Come tenere sotto controllo la pelle grassa?

Ho 17 anni e la mia pelle produce molto sebo. Ho usato detergenti per il viso e alcuni cosmetici, ma la situazione non è migliorata. Potreste consigliarmi come risolvere il problema? (Tuan Anh, Binh Duong)

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La pelle grassa è causata da un'eccessiva produzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee. Le caratteristiche più comuni includono pelle costantemente unta e lucida, pori dilatati, punti neri e acne. La pelle grassa è più frequente negli uomini, soprattutto negli adolescenti, e può essere tenuta sotto controllo con i metodi descritti di seguito.

Lavare il viso correttamente ogni mattina, sera e dopo l'attività fisica aiuta a rimuovere l'eccesso di sebo e le impurità dalla pelle. Scegli un detergente adatto a pelli grasse, a tendenza acneica o sensibili ed evita di strofinare troppo energicamente, poiché ciò può facilmente causare irritazioni. Dopo aver lavato il viso, puoi applicare un tonico sulla zona T per riequilibrare il pH e restringere i pori.

Scegli prodotti per la cura della pelle liquidi , leggeri e senza oli, e valuta la possibilità di combinare un detergente con uno struccante per una pulizia più profonda. L'utilizzo quotidiano di una crema idratante per pelli grasse aiuta a riequilibrare l'idratazione e a ridurre la produzione di sebo. L'aggiunta di prodotti contenenti BHA, retinoidi, zolfo, niacinamide, zinco, ecc., può inoltre contribuire a controllare l'oleosità.

Le persone con la pelle grassa sono soggette all'acne. Foto: Freepik — Le persone con la pelle grassa sono soggette all'acne. Foto: *Freepik*

Applica la protezione solare prima di uscire per prevenire i danni causati dal sole. Scegli una crema solare contenente ossido di zinco e biossido di titanio, con un SPF compreso tra 30 e 50. Evita le creme solari a base di olio o prive di profumo.

Utilizzate delle salviette assorbenti per il sebo , premendole delicatamente sul viso e tenendole premute per qualche secondo per assorbire l'eccesso di sebo. Strofinare la salvietta troppo velocemente non rimuoverà tutto il sebo in eccesso.

Esfolia la pelle una o due volte a settimana per rimuovere lo sporco, liberare i pori e prevenire l'acne. Evita di toccarti il viso, perché questo può diffondere sporco e batteri. Tocca il viso solo dopo esserti lavato le mani.

Segui una dieta equilibrata , limitando cibi zuccherati, grassi, latticini, cibi piccanti e fritti. Includi nella tua alimentazione molta frutta e verdura come carote, pomodori, spinaci, kiwi e mele. Bevi abbastanza acqua per idratarti e prevenire la disidratazione, che può causare secchezza e screpolature della pelle.

La produzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee è una normale funzione corporea. Tuttavia, una produzione eccessiva può avere un impatto negativo sulla pelle.

Tra le cause si possono annoverare i cambiamenti ormonali, comuni durante la pubertà, la gravidanza, le mestruazioni e la menopausa. Anche il consumo di cibi piccanti e grassi e lo stress aumentano la produzione di sebo. Pratiche di cura della pelle scorrette, l'utilizzo di cosmetici inadatti, fattori ambientali ed effetti collaterali di farmaci (come la pillola anticoncezionale e i diuretici) possono contribuire alla pelle grassa.

Per migliorare la tua condizione, dovresti rivolgerti a una struttura affidabile. Il medico esaminerà le condizioni della tua pelle e ti consiglierà la cura e il trattamento più appropriati.

Dott.ssa Nguyen Thi Kim Dung
Dipartimento di Dermatologia e Dermatologia Estetica, Ospedale Generale Tam Anh, Ho Chi Minh City

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