適切な目の衛生を維持する
ものもらいを予防する最も効果的な方法の一つは、目の衛生状態を良好に保つことです。汚れた手はまぶたに細菌を移す可能性があるため、顔に触れる前に必ず手を清潔にしてください。
まぶたの毛穴を詰まらせる汚れや皮脂、その他の不純物を取り除くため、定期的に優しい洗顔料で顔を洗いましょう。コンタクトレンズを装着している場合は、使用前に必ずしっかりと洗浄し、汚れた手で装着しないでください。
目をこすらないでください
目をこすること、特に汚れた手でこすることは、ものもらいの一般的な原因です。まぶたに細菌が入り込み、既存の症状を悪化させる可能性があります。目がかゆみや刺激を感じたら、こする代わりに滅菌生理食塩水や点眼薬を使用してください。この簡単な習慣は、感染のリスクを大幅に減らすことができます。
タオルや寝具を清潔に保つ
タオルや枕カバーは、特にモンスーンシーズンの湿度の高い環境では、細菌が繁殖しやすいです。顔や目を拭くときは清潔なタオルを使い、細菌の拡散を防ぐため、タオルを他の人と共有するのは避けましょう。タオルは定期的に洗い、枕カバーは定期的に交換する習慣をつけましょう。
免疫システムを強化する
免疫システムが強ければ、ものもらいの原因となる感染症などから体を守ることができます。モンスーンの時期には、目の健康に不可欠なビタミンA、C、Eなど、ビタミンを豊富に含むバランスの取れた食事を心がけましょう。
雨水との接触を避ける
雨水は細菌や汚染物質の温床となる可能性があります。目に直接触れないようにしてください。雨に濡れた場合は、できるだけ早くきれいな水で顔と目を洗い流し、目に入った可能性のある汚染物質を洗い流してください。
目の保護具を使用する
サングラスやメガネなどの保護眼鏡を着用することで、モンスーンシーズン中の埃、ゴミ、雨水から目を守ることができます。保護眼鏡を使用することで、刺激物や細菌から目を守り、ものもらいのリスクを軽減できます。
汚染された地域から離れてください
モンスーンの時期には、水が滞留したり、車の排気ガスが増加することで汚染レベルが急上昇し、空気中の刺激物質が目を刺激してものもらいのリスクが高まります。
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出典: https://laodong.vn/suc-khoe/cach-bao-ve-ban-than-khoi-leo-mat-trong-cac-dot-gio-mua-1384490.ldo
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