bere caffè subito dopo essersi svegliati può aiutare a svegliarsi, ma riduce gli effetti positivi del caffè e, in un modo o nell'altro, influirà sulla salute.

Chuyên gia: Nên uống cà phê sáng sau khi thức dậy 90 phút - Ảnh 1. — Bere caffè subito dopo essersi svegliati può aiutare a svegliarsi, ma ridurrà gli effetti positivi del caffè.

Spiegando il suo punto di vista, la signora Zaromskyte ha affermato che bere caffè al risveglio aumenta la concentrazione e interrompe l'attività del cortisolo, un ormone che riduce lo stress e aiuta il corpo a rimanere vigile e concentrato.

"I livelli di cortisolo nell'organismo raggiungono in genere il picco 30-45 minuti dopo il risveglio e diminuiscono gradualmente nel corso della giornata. Il cortisolo aiuta a rimanere vigili, ma livelli eccessivamente elevati possono influire sulla salute, in particolare compromettendo la funzione immunitaria e influenzando il metabolismo", ha sottolineato Zaromskyte. I lettori possono trovare maggiori informazioni su questo argomento nella pagina dedicata alla salute del 30 agosto.

Come utilizzare il collirio in modo sicuro?

Durante gli episodi di congiuntivite acuta, nota anche come occhio rosa, molti genitori tendono ad acquistare colliri per i propri figli per prevenire e curare la malattia. Tuttavia, secondo gli esperti, l'uso eccessivo di colliri può essere dannoso per gli occhi.

Il 29 agosto, il Dott. Le Duc Quoc, specialista in oftalmologia (Dipartimento di oftalmologia, Ospedale Generale Internazionale Nam Saigon), ha dichiarato: Attualmente, il mercato offre molti tipi di colliri, come la soluzione fisiologica salina NaCl (0,9%) utilizzata per il risciacquo e la pulizia degli occhi; le "lacrime artificiali" utilizzate per combattere la secchezza oculare e pulire gli occhi; i colliri contenenti antibiotici utilizzati per uccidere i batteri; e i colliri contenenti agenti antinfiammatori utilizzati per ridurre l'infiammazione e l'edema.

Sử dụng nhiều thuốc nhỏ mắt có an toàn? - Ảnh 1. — Esistono diversi tipi di collirio, ognuno adatto a un caso specifico, e non bisogna abusarne.

Il tipo di farmaco varia a seconda del singolo caso. I pazienti non devono abusare dei colliri senza prescrizione medica, soprattutto quelli contenenti antibiotici, poiché ciò può causare gravi complicazioni come reazioni allergiche con conseguente arrossamento, bruciore, pizzicore, iperemia congiuntivale, blefarite, perforazione corneale, resistenza agli antibiotici e persino un peggioramento della condizione preesistente.

Qualora si manifestasse uno qualsiasi di questi sintomi insoliti, i pazienti devono interrompere l'assunzione del farmaco e consultare tempestivamente un medico . Ulteriori dettagli su questo articolo saranno disponibili sulla pagina dedicata alla salute il 29 agosto.

Benefici inaspettati dei frutti di bosco

Mirtilli, fragole, lamponi... sono frutti di bosco molto apprezzati perché facili da mangiare, facili da preparare e ricchi di sostanze nutritive.

Queste bacche dai colori vivaci sono ricche di antiossidanti e offrono numerosi benefici per la salute.

Những lợi ích không ngờ của các loại quả mọng - Ảnh 1. — Consumare una maggiore quantità di frutti di bosco ritarda il declino cognitivo.

Ritardare il declino cognitivo . Uno studio ha esaminato i dati di 16.010 donne di età superiore ai 70 anni. I risultati hanno mostrato che coloro che consumavano più frutti di bosco ritardavano il declino cognitivo di circa 2,5 anni.

Controllo del diabete . Nancy Copperman, nutrizionista statunitense, afferma che i frutti di bosco sono ricchi di fibre, quindi le persone con diabete possono consumarli senza problemi.

In generale, i frutti di bosco sono poveri di zuccheri, quindi è improbabile che causino fluttuazioni significative nei livelli di glicemia.

Prevenire il morbo di Parkinson. Secondo alcune ricerche, consumare abbondanti quantità di frutti di bosco può ridurre il rischio di sviluppare il morbo di Parkinson. Grazie a questo beneficio per la salute, è possibile aumentare l'assunzione di frutti di bosco in diversi modi, ad esempio consumandoli freschi o congelati. Inizia la giornata con le notizie sulla salute e scopri di più in questo articolo!

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