スマートフォンを長時間見続けると、目に負担がかかります。この記事では、iPhoneのナイトシフト機能を有効にして目の負担を軽減する方法を、非常に簡単な方法で解説します。
iPhoneのナイトシフト（目の保護モード）とは何ですか？
ナイトシフトとも呼ばれる目の保護モードは、スマートフォンに搭載されている機能です。この機能は、電子機器の画面から発せられる有害なブルーライトからユーザーの目を保護するのに役立ちます。
ブルーライトは睡眠にも影響を与え、メラトニンの生成を阻害するため、ブルーライトに長時間さらされると目の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
そのため、このモードは必須機能であり、iOS 9.3以降に標準搭載されています。この機能はユーザーの目を保護し、特に夜間など、長時間スマートフォンを使用しても安全性を保ち、目の疲れを防ぎます。
iPhoneをお使いで、iPhoneの目の保護モードを有効にする方法がわからない場合は、以下の2つの方法でナイトシフトをオンにしてみてください。
iPhoneで目の保護モードを有効にする方法
このガイドは、iPhone 14などの最新モデルを含む、すべてのiPhoneモデルに適用されます。
iPhoneのこの機能は、以下の2つの方法で簡単に有効にできます。
コントロールセンター：
ステップ1： iPhoneの右上隅から下にスワイプしてコントロールセンターを開き、明るさ調整バーを数秒間押し続けます。
ステップ2：ナイトシフトをクリックしてこのモードをオンにします。もう一度クリックするとオフになります。
設定:
ステップ 1: [設定] > [ディスプレイと明るさ] に移動します。
ステップ2： [夜間シフト]をクリックし、 [スケジュールモード]をオンにします。
ステップ3： iPhoneのナイトシフトは、デフォルトで午後10時から午前7時までの時間帯に設定されています。変更したい場合は、この時間帯をタップして「オン」または「オフ」に設定してください。または、「日没から日の出まで」を選択すると、日没時に自動的に電源がオンになり、日の出時にオフになります。
上記は、iPhoneのナイトシフトモードの使い方に関するガイドです。お役に立てば幸いです。
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