若年層におけるがん患者数の増加は憂慮すべき事態である。しかし、米国の医療情報サイト「Healthline」によると、専門家がさらに懸念しているのは、がんによる死亡者数の増加である。
アルコールとタバコを避けることは、多くの種類のがんの予防に役立ちます。
写真：AI
若者の癌リスクを減らす3つの方法
専門家たちは、若年層におけるがん症例の急速な増加を懸念している。食生活や飲酒といった生活習慣要因に加え、遺伝的要因もがんの主な原因として挙げられている。
Báo Thanh niên•03/12/2025がんの発症を減らすための最良の方法の一つは、20代と30代のうちに生活習慣を変えることです。この年代の若者は、がんを予防するために以下のことを実践すべきです。
健康意識を持つこと
米国癌研究協会によると、米国における癌症例の約40％は、体重、アルコール摂取、喫煙といった修正可能な危険因子に関連している。
体重に関して言えば、肥満は消化器がんの一般的な危険因子です。この危険因子を管理するために、専門家は定期的な運動、バランスの取れた栄養価の高い食事、そしてアルコールを避けることを推奨しています。
家族の歴史に注意を払いましょう。
家族にがんの既往歴がある場合、がん検診の推奨年齢は異なる場合があります。例えば、大腸がんの場合、家族に大腸がんの既往歴がある場合は、検診開始年齢は40歳、または親族が診断された年齢より10歳早まります。一方、通常の検診開始年齢は45歳です。
さらに、個人の病歴も同様に重要です。例えば、初潮が早く、閉経が遅い女性は、乳がんのリスクが高くなる可能性があります。
症状を無視しないでください。
専門家によると、しこり、腫れ、出血、あざなど、持続したり時間とともに悪化したりする異常な兆候があれば、医師の診察を受けるべきだという。
例えば、直腸からの出血や便に血が混じっていることに気づいた場合は、できるだけ早く病院で検査を受けるべきです。Healthlineによると、これは大腸がんの兆候である可能性があり、特に腹痛、体重減少、貧血、排便習慣の変化などの症状を伴う場合は注意が必要です。
出典：https://thanhnien.vn/3-cach-de-giam-nguy-co-ung-thu-o-nguoi-tre-tuoi-185251203192539413.htm
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