L'insegnante di yoga dei "guerrieri K"

Traendo ispirazione dalla sua personale esperienza di lotta contro il cancro, Dai Thi Thanh Huyen, una giovane donna di poco più di vent'anni, ha aperto un corso di yoga gratuito per pazienti oncologici. Queste sessioni di yoga virtuali non solo aiutano molti pazienti a migliorare la propria salute, ma infondono anche in loro la fiducia necessaria per perseverare nei momenti più difficili.

Dallo shock del cancro al percorso di autoguarigione.

Nei primi giorni d'estate, la piccola stanza di Dai Thi Thanh Huyen si illumina molto presto. Davanti a lei c'è un computer, alcuni tappetini da yoga sono disposti ordinatamente e dall'altra parte dello schermo decine di pazienti oncologici provenienti da diverse province e città attendono di iniziare la loro sessione di yoga gratuita.

La voce gentile della giovane donna risuonò: "Tutti, fate un respiro profondo, rilassate le spalle...". L'atmosfera della lezione era così serena che era difficile credere che l'insegnante fosse stata a sua volta una malata di cancro, che a volte si era sentita confusa, spaventata e come se non riuscisse a riprendersi dopo un evento che le aveva cambiato la vita.

In giovanissima età, Huyen ricevette la devastante notizia di avere un cancro. Fu un momento che la lasciò attonita, come se fosse precipitata in un oscuro abisso senza via d'uscita.

Huyen ha ricordato che in quel periodo ha vissuto lunghe giornate piene di confusione. Domande come "Perché proprio a me?", "Quanto tempo mi resta da vivere?" le affollavano costantemente la mente. Ma poi, in mezzo a quelle emozioni negative travolgenti, si diceva che non aveva altra scelta se non quella di andare avanti.

"Dopo aver ricevuto la diagnosi di cancro, ero molto confusa e spaventata. Ma in quel momento pensavo che, oltre ad andare avanti, non avessi altra scelta. Il sostegno e la compagnia della mia famiglia, dei parenti e degli amici mi hanno aiutato a superare quel periodo difficile", ha raccontato Huyen.

Vengono offerti corsi di yoga gratuiti online per pazienti oncologici.

Prima della diagnosi, praticava yoga da molti anni. I dolci esercizi l'aiutavano a sentirsi più flessibile e rilassata dopo lo stress della vita. Pertanto, durante tutto il percorso di cura, lo yoga ha continuato a rappresentare una fonte di sostegno speciale per la giovane donna.

Dopo estenuanti sedute di chemioterapia, con giorni in cui il suo corpo era quasi completamente debilitato, Huyen cercava comunque di fare gli esercizi più semplici. Non per forzarsi a essere più forte, ma per impedire che il suo spirito venisse sopraffatto dalla paura della malattia.

"Ho scelto lo yoga come terapia complementare al mio ricovero ospedaliero per migliorare sia la mia salute fisica che mentale. Grazie alla pratica costante, il mio corpo si è ripreso più velocemente e il periodo in ospedale è trascorso in modo più sereno. Ho smesso di pensare in modo negativo", ha affermato.

Nelle stanze dell'ospedale, abituata all'odore di disinfettante e al silenzio, Huyen iniziò a insegnare semplici posizioni yoga agli altri pazienti. Alcuni praticavano per curiosità, altri volevano semplicemente provare per alleviare i dolori muscolari. Ma dopo ogni breve sessione, molti pazienti si sentivano meglio, dormivano meglio e si sentivano più rilassati.

È da quei semplici momenti che ha cominciato a prendere forma l'idea di un corso di yoga gratuito per malati di cancro.

Huyen comprende che non tutti hanno la possibilità di frequentare palestre professionali. Molti pazienti provenienti da province lontane devono alloggiare in strutture vicino agli ospedali per le cure, e le loro vite sono già difficili a causa delle spese mediche. Perciò, ha deciso di offrire corsi online gratuiti tramite Zoom, in modo che chiunque possa partecipare.

Inizialmente, la classe era composta da poche persone. Una persona presentò un'altra e gradualmente il numero degli studenti aumentò. Alcuni si stavano sottoponendo alla chemioterapia, altri avevano appena subito un intervento chirurgico e altri ancora erano in fase di recupero dopo una malattia.

