Un luogo dove entrare in contatto con gli anziani.

Il Lac Hong Arts and Health Club si allena ogni mattina. Foto: TIEU DIEN

Da molti anni, il terreno dell'Unione Provinciale delle Associazioni di Letteratura e Arte è diventato un luogo familiare per i membri del Club di Salute e Benessere Lac Hong nel quartiere di Rach Gia. Ogni giorno, intorno alle 5 del mattino, circa 30 anziani si riuniscono nel terreno per praticare esercizi di salute e benessere. Non appena inizia la musica, tutti i partecipanti si mettono rapidamente in posizione e iniziano con entusiasmo gli esercizi al ritmo della melodia familiare. Iniziano con movimenti aggraziati e delicati di gambe e braccia, per poi passare a movimenti più vigorosi e decisi. Qui, gli anziani possono rilassarsi, immergersi nelle danze, nei canti e negli esercizi di salute e benessere, sentendosi più felici e in salute.

La signora Nguyen Kim Ngoc, responsabile del Lac Hong Health and Wellness Arts Club, ha dichiarato: “Il club conta attualmente 39 membri. Il più anziano ha 96 anni e il più giovane non ne ha ancora compiuti 55. Fin dalla sua fondazione, il club è diventato un prezioso spazio ricreativo per gli anziani. Oltre a migliorare la propria salute, i membri possono incontrarsi, socializzare, condividere storie di vita e familiari e scambiarsi esperienze su assistenza e mantenimento della salute... Questo ha favorito la creazione di legami più forti tra i membri, che si incoraggiano e si sostengono a vicenda sia materialmente che spiritualmente.”

La signora Nguyen Kim Anh (84 anni), socia del Lac Hong Health and Wellness Club, ha dichiarato: "Sono iscritta al club sin dalla sua fondazione. Ogni giorno vengo qui con tutti gli altri per praticare esercizi di salute e benessere con l'obiettivo principale di migliorare la mia salute e la mia forma fisica. Incontrare tante persone mi dà gioia nella terza età, mi sento rilassata e trovo la vita più significativa."

Nonostante i suoi 96 anni, la signora Nguyen Kim Oanh, residente nel quartiere di Rach Gia, conserva una mente lucida e gode di ottima salute. I suoi movimenti durante gli esercizi di Tai Chi sono ancora agili e flessibili. "Vengo qui a praticare Tai Chi ogni giorno. Dopo la sessione di esercizi, ci sediamo insieme e condividiamo le nostre gioie e le nostre esperienze di vita, incoraggiandoci a vicenda a vivere felici e in salute. Incontrare gli amici mi rende felice, mi dà una carica positiva e la mia salute, nonostante l'età avanzata, è migliore", ha detto la signora Oanh con un sorriso gentile.

Ogni giorno alle 5 del mattino, nel parco residenziale di Vinh Quang, nel quartiere di Rach Gia, i membri del Club di Tai Chi e Qigong 6/6 del quartiere di Nguyen Binh Khiem si riuniscono per il loro allenamento. Il Club di Tai Chi e Qigong 6/6 è stato fondato oltre 15 anni fa, inizialmente con pochi membri. Grazie alle sue attività varie, coinvolgenti e ben organizzate, il club ora attrae molti partecipanti. Per garantire un funzionamento efficace, il consiglio direttivo ricerca e aggiorna regolarmente nuovi esercizi adatti ai membri, creando opportunità di interazione, condivisione, apprendimento e pratica collettiva. I membri più anziani insegnano ai nuovi arrivati e oggi molti membri del club hanno imparato a padroneggiare diversi esercizi.

Attualmente, il 6/6 Health and Wellness Club svolge regolarmente attività con 18 membri. La signora Thach Thi Lan Anh, membro del club, ha affermato: "Per gli anziani, l'esercizio fisico regolare non solo aiuta a mantenere una buona salute, ma previene anche le malattie legate all'età. Ogni giorno pratichiamo insieme esercizi per la salute e il benessere, che rendono i miei arti più flessibili. Nei giorni in cui non mi alleno, mi sento irrequieta. Ogni sessione in palestra combina l'esercizio fisico con la conversazione, creando un'atmosfera allegra che ci fa sentire più ottimisti e ci permette di vivere una vita più felice e sana con i nostri figli e nipoti."

PICCOLO CAMPO

Fonte: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html