肌と同じように、髪にもケアと配慮が必要です。髪のケアを怠ったり、ヘアケア製品に無駄なお金をかけたりすると、髪のダメージ、白髪、切れ毛、成長の阻害につながる可能性があります。
加齢とともに、ホルモンレベルは髪質、髪質、そして色にも影響を与えます。抜け毛が増えると、頭皮の乾燥やかゆみ、そして薄毛につながる可能性があり、多くの人にとって悲痛で不安な状況です。そのため、中年女性は髪をケアするための習慣を身につける必要があります。
中年になると、髪の毛が切れたり抜けたりしやすくなります。
濡れた髪には優しく
髪は濡れているときが一番傷みやすいので、タオルで拭いてはいけません。年齢を重ねるにつれて髪はより脆くなり、傷みやすくなります。シャワーの直後にブラッシングするのは、今すぐ変えるべき習慣です。
コンディショナーをつけたまま、目の粗いコームで髪をほぐしましょう。こうすることで、髪のもつれが軽減され、コーミングがしやすくなります。同時に、週に1～2回、ひまわり油やココナッツオイルなどのエッセンシャルオイルで髪をディープコンディショニングしましょう。
髪を結んだりスタイリングしたりすることを控える
きついポニーテール、三つ編み、トップノット、ターバンは髪の根元に圧力をかけ、髪が弱くなり、形が崩れる原因になります。また、きついヘアスタイルは枝毛の原因となり、修復が難しくなります。
代わりに、髪を下ろして、スタイリング剤を使ってボリュームを出しましょう。少しボリュームを出すだけで、髪がより健康的に見えます。
髪を洗いすぎない
頭皮を清潔にしておくと髪の成長が早くなりますが、シャンプーを頻繁にすると髪が乾燥し、天然の油分が失われてしまいます。シャンプーの際は、髪を優しくマッサージし、髪が60%以上乾いてからコームを使うようにしましょう。
毎日髪をブラッシングすると血液循環が整います。
太くて美しい髪のためのその他の習慣
中年の方で、髪のケア方法がまだわからない場合は、年齢を重ねた髪に適したシャンプーとコンディショナーを選ぶなど、基本的なことから始めましょう。コンディショナーは頭皮につけず、毛先だけにつけるようにしましょう。
切れ毛を防ぐには、プラスチック製またはナイロン製の丸いブラシ付きの櫛を使用してください。毎日ブラッシングすることで、頭皮の血行が良くなり、縮れや絡まりを防ぎ、髪に活力を与えます。
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