骨が急速に老化し、病気にかかりやすいことを示す4つの警告サイン

骨は体を支え、柔軟な動きを助け、重要な臓器を保護する骨組みです。しかし、時間の経過とともに、骨は自然な老化現象によって徐々に弱くなっていきます。

骨の急速な老化の兆候を早期に発見することは、骨粗鬆症のリスクを予防するだけでなく、健康全般の維持にも役立ちます。英国の健康ウェブサイト「Medical News Today 」によると、適切なタイミングで適切な介入を行うことで、健康な骨を守ることができるそうです。

急速な骨の老化の警告サインには次のものがあります:

長期にわたる関節痛

関節痛は老化の一般的な兆候です。痛みは、膝、股関節、脊椎、手首など、体重を支える関節に集中することがよくあります。原因は、骨密度の低下、軟骨の損傷、または関節炎である可能性があります。明らかな外傷がないのに痛みが続く場合は、骨粗鬆症または変形性関節症の兆候である可能性があります。

高さが減少する

年齢を重ねるにつれて身長が縮んでいることに気づいたら、骨粗鬆症の兆候かもしれません。骨が急速に変性すると、椎骨が潰れたり損傷したりして身長が縮みます。場合によっては、猫背や背骨の湾曲も現れることがあります。これは、特に50歳以上の人にとって、骨が弱くなっている明らかな兆候です。

ちょっとした衝撃でも骨が折れてしまう

骨粗鬆症の最も明らかな兆候の一つは、骨がもろくなり、軽微な外傷でも骨折しやすくなることです。最も影響を受けやすい部位は、手首、股関節、脊椎です。

軽度の転倒や衝突により骨折した人は、骨密度が著しく低下している可能性が高いです。これは深刻な合併症を防ぐための警告サインであり、検査と治療が必要です。

爪のもろさ、抜け毛

爪と髪は骨格系の一部ではありませんが、骨の健康に密接に関連しています。爪がもろくなったり、髪が薄くなったりしている場合は、カルシウムとビタミンDが不足している可能性があります。牛乳、チーズ、鮭、アーモンド、緑黄色野菜など、これらの栄養素を豊富に含む食品を摂取することが大切です。Medical News Todayによると、特に皮膚は日光に当たることでビタミンDを生成することができます。

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出典: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-xuong-dang-lao-hoa-nhanh-de-mac-benh-185250220192059666.htm