中年でも豊かで美しい髪を保つ秘訣

肌と同様に、髪にも注意とケアが必要です。髪のケアを怠ったり、不必要に多くのヘアケア製品にお金をかけたりすると、髪が早く傷んだり、白髪になったり、切れ毛になったり、成長が遅れたりすることがあります。

年齢を重ねるにつれて、ホルモンレベルは髪の質感、色、質にも影響を及ぼします。過度の脱毛は、頭皮の乾燥やかゆみ、脱毛につながる可能性があり、多くの人にとって悲痛で暗い光景です。だからこそ、中年女性は髪を守る習慣を身につける必要があるのです。

中年になると、髪の毛が切れたり抜けたりしやすくなります。

濡れた髪には優しく

髪は濡れているときが一番傷みやすいので、タオルで乾かしてはいけません。年齢を重ねるにつれて、髪はもろく傷みやすくなります。シャワーの直後に髪をブラッシングするという習慣は、今すぐ変えるべきものです。

コンディショナーがまだ髪に残っている間に、目の粗い櫛で髪のもつれを解いてください。これにより、もつれが最小限に抑えられ、ブラッシングがはるかに簡単になります。同時に、週に 1 ～ 2 回、ひまわり油やココナッツ オイルなどのエッセンシャル オイルで髪をディープ コンディショニングする必要があります。

髪を結んだりスタイリングしたりすることを控える

きついポニーテール、三つ編み、トップノット、ターバンは毛根に圧力をかけ、髪を弱くしたり形を崩したりします。このようなタイトなヘアスタイルは枝毛の原因となり、修復が難しくなります。

代わりに、髪をもっと下ろして、スタイリング剤を使って髪にボリュームを出すことを忘れないでください。少しボリュームを出すと髪がより健康的に見えます。

髪を洗いすぎない

頭皮を清潔にしておくと髪の成長が早まりますが、髪を頻繁に洗いすぎると髪が乾燥し、天然の油分が失われてしまいます。髪を洗うときは、髪を優しくマッサージし、少なくとも 60% 自然に乾いた状態で櫛を使って髪をブラッシングしてください。

毎日髪をブラッシングすると血液循環が整います。

太くて美しい髪のためのその他の習慣

中年になっても髪のケア方法がわからない場合は、年齢を重ねた髪に適したシャンプーやコンディショナーを選ぶなど、基本から始めましょう。コンディショナーは頭皮につけず、髪の毛だけにつけるようにしてください。

破損を防ぐために、丸いプラスチックの歯またはナイロンの毛が付いた櫛を使用してください。毎日髪をブラッシングすると、頭皮の血液循環が整い、縮れやもつれを防ぎ、髪に活力を与えます。

タン・ゴック

ソース: https://vtcnews.vn/bi-quyet-giu-toc-day-dep-o-tuoi-trung-nien-ar861709.html