Bere caffè con limone aiuta a perdere peso?

Dimple Jangda, gastroenterologa indiana, afferma che il caffè contiene caffeina, che contribuisce a migliorare il metabolismo e l'ossidazione dei grassi. Anche i limoni hanno la capacità di stimolare il metabolismo, quindi non bisogna bere troppe tazze di caffè con limone per perdere peso.

Secondo il sito web Healthshots , la combinazione di limone e caffè potrebbe offrire potenziali benefici per la salute.

Il caffè contiene antiossidanti e i limoni sono una ricca fonte di vitamina C; entrambi sono ottimi per rafforzare il sistema immunitario.

Ridurre l'infiammazione

Un recente studio ha rilevato che il caffè contiene la maggiore quantità di antiossidanti (da 200 a 550 mg per tazza) rispetto al tè e al vino rosso. "Il caffè contiene acido clorogenico, e anche i limoni contengono antiossidanti che possono aiutare l'organismo a ridurre lo stress ossidativo e l'infiammazione", afferma l'esperta Dimple Jangda.

Rafforza il tuo sistema immunitario.

Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, 100 grammi di limoni contengono 53 mg di vitamina C. Il caffè contiene antiossidanti e i limoni sono una ricca fonte di vitamina C; entrambi sono ottimi per rafforzare il sistema immunitario.

Migliore assorbimento dei nutrienti

La vitamina C, abbondante nei limoni, può contribuire a migliorare l'assorbimento dei nutrienti. L'esperta Dimple Jangda spiega: "Aggiungere limone al caffè può favorire l'assorbimento di antiossidanti e altri composti benefici presenti nel caffè".

Potrebbe essere benefico per la pelle.

Poiché sia ​​il caffè che i limoni contengono antiossidanti, possono essere benefici per la pelle. La vitamina C presente nei limoni può contribuire a migliorare la salute della pelle combattendo i radicali liberi nell'organismo ed eliminando le tossine. Questo può favorire un miglioramento della salute cutanea. In uno studio del 2017 pubblicato sulla rivista Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry (Giappone), è emerso che il caffè è efficace nel migliorare l'idratazione e la funzione barriera della pelle.

Note sulla miscelazione del caffè con il limone

Prepara il caffè con poca acqua calda e aggiungi un pizzico di succo di limone. Mescola bene e sorseggialo finché è ancora caldo.

Nota: non aggiungere limone al caffè se contiene latte, poiché ciò può irritare la mucosa gastrica e causare sintomi come indigestione, bruciore di stomaco e diarrea.

Ci sono effetti collaterali?

Sia i limoni che il caffè sono acidi, quindi le persone che soffrono di bruciore di stomaco, bruciore addominale o diarrea dovrebbero evitare queste bevande.

Se hai denti o gengive sensibili, dovresti evitare di mescolare il caffè con il limone, poiché questa combinazione può irritare i denti.

Chi soffre di problemi di sonno dovrebbe evitare il caffè, poiché la caffeina può rendere più difficile addormentarsi.

Fonte: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-pha-chanh-co-giup-giam-can-185240912160937668.htm