Un vietnamita residente in Germania stabilisce il suo record personale alla maratona VnExpress di Quy Nhon.

VnExpress•13/06/2023

La podista Kim Loan, di ritorno dalla Germania, ha corso la maratona VnExpress di Quy Nhon, lunga 21 km, stabilendo il suo record personale con il tempo di 1 ora e 42 minuti e classificandosi seconda nella categoria di età 40-49 anni.

"Prima della gara, il mio obiettivo era mantenere il mio solito ritmo sotto le due ore. Per fortuna, il tempo era fresco e non soleggiato, quindi ho corso con grande entusiasmo", ha dichiarato con entusiasmo Nguyen Thi Kim Loan, residente a Stoccarda, in Germania, dopo aver tagliato il traguardo della VnExpress Marathon Quy Nhon la mattina dell'11 giugno.

Dopo aver partecipato a sei mezze maratone in Francia, Germania e Vietnam, la runner nata nel 1980 ha stabilito il suo record personale e si è classificata seconda nella categoria under 50. "Sono rimasta davvero sorpresa e felice di aver vinto. Ho potuto godermi il bellissimo percorso, incontrare tanti nuovi corridori e portare a casa un premio. Mi piace molto Quy Nhon; erano più di 10 anni che non avevo l'occasione di tornare in questa città", ha dichiarato.

La podista Kim Loan era entusiasta di aver tagliato il traguardo con successo, frantumando il suo record personale dopo aver gareggiato su questa distanza molte volte. — Kim Loan era entusiasta di aver tagliato il traguardo, migliorando notevolmente il suo record personale dopo numerosi tentativi nella gara di 21 km. Foto: VM

Kim Loan ha rivelato che 21 km è la distanza più adatta, non troppo lunga come 42 km, né troppo corta come 10 km o 5 km. Prima della gara, la madre di due figli ha studiato attentamente il percorso, i vantaggi e gli svantaggi di ogni sezione e ha calcolato come distribuire le sue energie in base all'altitudine. Invece di correre in modo spericolato nella prima parte, ha mantenuto un ritmo moderato, ha regolato la respirazione e poi ha dato il massimo nel tratto finale.

Come molti altri atleti, Kim Loan ha dovuto affrontare una difficoltà a metà gara, durante il tratto di ritorno al ponte Thi Nai (noto anche come ponte Nhon Hoi), a causa del forte vento. Se da un lato la brezza fresca ha alleviato il caldo per alcuni, dall'altro ha influito significativamente sul gruppo in lizza per il premio, riducendone le prestazioni. Loan si è concentrata sul suo obiettivo, godendosi comunque lo splendido panorama dell'alba sul ponte.

"Il paesaggio era bellissimo e pittoresco, esattamente come me lo aspettavo. Sono rimasta sorpresa di essere riconosciuta da alcuni amici e i volontari sono stati molto entusiasti nel loro supporto", ha detto la signora Loan. Secondo lei, non c'era molta differenza tra correre in Germania e la VnExpress Marathon di Quy Nhon. Gli organizzatori erano molto ben preparati, con sufficienti punti di ristoro, frutta e tutto il necessario. In futuro, questa atleta ha intenzione di tornare in Vietnam per partecipare ad altre gare del circuito VnExpress Marathon ad Ha Long, Hai Phong o Hanoi ...

Kim Loan è nata e cresciuta a Ho Chi Minh City, si è trasferita in Germania 12 anni fa e ha sposato un uomo del posto. Ha due figlie: Lili, di 9 anni, e Vivi, di 3. All'inizio di giugno è tornata in Vietnam per far visita alla sua famiglia in occasione del compleanno della madre e ha anche partecipato a una gara a Quy Nhon. Tre settimane fa ha gareggiato nella maratona di Stoccarda, percorrendo 21 km e concludendo la corsa in meno di due ore.

Kim Loan ama correre da molto tempo, ma ha iniziato a partecipare a gare ufficiali solo circa un anno fa. Più o meno in questo periodo dell'anno scorso, è tornata a casa per festeggiare il compleanno di sua madre ed è stata incoraggiata dai nipoti ad allenarsi con gli allenatori di T-coaching, un'organizzazione che aderisce ai principi di Verità, Fiducia e Lavoro di Squadra, diffondendo lo spirito di vivere la vita al massimo, di coltivare le proprie passioni e i valori positivi dello sport .

Allenandosi sistematicamente secondo il programma del suo allenatore, ha gradualmente scoperto i segreti per mantenere la resistenza, le tecniche di corsa sicure, come distribuire le energie in ogni fase e come concludere la gara in modo efficiente. La VnExpress Marathon Nha Trang 2022 è stata la sua prima gara in assoluto, che ha completato in meno di due ore sulla distanza di 21 km, come si era prefissata. Alla Midnight Marathon di Ho Chi Minh City, a febbraio, si è ammalata di raffreddore poco prima della gara e quindi non ha raggiunto il suo obiettivo.

Ad oggi, ha corso sei mezze maratone e ha conquistato la distanza di 42 km a Parigi, in Francia, all'inizio di aprile. La madre di due figli non dimenticherà mai la sua prima maratona completa in Francia, con una temperatura di 5°C e una leggera pioggia. Grazie alla sua determinazione e a una solida strategia, ha ottenuto un ottimo risultato, tagliando il traguardo in 4 ore e 8 minuti.

"Gli esercizi più impegnativi durante la preparazione per la maratona, a dire il vero, non mi piacevano, ma mi dicevo che ce l'avrei fatta e che avrei soddisfatto le richieste dell'allenatore." Crede che ci siano cinque fattori che aiutano i corridori a completare la gara: allenamento costante, disciplina, forza di volontà, fortuna e buona salute.

La madre di due figli ha conquistato la corsa di 42 km a Parigi, in Francia, ad aprile. Foto: fornita dall'intervistata. — La madre di due figli ha conquistato la corsa di 42 km a Parigi, in Francia, ad aprile. Foto: *fornita dall'intervistata.*

La podista si considera fortunata ad avere una vita stabile, con il marito tedesco che la incoraggia sempre a correre e a prendersi cura della sua salute. "È disposto a occuparsi dei nostri due figli in modo che io possa tornare regolarmente in Vietnam per partecipare alle maratone", ha aggiunto Kim Loan.

La maratona VnExpress di Quy Nhon, svoltasi l'11 giugno, ha attirato numerosi corridori internazionali e vietnamiti residenti all'estero. La vincitrice della gara femminile di 42 km è stata un'atleta keniana. Un'altra atleta etiope si è classificata terza assoluta nella gara di 21 km.

Thi Quân