Molte abitudini dei vietnamiti stanno "usurando" la loro colonna cervicale.

(Dan Tri Newspaper) - Gli esperti consigliano che, oltre alle cure mediche, i pazienti debbano correggere la postura durante il lavoro, fare delle pause, praticare esercizio fisico in modo adeguato e mantenere uno stile di vita sano per proteggere la colonna vertebrale.

Stare seduti per ore davanti a uno schermo, guardare il telefono, guidare per lunghe distanze... queste abitudini fin troppo comuni stanno silenziosamente "erodendo" la colonna cervicale.

Molte persone liquidano il dolore al collo e alle spalle come semplice affaticamento muscolare, assumendo antidolorifici e ignorandolo. Tuttavia, secondo i medici, un dolore persistente al collo che si irradia alle spalle e alle braccia, accompagnato da intorpidimento, mal di testa e vertigini, potrebbe essere un segno di danno alla colonna cervicale, e ritardare il trattamento può portare a conseguenze a lungo termine.

Dai dolori sordi all'insonnia causata dal dolore al collo.

Il signor HQM (39 anni, impiegato nel settore IT ad Hanoi ) pensava che il suo dolore al collo e alle spalle fosse una "specialità" tipica degli impiegati. Inizialmente, avvertiva solo un dolore sordo al collo, rigidità alle spalle e difficoltà a girare la testa.

Dopo alcuni mesi, il dolore si è fatto più frequente, soprattutto di notte, irradiandosi fino alla spalla e al braccio destro, causando talvolta intorpidimento e formicolio al punto da rendere impossibile dormire.

"Ho preso antidolorifici e applicato cerotti antidolorifici di continuo, ma mi davano solo un sollievo temporaneo. Solo quando la mano mi si è intorpidita persino tenendo in mano un bicchiere d'acqua, sono finalmente andato dal medico", ha raccontato il signor M.

Stare seduti per ore davanti a uno schermo, guardare il telefono, guidare per lunghe distanze... queste abitudini ormai comuni stanno silenziosamente "erodendo" la colonna cervicale (Foto: Getty).

In ospedale, gli esami di diagnostica per immagini hanno evidenziato una spondilosi cervicale con lieve ernia del disco, che causava compressione delle radici nervose, responsabile del dolore prolungato e progressivamente più intenso.

Perché la colonna cervicale è così vulnerabile agli infortuni?

Secondo gli specialisti dell'apparato muscolo-scheletrico, la colonna cervicale è composta da 7 vertebre, che sostengono la testa e garantiscono la flessibilità del collo. Questa è anche la sezione della colonna vertebrale che sopporta la maggiore pressione quando si piega la testa, si mantengono posture scorrette o si rimane seduti immobili per lunghi periodi.

Quando la postura è scorretta, i dischi intervertebrali vengono compressi e disallineati. Nel tempo, ciò può portare a degenerazione, protrusione o ernia dei dischi. La compressione di nervi e vasi sanguigni nella zona del collo può causare dolore acuto, dolore che si irradia lungo la spalla e il braccio, e persino vertigini, stordimento e disturbi del sonno.

Negli atleti , rotazioni forzate del collo, tecniche di allenamento scorrette o infortuni durante l'esercizio fisico possono danneggiare i dischi intervertebrali e i legamenti della colonna cervicale.

I medici raccomandano ai pazienti di consultare tempestivamente un medico se manifestano i seguenti sintomi: dolore persistente e ricorrente al collo e alle spalle; dolore che aumenta ruotando il collo, piegandosi o inclinando la testa all'indietro; dolore che si irradia lungo la spalla e il braccio accompagnato da intorpidimento o debolezza; dolore che peggiora di notte causando insonnia; e sintomi concomitanti come mal di testa, vertigini o tinnito.

Ritardare le cure mediche non solo prolunga il dolore, ma aumenta anche il rischio di danni ai nervi e di compromissione della mobilità.

Una diagnosi accurata è fondamentale per un trattamento efficace.

Nella pratica clinica, i medici esamineranno e valuteranno la postura e l'ampiezza di movimento del collo, combinando queste analisi con strumenti di diagnostica per immagini come radiografie, ecografie e risonanza magnetica per determinare con precisione la posizione e l'entità della lesione.

Presso l'ospedale generale Hong Ngoc, i pazienti affetti da dolore alla colonna cervicale hanno accesso a un processo diagnostico completo che aiuta a distinguere il dolore causato da stiramento muscolare, degenerazione, ernia o periartrite, consentendo così di sviluppare un piano di trattamento personalizzato.

Nei casi di dolore al collo e alla spalla da moderato a grave, il trattamento va oltre i semplici antidolorifici. I medici affermano che, se la lesione ha causato una compressione nervosa, è necessaria una combinazione di metodi per controllare il dolore e ripristinare la funzionalità.

Presso Hong Ngoc, i pazienti possono ricevere trattamenti utilizzando tecniche moderne come:

Fisioterapia intensiva: stretching della colonna vertebrale, elettrostimolazione, terapia a onde corte e termoterapia contribuiscono a ridurre la rigidità muscolare e a migliorare la circolazione.

Terapia iniettiva ecoguidata: somministra farmaci antinfiammatori direttamente nella sede della lesione, garantendo un rapido sollievo dal dolore e riducendo al minimo gli effetti collaterali sistemici.

Trattamento delle malattie della colonna vertebrale presso l'ospedale generale Hong Ngoc (Foto:

Riabilitazione individualizzata: indicazioni su esercizi e correzione posturale per prevenire le ricadute.

Secondo i medici, un intervento precoce non solo riduce significativamente il dolore, ma previene anche la progressione della degenerazione e dell'ernia, preservando la mobilità a lungo termine.

Il dolore al collo e alle spalle non solo riduce la qualità della vita, ma influisce anche sulle prestazioni lavorative, sul sonno e sul benessere mentale. Molte persone si rivolgono al medico solo quando il dolore diventa intenso, mentre con una diagnosi e un trattamento precoci, la maggior parte dei casi può essere gestita efficacemente senza intervento chirurgico.

Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/thoi-quen-cua-nhieu-nguoi-viet-bao-mon-cot-song-co-20260123105035893.htm