ジェニーを助ける5つのヒント

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ダブルクレンジング

韓国の番組「Get it Beauty」で、ジェニーはダブルクレンジングがスキンケアルーティンの一部で、寝る前にメイクが残らないようにしていると語りました。ジェニーによると、ダブルクレンジングとは顔を2回洗うことです。1回目はオイルベースのクレンジング剤で、2回目は水で洗うのです。

冷え性対策「0VND」で肌が滑らかに、ハリが出てくる

ジェニーのメイクアップアーティストは氷水を入れたボウルを用意し、両手を氷水に浸してからジェニーの顔をマッサージしました。肌が冷たさに慣れてきたら、ジェニーは数秒間、氷水に顔を浸しました。これが冷熱美容法。費用はかからず、驚くほどの効果が得られる美容法です。

この療法の効果は、顔の腫れ、青白い肌、睡眠不足による疲労を軽減するのに役立ちます。ジェニーのように、スケジュールがタイトで、忙しく、睡眠時間が短い人に非常に適しています。

健康的な食生活で内側から美しい肌を手に入れましょう

不健康な食べ物を無差別に食べ続けると、肌は滑らかさと健康の頂点に到達できません。

ジェニーは肌を守るだけでなく、健康的な食生活にも気を配っています。毎日アボカドを食べ、デトックスジュースを飲んで肌を浄化しています。また、塩分の多い食べ物は肌に良くなく、むくみの原因にもなるため、摂取を控えています。

日焼け止めを塗るのを忘れないでください

日光は肌の老化を早めるだけでなく、日焼け止めを塗らずに外に出るだけでも、肌は衰えてしまうことがあります。ジェニーはこのスキンケアの黄金律をよく理解しているのでしょう。だからこそ、彼女は日焼け止めを欠かさず塗っているのです。

ジェニーは日焼け止め対策を非常に真剣に考えており、通常のタイプ、ウォータープルーフタイプ、ワックスタイプの 3 種類の日焼け止めを使い分け、あらゆる状況で肌を完全に保護できるようにしています。

毎日一生懸命練習する

ジェニーによると、運動は引き締まった体を作るだけでなく、血流を改善し、気分も全体的に良くなるそうです。これは、運動が血行促進に効果があるという多くの研究結果と一致しています。運動中に汗をかくことで、肌の毒素排出も促進され、肌が明るく透明感を増します。1日30分の運動は、ストレスに弱くする化学物質の一つであるコルチゾールの減少にもつながります。