首や腰の痛みの原因は何ですか?

私はオフィスワーカーで、首と腰によく痛みを感じます。長時間座っていると、お尻まで痛みが広がります。医師からは筋肉痛と診断されましたが、薬や鍼治療も効果がありませんでした。

私は何の病気にかかっているのでしょうか、そしてどうすれば改善できるのでしょうか？（ Thanh Duoc、 Long An ）

返事：

筋肉痛とは、筋肉群が硬直したり、痛みを感じたり、痙攣したりする症状です。この症状は様々な原因で発生する可能性があり、治療法も様々です。長時間座り続けるオフィスワーカーの場合、姿勢の悪さが痛みの緩和に繋がっている可能性があります。

首を曲げないように、パソコンの画面が目の高さになるように座り姿勢を調整し、背筋を伸ばして座り、後ろに寄りかかりすぎないようにし、足を組まないようにしてください。15～20分ごとに立ち上がって歩き回り、筋肉をリラックスさせ、椎間板への圧迫を軽減しましょう。鍼治療に加えて、マッサージ、ワックス脱毛、電気療法などのリハビリテーションも試してみてください。

さらに、長時間座っていると臀部に広がる痛みは、椎間板ヘルニアの兆候である可能性があります。これは、椎間板の髄核が本来の位置から突出し、神経を圧迫することで痛みや可動域の低下を引き起こす病気です。治療せずに放置すると、持続的な痛み、尿失禁や便失禁、四肢の徐々に進行する萎縮、可動域の低下を引き起こす可能性があります。痛みが持続し、治療を行っても改善しない場合は、専門医の診察を受け、MRI検査を受ける必要があります。

ヴー・ゴック・バオ・クイン博士
整形外科外傷センター
タムアン総合病院、ホーチミン市

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ソースリンク: https://vnexpress.net/dau-dot-song-co-va-that-lung-la-benh-gi-4717325.html