Perché bere caffè al mattino può facilmente causare nausea.

reflusso acido

Secondo uno studio pubblicato nell'ottobre 2018 su Scientific Reports , il pH della maggior parte dei caffè varia da 4,85 a 5,10, ovvero è superiore al valore acido sulla scala del pH.

Lo stomaco è naturalmente acido e bere caffè ne aumenta l'acidità. Questi acidi possono accelerare la digestione del cibo, motivo per cui alcune persone avvertono lo stimolo a urinare dopo aver bevuto caffè.

Lý do uống cà phê buổi sáng dễ bị buồn nôn- Ảnh 1. — Bere caffè prima di colazione potrebbe essere la causa della nausea.

Secondo la Cleveland Clinic (USA), l'acidità del caffè può causare disturbi digestivi come bruciore di stomaco, reflusso acido e gonfiore. Questi sintomi sono dovuti al reflusso dell'acido gastrico nell'esofago.

Poiché il caffè può scatenare il reflusso acido, le persone affette da malattia da reflusso gastroesofageo cronica (GERD) potrebbero essere più soggette alla nausea dopo aver bevuto caffè.

Bevi il caffè a stomaco vuoto.

L'abitudine di gustarsi una tazza di caffè subito prima di colazione potrebbe essere la causa della nausea. Alcune persone, secondo Livestrong , potrebbero addirittura avvertire una forte nausea dopo aver bevuto caffè a stomaco vuoto.

"Il caffè è molto acido e berlo a stomaco vuoto può facilmente irritare la mucosa gastrica, causando nausea in alcune persone", ha spiegato Mehak Naeem, nutrizionista pakistana.

Oltre alla sua acidità, la caffeina contenuta nel caffè è anche una delle cause della nausea. Secondo uno studio pubblicato nel luglio 2017 sulla rivista PNAS (National Academy of Sciences of the United States), la caffeina è uno stimolante che favorisce la secrezione di succhi gastrici, un fluido che aiuta la digestione del cibo.

"La caffeina stimola il rilascio di gastrina. Se prodotta in eccesso, questa sostanza può causare problemi di stomaco e nausea. Quindi, è meglio mangiare qualcosa prima di bere caffè", consiglia Naeem.

Effetti collaterali di alcuni farmaci

Alcuni farmaci hanno effetti collaterali che interagiscono con la caffeina contenuta nel caffè, causando nausea. Secondo l'AARP, questi farmaci includono antibiotici (come il Cipro), alcuni antidepressivi (come gli inibitori delle MAO) e farmaci per l'asma (come il salbutamolo e la teofillina).

Jenna Volpe, dietista registrata negli Stati Uniti, ha affermato: "La nausea è uno dei tanti possibili effetti collaterali dovuti all'interazione tra caffeina e farmaci. È sempre importante leggere attentamente l'etichetta di qualsiasi farmaco prima di assumerlo, per evitare interazioni tra farmaci e alimenti."

Secondo la Biblioteca Nazionale di Medicina degli Stati Uniti, se si avverte spesso nausea dopo aver bevuto caffè, è possibile ridurne il consumo. Questo può essere fatto gradualmente passando a un caffè meno acido, aggiungendo latte o panna al caffè e così via.

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