I benefici del caffè per le persone con pressione alta.

Inizia la giornata con le notizie sulla salute ; puoi anche consultare altri articoli come: Gli avocado sono un "supercibo", ma quali malattie richiedono di evitarli?; Perché le persone sopra i 50 anni devono bere più acqua ; Mangiare due pasti al giorno è meglio che mangiarne tre per perdere peso?...

Una nuova ricerca scopre i benefici del caffè e del tè per le persone con pressione alta.

L'ipertensione può aumentare il rischio di demenza, in particolare del morbo di Alzheimer. La buona notizia è che gli scienziati hanno appena scoperto un modo semplice per ridurre questo rischio.

Secondo un nuovo studio pubblicato di recente sulla rivista scientifica Scientific Reports , un consumo moderato e quotidiano di caffè e tè potrebbe contribuire a ridurre il rischio di demenza nelle persone con pressione alta .

Le persone con pressione alta che bevono da mezza a una tazza di caffè al giorno hanno il rischio più basso di sviluppare demenza.

Per indagare il legame tra il consumo di caffè e tè e il rischio di demenza nelle persone con pressione alta, un team di scienziati della Scuola di Sanità Pubblica dell'Università Medica di Ningxia (Cina) ha condotto uno studio su 453.913 partecipanti con un'età media di circa 72 anni, di cui oltre il 54% soffriva di ipertensione. I partecipanti sono stati seguiti per oltre 15 anni.

I ricercatori hanno scoperto che le persone con pressione alta presentano un tasso di demenza più elevato rispetto a quelle senza pressione alta.

I risultati hanno mostrato che le persone con pressione alta che bevevano da 0,5 a 1 tazza di caffè al giorno presentavano il rischio più basso di sviluppare demenza. I lettori possono trovare maggiori informazioni su questo articolo nella pagina dedicata alla salute del 22 settembre.

Gli avocado sono considerati un "supercibo", ma quali malattie ne sconsigliano il consumo?

Gli avocado sono spesso considerati un "superfood" per il loro elevato contenuto nutrizionale. Non solo sono una buona fonte di potassio, ma sono anche ricchi di fibre, antiossidanti e grassi sani. Pur essendo molto salutari, gli avocado non sono adatti a tutti.

Le persone con determinate patologie dovrebbero evitare di mangiare avocado. Alcuni nutrienti presenti nell'avocado possono comportare rischi per la salute, che vanno dalle interazioni farmacologiche al peggioramento di condizioni preesistenti.

Le persone affette da malattie renali e reflusso gastroesofageo dovrebbero evitare di mangiare avocado.

Alcune patologie richiedono di evitare gli avocado, tra cui:

Coaguli di sangue. Alle persone affette da fibrillazione atriale, disturbi della coagulazione del sangue o a rischio di trombosi vengono spesso prescritti anticoagulanti. Questi farmaci aiutano a prevenire la formazione di coaguli di sangue, contribuendo così a prevenire ictus, infarti ed embolie polmonari.

Il farmaco agisce riducendo gli effetti della vitamina K nell'organismo, rallentando così la coagulazione del sangue. Alcuni anticoagulanti, come il warfarin, possono interagire con la vitamina K. Pertanto, i pazienti dovrebbero limitare l'assunzione di alimenti ricchi di vitamina K, tra cui gli avocado.

Malattia renale. Le persone con malattia renale in fase iniziale non hanno necessariamente bisogno di controllare l'assunzione giornaliera di potassio. Questo perché in questa fase i reni sono ancora in grado di elaborare efficacemente il potassio presente nel sangue.

Tuttavia, con il progredire della malattia renale, la capacità dei reni di filtrare il potassio diminuisce gradualmente. Ciò porta all'accumulo di potassio nel sangue, con conseguente iperkaliemia, una condizione pericolosa. Poiché gli avocado sono ricchi di potassio, le persone affette da malattie renali devono prestare molta attenzione al consumo di questo frutto. La prossima parte di questo articolo sarà disponibile sulla pagina dedicata alla salute il 22 settembre .

Perché le persone sui 50 anni dovrebbero bere più acqua?

Per un corretto funzionamento dell'organismo, le persone di tutte le età hanno bisogno di bere abbastanza acqua. Tuttavia, gli anziani potrebbero aver bisogno di bere più acqua rispetto a quando erano più giovani, osserva Jamie Koll, health coach americana.

Esistono diverse ragioni per cui gli anziani hanno bisogno di bere ancora più acqua.

Secondo uno studio del 2023 pubblicato sulla rivista scientifica Nutrients , a partire dai 40 anni i reni iniziano a perdere la capacità di trattenere l'acqua, rendendo difficile mantenere l'equilibrio idrico nell'organismo. Questo declino accelera dopo i 65 anni.

Gli anziani potrebbero aver bisogno di bere più acqua rispetto a quando erano più giovani.

Oltre al graduale declino della funzionalità renale menzionato in precedenza, ecco alcuni motivi per cui gli anziani sono più suscettibili alla disidratazione.

Farmaci. Gli anziani tendono ad assumere molti farmaci che possono causare disidratazione, tra cui:

I farmaci per il diabete influenzano i livelli di ritenzione idrica perché causano una minzione più frequente. Questi farmaci, così come i lassativi, possono anche causare diarrea, con conseguente disidratazione.

I farmaci per la pressione sanguigna possono ridurre il fabbisogno di acqua e possiedono anche proprietà diuretiche.

Problemi legati all'età. Uno studio del 2023 pubblicato su Nutrients ha inoltre indicato che gli anziani possono avere difficoltà a muoversi o problemi di deglutizione, il che rende più difficile bere acqua. Chi soffre di incontinenza urinaria spesso limita l'assunzione di acqua, e chi è affetto da demenza può dimenticare di bere a sufficienza. Inizia la giornata con le notizie sulla salute e leggi di più in questo articolo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huyet-ap-cao-185240922000621489.htm