旧正月後に解毒のために浣腸をした方が良いでしょうか？

コーヒーや水で腸内洗浄すると、旧正月の食べ過ぎで蓄積した毒素を排出できるとよく言われますが、これは本当でしょうか、それとも嘘でしょうか? （フン、34歳、ホーチミン市）。

返事：

人間の体には、発汗、排便、呼吸、個人の衛生、運動を通じて解毒する仕組みがあります。結腸洗浄は実際には病院で医師が行う必要がある医療処置です。

家庭での結腸洗浄は、基本的に結腸の一部に水を入れるだけなので、宣伝されているように結腸全体を洗浄することはできません。これは非科学的な方法であり、噂されているように身体を浄化するものではありません。この作用により、ミネラル、善玉菌、悪玉菌も排出され、電解質のバランスが崩れます。肛門洗浄は、粘膜損傷、引っかき傷、結腸および直腸の穿孔、細菌感染など、多くの合併症を引き起こします...

パッチやデトックスドリンクを使用するなどの他の解毒方法も効果がありません。また、蒸しすぎると脱水症状や疲労を引き起こし、多くの臓器の代謝や排泄機能にも影響を及ぼす可能性があります。

健康な腸を保つには、1日に2リットル以上の水を飲み、十分な食物繊維、全粒穀物、豆類、魚、果物を摂取する必要があります。砂糖の摂取を減らし、アボカド、アーモンド、ピーナッツ、マカダミアナッツ、ヘーゼルナッツ、脂肪分の多い魚、オリーブオイル、ココナッツオイルなどに含まれる健康的な脂肪を十分に摂取しましょう...

赤身の肉、揚げ物、油ものを控えましょう。喫煙や刺激物の使用はやめましょう。旧正月後は飲酒を控え、バインチュン、ネムラン、タケノコスープなどの残り物の摂取を控えるべきです。

テトの後は、汗をかく運動を続け、健康的なライフスタイルを維持し、十分な睡眠をとって体を健康に保つ必要があります。

トラン・ゴック・ルー・フォン医師
グエン・チー・フオン病院（ホーチミン市）消化器内科・肝胆道科

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