食事の単調さを避け、多様な食材で家族の栄養バランスを整えるため、 ハノイ在住のズン・グエンさんは事前に献立を立て、毎日食料品を買い出しに行きます。彼女はこう語ります。「我が家の食事は、手に入りやすい食材を使った簡単で調理しやすい日常的な料理が中心ですが、風味豊かな料理、炒め物、煮物、スープ、そしてデザートには果物を取り入れています。こうすることで、家族全員が十分な栄養を摂取できるのです。」
以下に、ご家族それぞれに合わせた料理を盛り込んだ、お試しいただける家族向け食事例をご紹介します。
ファミリーミールセット1：
ファミリーミールセット2：
ファミリーミールセット3：
4人分のファミリー向け食事：
ファミリーミールセット5：
ファミリーミールセット6：
ファミリーミールセット7：
出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-mam-com-gia-dinh-khong-lap-lai-cho-nguoi-luoi-nghi-172260518111626485.htm
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