キンギョソウ花茶の10の効能

SKĐS - マルレインは、呼吸器系の健康をサポートする伝統医学で古くから用いられてきたハーブです。咳止め、抗炎症、去痰、免疫力向上などの作用があるため、風邪やインフルエンザの季節にはこのお茶がおすすめです。

マルレイン（学名：Verbascum thapsus）は、伝統医学においてよく知られた薬草です。乾燥した葉や花から作られたお茶は、咳、風邪、気管支炎、喘息、慢性呼吸器疾患の緩和によく用いられます。

コンテンツ

• 1. キンギョソウの花の効能
• 2. キンギョソウの花茶を安全に淹れて使う方法
• 3. キンギョソウ花茶を使用する際の注意点

抗炎症作用、抗菌作用、抗ウイルス作用、粘膜鎮静作用を持つこのハーブは、天然の肺ケアとして多くの人々に選ばれています。さらに、キンギョソウの花茶は消化器系と神経系にも効果をもたらします。

1. キンギョソウの花の効能

1.1. 呼吸器系の問題の軽減に役立ちます

TOIに掲載された情報によると、キンギョソウの花茶は、咳、風邪、喘息、気管支炎、季節性アレルギーに伴う不快感の緩和に広く利用されています。その鎮静作用は、喉や気道の粘膜を覆い、刺激や炎症を軽減するのに役立ちます。また、気管支を広げ、呼吸を楽にする効果もあると考えられています。

これが、キンギョソウ花茶が慢性呼吸器疾患や季節の変わり目の際の有効なサポートドリンクであると多くの人に考えられている理由です。

スナップフラワーは咳、風邪、慢性呼吸器疾患を和らげる薬草です。

1.2. 天然の去痰薬として作用する

キンギョソウの花の主な効能の一つは、痰を薄くして肺から排出する作用です。去痰薬として、このお茶は咳反射を抑えるのではなく、痰の絡む咳を促します。これは特に気管支炎や風邪の回復期に効果的です。気道をきれいにすることが症状の改善と肺の治癒促進に重要です。

1.3. 有害な細菌に対するサポート

キンギョソウの花に含まれる化合物は、特定の病原菌、特に上気道に影響を与える細菌の増殖を抑制することが示されています。そのため、キンギョソウの花茶は、軽度の感染症や喉の痛みの症状を緩和する天然のサプリメントとして役立ちます。

1.4. 抗ウイルス効果をもたらす

いくつかの研究で、キンギョソウの花には抗ウイルス作用があり、特に特定のインフルエンザウイルス株に対して効果があることが示されています。さらなる臨床的エビデンスが必要ですが、予備的なデータによると、風邪、喉の痛み、インフルエンザの初期段階でキンギョソウの花茶を摂取すると、症状の重症度を軽減し、ウイルスに対する体の抵抗力を高める可能性があることが示唆されています。

1.5. 炎症を抑え、損傷した組織を癒す

キンギョソウの花に含まれる抗炎症成分は、喉、消化管、筋骨格組織など、多くの部位の腫れ、痛み、炎症を軽減するのに役立ちます。お茶の鎮静作用は、急性疾患（喉の痛み、風邪）や軽度の慢性炎症の不快感を軽減するのに役立ちます。

1.6. 免疫機能の強化をサポート

キンギョソウの花にはビタミンCと抗酸化物質が豊富に含まれており、一般的な病原菌と戦うのに役立ちます。このお茶は酸化ストレスを軽減し、感染症に悩まされている時期の細胞の回復をサポートします。寒い季節にキンギョソウの花茶を飲むことは、体の自然な抵抗力を高めるのに役立ちます。

1.7. 酸化ストレスから体を守る

キンギョソウの花には、フラボノイドとフェノール化合物が含まれており、これらはフリーラジカルを中和する重要な抗酸化物質です。フリーラジカルは、時間の経過とともに蓄積されると、早期老化を引き起こし、細胞損傷のリスクを高める可能性があります。キンギョソウの花茶のような抗酸化物質を豊富に含む飲み物を摂取することは、全体的な健康をサポートし、酸化ストレスのリスクを軽減するのに役立ちます。

1.8. 消化を助け、腸の働きを落ち着かせる

伝統医学では、キンギョソウはけいれん、鼓腸、軽度の下痢の緩和に用いられます。収斂作用と抗炎症作用は、炎症を起こした消化管の粘膜を落ち着かせるのに役立ちます。食後にキンギョソウ茶を一杯飲むと、消化を助け、軽度の胃腸の不快感を和らげることができます。

1.9. 頭痛を軽減し、神経の緊張を改善する

キンギョソウの花茶は、緊張による頭痛を和らげるのに役立ちます。キンギョソウの花茶には天然の鎮静作用があり、筋肉や神経系をリラックスさせ、不安感や筋肉の緊張を和らげ、夜に飲むと睡眠の質を高めるのに役立ちます。

1.10. 外用すると皮膚の炎症を軽減します

キンギョソウの葉とエキスは、お茶を飲むこと自体には直接的な効能はありませんが、発疹、傷、軽度の火傷の緩和に局所的に使用されます。抗菌作用と抗炎症作用があるため、皮膚の治癒を促進する効果があります。ただし、刺激を避けるため、適切に調製された製剤を使用することが重要です。

2. キンギョソウの花茶を安全に淹れて使う方法

スナップフラワー茶は消化を助け、神経の緊張を改善します。

- キンギョソウの花茶を作るには、乾燥したキンギョソウの花または葉を小さじ1〜2杯入れ、熱湯に8〜10分間浸します。

- 細かい網や布で濾して、植物に付着している小さな毛を取り除きます。毛は喉を刺激する可能性があります。特にインフルエンザの季節には、毎日1～3杯飲むことで健康増進に役立ちます。

・軽度の息切れがある場合は、少量を1日に数回ご使用いただけます。

3. キンギョソウ花茶を使用する際の注意点

スナップフラワー茶は、適切に使用すれば一般的に非常に安全ですが、場合によっては注意が必要です。

- 妊娠中または授乳中の女性は使用前に医師に相談してください。

- 淹れるときは、喉を刺激する恐れのある小さな毛を丁寧に取り除いてください。

- また、ゴマノハグサ科の植物にアレルギーの履歴がある人も、使用前に考慮する必要があります。

スナップフラワーティーは、呼吸器系、免疫系、消化器系に多くの効果をもたらす、天然で優しいハーブです。薬の代わりにはなりませんが、健康的で経済的、そして毎日のケアとして、特に季節の変わり目や体に優しいケアが必要な時に、最適な選択肢となります。

注：この記事は情報提供のみを目的としており、医師のアドバイスに代わるものではありません。ワクチン接種が必要な場合や健康上の懸念がある場合は、医師にご相談ください。

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出典: https://suckhoedoisong.vn/10-loi-ich-cua-tra-hoa-mom-soi-169251201160554348.htm