Tuttavia, molte persone si chiedono se mangiare anguria provochi un aumento di calore interno nel corpo.
Gli incredibili benefici dell'anguria
Antinfiammatorio
L'anguria è ricca di antiossidanti naturali e composti antinfiammatori, in particolare vitamina C e licopene. Questi nutrienti contribuiscono a ridurre l'infiammazione nell'organismo, rafforzando al contempo il sistema immunitario e favorendone un funzionamento più efficace.
Sostegno alla prevenzione del cancro
Due composti attivi presenti nell'anguria, il licopene e la cucurbitacina E, sono molto apprezzati per la loro capacità di inibire la crescita di cellule anomale. Diversi studi suggeriscono che questi composti possano contribuire a ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro, in particolare il cancro alla prostata e al colon-retto.
Ottimo per la salute cardiovascolare.
Il licopene non è solo un potente antiossidante, ma contribuisce anche a controllare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Pertanto, questo composto contribuisce a limitare l'aterosclerosi, a sostenere la stabilità della pressione sanguigna e a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Inoltre, il licopene aiuta a proteggere le cellule dai danni causati dall'ossidazione.
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L'anguria è un frutto estivo molto apprezzato grazie al suo sapore dolce e succoso e all'elevato contenuto vitaminico. Potrebbe interessarti  Le diete "affamano" le cellule tumorali?SKĐS - Quando viene diagnosticato un cancro, molti pazienti e le loro famiglie spesso modificano la propria dieta nella speranza di supportare il trattamento e limitare la crescita del tumore.  Esiste un ospedale Bach Mai molto diverso.Nel suo primo giorno di attività ufficiale, la sede di Ninh Binh dell'ospedale Bach Mai ha accolto oltre 1.500 persone per visite mediche e trattamenti.  La malattia pneumococcica nei bambini deve affrontare la sfida della multiresistenza ai farmaci.VTV.vn - La realtà degli pneumococchi multiresistenti sta creando una pressione significativa sul trattamento e aumentando il carico di malattia pediatrica in Vietnam. |
Supporta il sistema digerente.
Sebbene non sia un frutto eccezionalmente ricco di fibre, l'anguria ne contiene comunque a sufficienza per stimolare la motilità intestinale, favorire la digestione e aiutare l'organismo a eliminare le scorie in modo più efficace. Di conseguenza, il rischio di stitichezza si riduce significativamente.
Riduce il dolore e l'indolenzimento muscolare.
Gli scienziati hanno scoperto che l'anguria contiene citrullina, un amminoacido che può contribuire a migliorare le prestazioni atletiche e a ridurre l'indolenzimento muscolare dopo l'esercizio fisico o un'attività fisica ad alta intensità.
Ecco perché l'anguria viene spesso consigliata come integratore alimentare per chi pratica regolarmente sport o fa esercizio fisico.
Proteggi la tua vista.
L'anguria fornisce luteina e zeaxantina, due nutrienti che svolgono un ruolo importante nella protezione della retina dagli effetti dei radicali liberi. Questi composti contribuiscono a ridurre il rischio di degenerazione maculare, una delle cause più comuni di perdita della vista negli anziani. Inoltre, la vitamina A presente nell'anguria contribuisce anch'essa al mantenimento della salute degli occhi.
Reintegra il tuo corpo con l'acqua.
L'anguria è composta per circa il 92% d'acqua, il che la rende un frutto ideale per reidratarsi nelle giornate calde. Non solo disseta, ma aiuta anche a reintegrare gli elettroliti persi dopo un'attività fisica intensa o un'eccessiva sudorazione dovuta al caldo.
Mangiare anguria provoca calore nel corpo?
Mangiare anguria non provoca calore interno. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, è un frutto rinfrescante che aiuta a dissipare il calore, dissetare e rinfrescare il corpo. Essendo composta per oltre il 90% di acqua, l'anguria aiuta a reintegrare i liquidi, favorisce la disintossicazione e regola efficacemente la temperatura corporea. Tuttavia, nonostante i suoi benefici per la salute, l'anguria dovrebbe essere consumata con moderazione, poiché un consumo eccessivo può causare gonfiore, indigestione o influenzare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete.
Fonte: https://znews.vn/tin-mung-cho-nguoi-thich-an-dua-dau-post1658800.html
