Apri il tuo cuore al bambino ferito che è in te.

Mở lòng với đứa trẻ tổn thương bên trong bạn- Ảnh 1.

Per liberarci dai cicli negativi, la prima cosa da fare è imparare ad accettare il bambino ferito che è in noi e guarirlo gradualmente.

Evitare ferite emotive.

Robert Jackman, rinomato psicoterapeuta, ha dedicato innumerevoli ore alla ricerca e all'aiuto di molte persone nella guarigione dei bambini interiori feriti che si celano dentro di loro.

Durante questo processo, notò che la maggior parte delle persone evitava inconsciamente di affrontare le proprie ferite.

Molte persone credono di aver avuto un'infanzia perfettamente normale e senza eventi particolari. Tuttavia, proprio questa mentalità permette ai traumi passati di persistere e manifestarsi attraverso reazioni impulsive o risposte emotive esagerate.

In molti casi, le manifestazioni di disagio psicologico non sono state riconosciute correttamente, e alcune sono state addirittura etichettate come "comportamenti impulsivi" o "che incidono sulla produttività lavorativa"...

Secondo Robert Jackman, attraverso meccanismi di autodifesa, gli esseri umani leniscono o fingono di aver dimenticato i traumi passati.

Tuttavia, continuiamo a cadere in un circolo vizioso di tragedie; continuiamo a incolpare noi stessi. Questi sono segni di ferite emotive non rimarginate.

Sappiamo tutti che evitare un problema non è mai un modo efficace per risolverlo.

Per porre fine a questa situazione, la prima cosa da fare è affrontare e riconoscere le ferite emotive che ti tormentano. Se sarai paziente e di mentalità aperta, arriveranno cambiamenti positivi.

Come ha scritto Robert Jackman: "Il processo di guarigione guarda oltre le parti imperfette di te per rivelare le parti meravigliose di te".

Impara a far emergere le tue migliori qualità.

Nel suo libro *Guarire il bambino interiore ferito* , l'autore Robert Jackman suggerisce diversi strumenti utili che possono essere applicati immediatamente per l'autoguarigione: riflettere sugli eventi dell'infanzia, scrivere lettere per comunicare tra il lato adulto e quello ferito del corpo, collegare le reazioni impulsive attuali alle cause passate, stabilire confini sani e altro ancora.

Attraverso esercizi e storie di persone guarite, Robert Jackman ti aiuterà a guarire e a liberarti dagli schemi distorti derivanti da ferite passate.

Rispetto al tentativo di cambiare gli altri, cambiare se stessi è sempre più facile, più efficace e meno doloroso.

Cambiare noi stessi ci dà il controllo sulla scelta dei metodi e dei tempi di allenamento, e produce risultati più duraturi perché saremo ben preparati se dovessimo affrontare qualcun altro in una situazione simile.

Nel complesso, il percorso di guarigione del tuo bambino interiore richiederà molto tempo e impegno. A volte, questo processo susciterà anche innumerevoli e indescrivibili sentimenti di tristezza.

Tuttavia, una volta completato il processo di guarigione, le tue ferite emotive inizieranno a fondersi con un lato responsabile e maturo, e non ti sentirai più ignorato o perso.

Da lì, inizieranno a emergere le parti migliori e più meravigliose di te. Diventerai un creatore consapevole del tuo mondo , anziché reagire impulsivamente alla vita.

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