Bere il tè di foglie di perilla aiuta ad abbassare il colesterolo nel sangue?

SKĐS - Nella medicina popolare, le foglie di perilla sono considerate una verdura comune nei pasti quotidiani. Nella medicina tradizionale, le foglie di perilla sono considerate un'erba medicinale comune utilizzata nei rimedi per raffreddore, gotta e altro ancora.

Attualmente, molte persone consigliano di bere quotidianamente il tè di foglie di perilla per abbassare il colesterolo nel sangue. Ma il tè di foglie di perilla funziona davvero come si dice?

Secondo la ricerca medica moderna, le foglie di perilla sono ricche di nutrienti, contenendo un'elevata quantità di proteine, carotenoidi, minerali e vitamine. Le foglie di perilla contengono sei volte più carotenoidi delle carote. Anche i gambi e le foglie giovani sono ricchi di aminoacidi essenziali, inclusi tutti gli otto aminoacidi essenziali per gli adulti e tutti i dieci aminoacidi essenziali per i bambini, formando così una proteina completa. Pertanto, le foglie di perilla non sono solo una verdura selvatica nutriente, ma possono anche essere trasformate in alimenti ricchi di proteine.

Oltre ad essere ricca di vitamine e minerali, la perilla contiene anche composti vegetali come perillaldeide, alcol perilico, mentolo, eugenolo e perillene. È stato riscontrato che le foglie di perilla contengono 10 elementi minerali, una gamma completa di minerali. Il contenuto di calcio nelle foglie di perilla è paragonabile a quello del tofu di alta qualità, il che la rende una buona fonte di calcio. I semi di perilla contengono una grande quantità di olio, ricco di acido linolenico, acido linoleico e acido oleico .

Le foglie di perilla contengono numerosi composti attivi che hanno un effetto positivo sul miglioramento del metabolismo lipidico:

Acido alfa-linolenico (acido grasso Omega-3): la rivista ELLE HK, con sede a Hong Kong, ha indicato che le foglie di perilla sono ricche di acidi grassi Omega-3, che contribuiscono a proteggere la salute cardiovascolare migliorando i livelli di lipidi nel sangue. I componenti polisaccaridici presenti nelle foglie di perilla hanno dimostrato di poter ridurre il colesterolo totale (TC) e i trigliceridi (TG) in esperimenti in vitro.

Secondo le ricerche, ogni 100 grammi di foglie di perilla contengono circa 8,8 grammi di fibre, che contribuiscono a ridurre l'assorbimento del colesterolo nell'intestino.

Secondo la medicina tradizionale , bere il tè di foglie di perilla è particolarmente efficace nel ridurre i livelli elevati di trigliceridi e colesterolo totale grazie all'abbondanza di acidi grassi omega-3 (acido alfa-linolenico) e antiossidanti, che favoriscono il metabolismo dei grassi e la salute cardiovascolare.

Bere tisana di foglie di perilla, soprattutto prima dei pasti, può inibire l'assorbimento dei grassi dal cibo, contribuendo a controllare l'accumulo di grasso viscerale.

Il tè di foglie di perilla è un ottimo rimedio erboristico per la salute.

Gli studi indicano che i composti presenti nella perilla, incluso l'olio di perilla, possono ridurre significativamente i trigliceridi e il colesterolo totale nel sangue, prevenendo l'aterosclerosi.

Le foglie di perilla migliorano il metabolismo, contribuendo a stimolare i processi metabolici e a promuovere la scomposizione dei grassi nel fegato.

Le foglie di perilla contengono polifenoli come l'acido rosmarinico, che aiutano a disintossicare l'organismo, a combattere l'ossidazione e a proteggere le cellule epatiche dai danni.

Si consiglia di bere 3-4 tazze di tisana di foglie di perilla al giorno. Momento migliore per berla: per ottenere risultati ottimali nella riduzione dell'assorbimento dei grassi, berla circa 10-30 minuti prima dei pasti principali.

Per potenziarne l'efficacia, il tè di perilla può essere abbinato a zenzero o limone per migliorare il metabolismo dei grassi e favorire la digestione.

Cose da tenere a mente quando si beve il tè di foglie di perilla.

Le persone con pressione bassa dovrebbero evitare o limitare il consumo di tè di perilla, poiché potrebbe causare effetti collaterali.

Un uso eccessivo e continuativo può causare problemi indesiderati, quindi è meglio utilizzarlo con moderazione.

Le persone con febbre alta o calore interno non dovrebbero usarlo.

Le foglie di perilla possono potenziare gli effetti di sedativi e anestetici; i pazienti che soffrono di queste patologie dovrebbero utilizzarle sotto la supervisione di un medico.

In generale, il tè di foglie di perilla può essere utilizzato solo come terapia complementare alle diete dimagranti. Sebbene esistano studi sulla riduzione dei trigliceridi e del colesterolo, questi non sono stati clinicamente dimostrati. Pertanto, le persone con iperlipidemia non dovrebbero considerare il tè di perilla come un farmaco per trattare la propria condizione. Ricordate, nessun rimedio o erba può curare tutte le patologie. Chi soffre di iperlipidemia dovrebbe abbinare l'esercizio fisico, una dieta sana e uno stile di vita equilibrato, come consigliato dal proprio medico.

Se si desidera utilizzare il tè di foglie di perilla come bevanda quotidiana, si consiglia di assumerlo per un mese, poi fare una pausa di una settimana e infine riprenderne l'assunzione. Evitare un uso prolungato per prevenire effetti collaterali indesiderati. Se si notano anomalie nel proprio corpo durante l'assunzione del tè di foglie di perilla, interrompere immediatamente l'assunzione e consultare un medico specialista per un consiglio e un trattamento più appropriati.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-la-tia-to-co-giam-mo-mau-khong-169260505123104834.htm