更年期女性が避けるべき、ホルモンに影響を与える3つの飲み物

飲み物の中にはホルモンに影響を与えるものがある。グラフィック：ハ・メイ

ミルクティー

牛乳は栄養価が高く、お茶は健康維持に役立ちます。しかし、ミルクティーの製造工程は目に見えても、その中の成分は分かりません。ミルクティーに入っている真珠のような物質はすべて添加物であり、風味を出すために人工的に合成されたものです。

同時に、材料をより長く保存し、無駄を避けるために、一部のミルクティーには防腐剤、保水剤、懸濁剤、増粘剤も添加されています。これも体重増加を引き起こし、体をますます弱くします。

炭酸飲料

炭酸飲料には砂糖と保存料が多く含まれています。常飲すると太りやすく、エストロゲンの分泌に影響を与え、肌が黒ずんでしまいます。更年期の女性は骨が非常にもろくなり、骨粗しょう症になりやすいです。炭酸飲料はカルシウムの減少を引き起こし、骨をもろくし、転倒や骨折のリスクを高めます。

また、炭酸飲料を定期的に飲むと歯が溶けてしまいます。歯は主にカルシウムで構成されているため、症状が悪化する可能性があります。

アルコール

更年期には、アルコールを避けるべきです。アルコールは腎臓に回復不可能なダメージを与え、脂肪肝や肝臓病を引き起こし、皮膚の状態を悪化させ、ホルモンに影響を与えます。

豆乳はエストロゲンを補う効果があるので、もっと飲むべきです。毎朝一杯の豆乳を飲むと、不快感を和らげ、陰血を養うことができます。

出典: https://laodong.vn/suc-khoe/3-do-uong-anh-huong-noi-tiet-to-phu-nu-man-kinh-can-tranh-1375035.ldo