子供の虫歯予防に役立つ5つの方法。

お子様には、口腔衛生を心がけ、甘い食べ物の摂取を減らし、定期的に歯科検診を受けるように促して、細菌による歯の侵食や虫歯を予防しましょう。

虫歯は歯の構造が破壊され、エナメル質（歯の外側の層）にまで影響を及ぼすことがあります。パン、シリアル、牛乳、ソーダ、果物、ケーキ、お菓子など、炭水化物を含む食品の食べかすが歯に残ると、細菌が繁殖しやすい環境を作り出します。

細菌は糖分を餌として酸を産生し、カルシウムを枯渇させることで歯の構造を侵食します。また、歯垢（プラーク）と呼ばれる黄色い膜を形成し、これが蓄積して歯のエナメル質を傷つけ、歯に穴を開けます。

国立歯科顎顔面研究所によると、虫歯は幼児に多く見られ、2歳から11歳までの子供の約42%が罹患しています。ここでは、幼児の虫歯予防に役立つ方法をいくつかご紹介します。

口腔衛生を良好に保ちます。

お子様は、食べかす、細菌、歯垢を取り除くために、定期的に歯磨き、フロス、うがいをすることで、良好な口腔衛生を維持する必要があります。虫歯のカルシウムを補給し、腐食性酸の生成を抑えるために、フッ素配合のオーラルケア製品を優先的に使用しましょう。

歯が生え始めたら、子供用のウェットティッシュや歯ブラシを使って歯を磨くことができます。この年齢では、赤ちゃん専用の歯磨き粉を使用することをお勧めします。

口腔衛生を良好に保つ子供は虫歯になりにくい。写真： Freepik

砂糖の摂取量を減らしましょう。

砂糖の摂取量を制限することは、歯のエナメル質を傷つける細菌を除去し、虫歯予防に役立ちます。お子様は砂糖の摂取頻度と総量の両方を減らす必要があります。

フルーツジュースやキャンディーに加え、クッキーやシリアルなどの炭水化物を多く含む食品、ドライフルーツやグミキャンディーなどの粘着性のある食品も虫歯の原因となります。お子様がこれらの食品を食べた場合は、保護者の方がその後に歯磨きをするように注意してあげてください。

夜は甘い飲み物を避けてください。

幼児の虫歯は、夜間に粉ミルクや甘いフルーツジュースを飲むことで、歯の表面に糖分が10～12時間残留することが主な原因となることが多いです。口腔の健康を保つには、幼児に適した水やハーブティーなど、より健康的な飲み物を選ぶことが重要です。

歯ブラシの共有は避けてください。

お子様が歯の問題を抱えている人と食器や歯ブラシを共有するのは避けましょう。感染の拡大を防ぐため、親や親戚は抗菌作用のあるマウスウォッシュを使用するようにしましょう。

定期的な歯科検診

米国小児科学会（AAP）は、親御さんにお子様の歯を少なくとも年に2回検診してもらうことを推奨しています。虫歯リスクが高いお子様や口腔衛生状態が悪いお子様は、より頻繁に検診を受ける必要があります。

バオバオ（親によると）

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ソースリンク: https://vnexpress.net/5-cach-giup-tre-phong-sau-rang-4712095.html