ベトナム伝統医学研究所所長のゴ・ドゥック・フオン博士によると、ベトナムタンポポ（学名：Lactuca indica）はキク科（Asteraceae）に属し、ヨーロッパタンポポ（Taraxacum officinale）とは異なる。ベトナムでは、Lactuca indicaは身近な植物であり、野菜としてだけでなく、熱関連の疾患、肝臓や胆嚢の疾患、消化器系の問題の治療に用いられる薬草としても利用されている。
伝統医学において、タンポポはほろ苦い味と体を冷やす性質を持ち、熱を冷ます効果があるとされています。さらに、解毒作用、肝臓の冷却、肝炎、体内の熱、ニキビの改善、消化促進、膨満感の軽減にも用いられます。特に、タンポポは民間療法において乳腺炎や乳管閉塞の治療にも用いられています。
日常生活では、タンポポの葉や若い芽は野菜として（茹でたりスープに入れたりして）食べることができ、植物全体を乾燥させてお茶にすることもできます。
予備的な研究によると、タンポポには抗酸化作用、抗炎症作用、肝臓保護作用、および軽度の抗菌作用を持つフラボノイド、セスキテルペンラクトン、ポリフェノールが含まれていることが示唆されている。
いくつかの実験的研究により、タンポポは酸化ストレスによって引き起こされる肝臓の損傷を軽減し、肝臓および消化器組織の炎症反応を減少させるのに役立つことが指摘されている。
これは、タンポポを肝臓の冷却、解毒、消化促進に用いるという民間療法と一致する。しかし、フオン博士は、ヒトにおける臨床的証拠は限られており、主に支持的なものであると強調した。
タンポポの一般的な用途としては、野菜として食べる（茹でたり、スープに入れたり、生で食べたり）ことや、お茶にして熱っぽい時に飲むことが挙げられます。また、他のハーブと組み合わせて、肝臓を冷やし、体を解毒するハーブ療法にも用いられます。
しかし、専門家は、消化器系が弱い人や下痢を起こしやすい人は控えめに使用すべきであり、重度の肝炎の治療に代わるものではないと指摘している。妊婦は、この植物を長期間使用する際には注意が必要である。
出典：https://vietnamnet.vn/loai-cay-moc-dai-thanh-nhiet-mat-gan-ho-tro-tieu-hoa-2518772.html
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