最近、ソーシャルメディアでは「屋外ジム」に関する動画が多数共有され、大きな注目を集めている。ホーチミン市トンタイホイ区のランホアゴーヴァップ公園では、チャウ・ベト・ソンさん（37歳）が毎日午前7時30分から午前9時まで、無料で運動指導を行っている。最新の設備は一切ないものの、彼の熱意と献身的な姿勢によって、公園の一角は健康とフィットネスのための、温かく親しみやすい空間へと変貌を遂げた。
ソン先生の体育教室には、年齢を問わず多くの参加者が集まる。
写真：NI NA
「誰もが健康である権利がある。」
ソン氏はタインニエン紙の取材に対し、ジムに通い始めたきっかけは、自己改善への願望だったと語った。現在の健康的な体型とは対照的に、10年以上前の彼は身長174cmながら体重はわずか52kgだった。痩せすぎた体型へのコンプレックスが、健康改善のためにジムに通い始める動機となったという。
彼は長年にわたり、日課のトレーニングを続けてきた。彼の体系的なトレーニングぶりを見て、周囲の多くの人々が彼に加わりたいと興味を示すようになった。突発的なグループトレーニングから始まり、彼の指導を求める人の数は着実に増えていった。そこで孫氏は、個別指導ではなく、必要とする人なら誰にでも無料で指導を提供することにした。
ソン氏は熱心に全員の研修を指導した。
写真：NI NA
こうして、ゴー・ヴァップ・フラワー・ビレッジ・パークで開かれる「無料」クラスは、年月を経て規模を拡大していきました。当初は数人しか集まらなかったこの公園の一角は、今ではあらゆる年齢層の多くの生徒にとって馴染み深い集いの場となっています。若い人から中年まで、ここに来る人は皆、情熱的な「先生」から手厚いサポートを受けています。
近代的なトレーニング機器がほとんどない中、人々は公園にある鉄棒やダンベルなどの運動器具を利用した。ソン氏の指導のもと、皆熱心に運動し、汗だくになりながらも、顔には興奮した表情を浮かべていた。
ソン氏は現在自身のジムを経営しているが、今もなおこの無料クラスを続けている。「誰もがジムに通えるわけではないが、誰もが健康になる権利を持っている」というシンプルな信念に基づいている。彼にとって、人々が日々健康になる手助けをすることは、大きな喜びの源なのだ。
各生徒に合わせた個別の学習プラン。
過去10年間、孫氏の「無料ジム」は、会員の健康状態に多くの良い変化をもたらしてきました。一人ひとりの体力、年齢、病歴に応じて、安全性を確保し、最良の結果が得られるよう、個別のトレーニングプランが作成されます。
トゥオック氏（左）は、毎日のジムでのトレーニングのおかげで健康状態が改善した。
写真：NI NA
例外的なケースの一つが、グエン・フオン・トゥオック氏（47歳、トンタイホイ区在住）です。彼は椎間板ヘルニアを患い、体が弱りきって「8キロの重りさえ持ち上げられない」状態で授業に参加しました。
ソン氏はトゥオック氏の状態を理解し、脊椎の安定化を図るため、まずは軽いリハビリ運動から始めるよう指導した。約3ヶ月間、継続的に努力した結果、トゥオック氏の健康状態は著しく改善した。「今では90kgを自信を持って持ち上げられるようになりました。以前は絶対にできないと思っていたことです」とトゥオック氏は語った。
例えば、ファン・ホー・ゴック・ドゥックさん（40歳）は、このクラスが始まった当初から参加しています。10年前、ドゥックさんの体重が95kgもあり、かなりの脂肪がついていたことを知る人はほとんどいません。ある日、公園を散歩していたドゥックさんは、トレーニングの活気ある雰囲気に惹かれ、参加を決意しました。長期間にわたる地道なトレーニングの結果、ドゥックさんは今では引き締まった体型になり、健康状態も著しく改善しました。
トゥオックさんやドゥックさんのような生徒たちが日々健康になり、回復していく姿を見て、ソン先生は喜びを隠しきれなかった。彼にとって健康はかけがえのない財産であり、他人の健康状態を改善する手助けをすることは、自身の人生をより意義深いものにする方法でもあるのだ。
出典：https://thanhnien.vn/10-nam-mo-lop-gym-0-dong-de-ai-cung-khoe-185260511231345056.htm
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