ランニング中の心血管系疾患について、バクマイ病院（ ハノイ）A9救急センター所長のグエン・アイン・トゥアン准教授は次のように述べています。「突然の心停止は、一見健康な人でも、何の兆候もなく起こり得ます。原因としては、未診断の心臓病、過度の運動、睡眠不足、あるいは単に極端に暑い天候などが考えられます。最も恐ろしいのは、体がこれらのリスクについて必ずしも警告を発するとは限らないことです。」
最も重要なのは、どれだけ速くゴールするかではなく、毎回のレース後に無事に帰還することだ。
写真：PHOUNG AN 制作：GEMINI
グエン・アン・トゥアン准教授は、「ランニング参加者は、めまい、胸痛、息切れ、不整脈、極度の疲労、錯乱などの警告サインに特に注意してください。これらの症状が現れた場合は、直ちに運動を中止し、 医師の診察を受けてください」と助言しています。
心停止が発生した場合、初期の救急処置は極めて重要です。心臓が停止すると、血液供給が途絶えれば4～6分以内に脳損傷が始まる可能性があります。そのため、心肺蘇生（CPR）と自動体外式除細動器（AED）の使用をできるだけ早く開始する必要があります。迅速な介入は、患者の生存率を大幅に向上させます。
バクマイ病院のA9救急センターによると、 スポーツ中の心停止は珍しいことではなく、特にランニングブームが盛んな現在では、多くの人が十分な安全知識を持っていないことが問題となっている。
ランニングは効果的な運動ですが、特に突然の心停止など、急性心血管イベントは、前兆のない人でも起こり得ます。過度の運動、脱水症状、睡眠不足、暑い気候での運動は、このリスクを高めます。そのため、ランニング中にめまい、胸痛、息切れ、不整脈、極度の疲労を感じた場合は、無理をせず、「もう少し頑張ろう」などとせず、限界を超えないようにしてください。ランニングは良い運動ですが、最も重要なのはどれだけ速くゴールするかではなく、「毎回安全に帰宅すること」です。
夏は多くのスポーツ活動に適した季節です。専門家は、ランニング競技に参加する人は、特に35歳以上の方や、心血管疾患、高血圧、糖尿病などの基礎疾患をお持ちの方は、競技前に健康診断を受けることを推奨しています。また、十分な睡眠をとり、水分を十分に摂取し、暑い時期にはトレーニング強度を調整し、刺激物を避けることも重要です。そして何よりも大切なのは、自分の体の声に耳を傾け、無理をしすぎないことです。
特に、地域社会における心肺蘇生法（CPR）の知識普及は、現場で患者の命を救う能力の向上に貢献するだろう。
出典：https://thanhnien.vn/nhan-biet-nguy-co-bien-co-tim-mach-khi-chay-bo-185260525194553516.htm
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