無糖牛乳は、骨の形成に重要で、子供の成長と発達をサポートするタンパク質、カルシウム、リン、マグネシウムを豊富に含んでいます。多くの子供はチョコレートやイチゴなどのフレーバーの甘い牛乳を好みますが、無糖牛乳の方がより健康的です。
牛乳は栄養価が高いですが、乳不耐症により、腹部膨満、下痢、発疹、腹痛などの症状が現れる場合があります。無糖の植物性ミルク（ココナッツミルク、アーモンドミルク、ライスミルク、カシューナッツミルクなど）は、乳不耐症のお子様にとって良い代替品です。
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子どものための健康ドリンク5選
VnExpress•03/11/2023
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