ジェニーを助ける5つの秘密

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二重洗浄

韓国の番組「Get it Beauty」で、ジェニーはダブルクレンジングをスキンケアルーティンの一部と紹介し、寝る前にメイクの残りを残さないようにしていると明かしました。ジェニーによると、ダブルクレンジングとは顔を2回洗うことで、まずオイルベースのクレンジング剤で洗い、その後水で洗い流すそうです。

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ジェニーのメイクアップアーティストは氷水を入れたボウルを用意し、両手を氷水に浸してからジェニーの顔をマッサージしました。肌が冷たさに慣れてきたら、ジェニーは数秒間、氷水に顔を浸しました。これは冷却療法と呼ばれる美容法で、費用を抑えながらも驚くほどの効果が得られる美容秘訣です。

この療法は、顔のむくみ、肌の青白さ、睡眠不足による疲労を軽減するなどの効果があるため、ジェニーのようにスケジュールが忙しく睡眠時間が短い人にとって理想的です。

内側から美しい肌を保つために、健康的な食生活を心がけましょう。

不健康な食べ物を無差別に食べ続けると、肌は最適な滑らかさと健康を実現することはできません。

ジェニーは肌を守るだけでなく、健康的な食生活にも気を配っています。毎日アボカドを食べ、デトックスジュースを飲んで肌を浄化しています。また、塩分の多い食べ物は肌に悪影響を与え、むくみの原因となるため、摂取を控えています。

日焼け止めを塗るのを忘れないでください。

日光は老化を早めるだけでなく、日焼け止めを塗らずに日光を浴びるだけでも、肌は著しく劣化する可能性があります。ジェニーはこのスキンケアの黄金律をしっかりと理解しているため、日焼け止めを欠かさず塗っています。

ジェニーはこのステップに非常に気を配り、どんな状況でも肌が完全に保護されるように、通常タイプ、ウォータープルーフタイプ、スティックタイプの 3 種類の日焼け止めを使用しています。

毎日熱心に練習してください。

ジェニーによると、運動は引き締まった体型を実現するだけでなく、血流と気分全体の改善にも役立つそうです。これは、運動が血行を改善するという多くの研究結果と一致しています。運動中に汗をかくことで、肌から毒素が排出され、明るく清潔な肌になります。1日30分の運動は、ストレスを感じやすくする化学物質の一つであるコルチゾールの分泌を減少させる効果もあります。