Ciò che rende speciale questo corso non sono i movimenti difficili o le tecniche avanzate, ma l'empatia condivisa tra persone che hanno provato il dolore.

Gli insegnanti, insieme alla signora Huyen, gestiscono il corso di yoga.

Lì nessuno deve nascondere le cicatrici degli interventi chirurgici. A nessuno importa se i capelli non sono ancora ricresciuti dopo la chemioterapia. Si capiscono a vicenda senza bisogno di dire troppo.

Diffondere speranza attraverso corsi gratuiti

Ogni sera, all'inizio della lezione, sullo schermo del computer di Huyen compaiono molti volti provenienti da ogni dove: Hanoi , Ninh Binh, Nghe An, Da Nang, Can Tho… Alcuni si esercitano sui letti d'ospedale, altri allestiscono tappetini improvvisati nelle loro anguste stanze in affitto vicino all'ospedale.

Nonostante la distanza geografica, si incontrano in un punto in comune: entrambi condividono il desiderio di vivere ogni giorno in modo più positivo.

La signora Ho Thi Van Anh ( della provincia di Hung Yen ), attualmente in cura per un tumore al seno e che segue scrupolosamente la terapia prescritta dal medico, si sottopone anche a controlli regolari ogni tre mesi. Ha raccontato di aver scoperto il corso di yoga completamente per caso tramite Facebook e di essersi iscritta nella speranza di migliorare la propria salute e il proprio benessere.

La signora Huyen e i suoi studenti durante una lezione.

Secondo la signora Van Anh, la particolarità del corso è che tutti gli studenti condividono circostanze simili, il che facilita la condivisione, l'empatia e l'incoraggiamento reciproco durante il percorso di cura. Grazie alla sua costante pratica yoga, la sua salute è gradualmente migliorata, il suo umore è più elevato, si sente più felice e riesce a dormire sonni tranquilli dopo un lungo periodo di stanchezza.

Per la signora Van Anh, la classe non è solo un luogo di allenamento fisico, ma anche una fonte di calore e affetto da parte degli insegnanti e dei compagni di classe che condividono situazioni simili. "Facciamo tutti del nostro meglio e sosteniamoci a vicenda per superare tutte le difficoltà della vita, dalle pressioni materiali e mentali al percorso di cura della malattia", ha affermato.

Per Huyen, la gioia più grande è vedere i suoi studenti migliorare la propria salute ogni giorno di più. Alcuni che prima soffrivano di insonnia cronica ora dormono sonni tranquilli. Altri, che prima erano sempre timidi e insicuri, ora, dopo il trattamento, hanno trovato il coraggio di aprirsi e parlare di più.

"Ogni volta che sento gli studenti dire di sentirsi meglio fisicamente e mentalmente dopo un allenamento, questo mi motiva a continuare questo corso", ha confidato.

Huyen ha spesso dovuto fare i conti con la propria stanchezza. Dopo le cure, la sua salute non è ancora completamente ristabilita. Ci sono giorni in cui ha dolori in tutto il corpo e si sente giù di morale, ma cerca comunque di presentarsi puntualmente davanti allo schermo del computer.

Perché aveva capito che dall'altra parte c'erano molti pazienti che aspettavano con ansia quelle sessioni di formazione, come fonte di supporto emotivo.

La storia di Thanh Huyền non racconta di qualcuno che ha compiuto qualcosa di straordinario. Racconta semplicemente di come una persona che un tempo camminava nelle tenebre abbia scelto di portare luce a chi, come lei, si trova nella stessa situazione.

Quel corso di yoga gratuito non solo aiuta i pazienti a migliorare la propria salute, ma diventa anche un luogo di condivisione, dove questi "guerrieri contro il cancro" trovano empatia e imparano ad amare di nuovo il proprio corpo.

In mezzo alle pressioni della vita, la gentilezza discreta di questa giovane donna di vent'anni fa capire che a volte, ciò che aiuta le persone a superare la malattia non è solo la medicina, ma anche la fede e la compagnia.

Per Thanh Huyen, ogni lezione rappresenta un modo per ricambiare l'amore e il sostegno ricevuti in mesi. "A volte penso di aver ricevuto più di quanto ho dato", ha detto sorridendo.

Fonte: https://phunuvietnam.vn/co-giao-yoga-cua-nhung-chien-binh-k-238260525111601327.htm