Qual è stato il segreto di Novak Djokovic per trionfare a Wimbledon?

Dopo la sua spettacolare vittoria in rimonta contro Alex de Minaur, che gli ha garantito un posto nei quarti di finale di Wimbledon, Novak Djokovic ha svelato i segreti che lo hanno aiutato a superare questo difficile ostacolo.

Djokovic ora deve affrontare costantemente la sfida della forma fisica quando avanza nelle fasi avanzate di Wimbledon - Foto: REUTERS

In una partita tesa, Djokovic ha dovuto vedersela con le formidabili armi di De Minaur, tra cui la sua incredibile velocità e i suoi insidiosi colpi in slice con rimbalzo basso sull'erba. Questo è qualcosa che nessun giocatore "anziano" vorrebbe. "Ti mette a nudo tutte le tue debolezze", ha ammesso Djokovic.

Invece di ricorrere a metodi medici per recuperare rapidamente la sua forza fisica, Djokovic ha sorpreso tutti scegliendo metodi molto insoliti direttamente in campo: applicando ghiaccio sull'addome, combinando posizioni yoga ed esercizi di respirazione durante la partita.

Dopo la partita, Nole ha spiegato che queste tecniche lo aiutavano a regolare efficacemente la respirazione dopo scambi di oltre 30 colpi dalla linea di fondo, soprattutto quando il tempo di riposo tra un punto e l'altro era estremamente limitato.

Djokovic ha inoltre sottolineato che gli impacchi di ghiaccio e gli esercizi di yoga non hanno lo scopo di risolvere problemi fisici, ma servono principalmente a controllare la respirazione e a mantenere la concentrazione nei momenti cruciali.

Djokovic utilizza un metodo unico per regolare la respirazione durante le pause - Foto: REUTERS

Questo metodo non convenzionale non ha chiaramente prodotto risultati immediati, dato che in alcuni momenti Djokovic ha mostrato segni di affaticamento. Tuttavia, miracolosamente, ha aiutato il numero 6 del mondo a mantenere la resistenza necessaria per mettere in scena una rimonta spettacolare, vincendo tre set consecutivi con lo stesso punteggio di 6-4.

In particolare, il secondo set ha visto un game da record di 19 minuti che ha prosciugato tutte le energie, con nove punti di parità, in cui Nole ha brillantemente recuperato il break dopo averlo perso.

Anche il quarto set è stato una dura battaglia, con la leggenda serba sotto 0-3 e a un solo break point dal trovarsi sotto 1-5. Tuttavia, con una straordinaria tenacia, ha lottato senza sosta, vincendo 14 degli ultimi 15 punti e assicurandosi la vittoria.

Questa vittoria non solo ha proiettato Djokovic ai quarti di finale di Wimbledon, ma ha anche confermato il suo straordinario spirito combattivo e la sua capacità di adattarsi alle sfide fisiche e agli avversari più giovani. Il segreto di Djokovic non risiede nella magia, ma in un allenamento costante e in una volontà di ferro.

TUAN LONG

Fonte: https://tuoitre.vn/novak-djokovic-vuot-ai-wimbledon-bang-bi-quyet-doc-la-gi-20250709070517789.htm