腰痛といくつかの誤解

世界保健機関によると、2020年には世界中で少なくとも6億1900万人が腰痛に悩まされていました。2050年までに8億4300万人が腰痛を経験すると推定されています。

多くの人が腰痛は主に高齢者に起こる病気だと誤解しています。しかし、 Health Shots （インド）によると、腰痛は実際にはあらゆる年齢層の人々に起こる一般的な病気です。

多くの人は、腰痛は高齢者にのみ見られる健康状態であると誤解しています。

背中の痛みの症状は、潜在的な健康状態の警告サインである可能性があります。

鋭く刺すような痛みは、筋肉や靭帯の損傷、あるいは内臓の異常の兆候である可能性があります。一方、放散痛は神経の圧迫、椎間板の破裂やヘルニア、坐骨神経痛、あるいは脚の痛みの兆候である可能性があります。

脚の突然の脱力は、神経圧迫や脳卒中の兆候である可能性があります。さらに、尿失禁、臀部、性器、内腿の感覚喪失も、深刻な神経疾患や脊椎疾患の兆候である可能性があります。

腰痛の原因

腰痛はさまざまな原因から生じます。

若い年齢層（20〜30歳）では、長時間座り続けたり、運動中に力を入れすぎたりすることが腰痛の主な原因です。

年齢を重ねるにつれて、変形性椎間板疾患や腰椎関節炎といった健康上の問題が、脊椎のさまざまな部位に影響を及ぼすことが多くなります。

腰痛に関する誤解

まず、腰痛の回復には安静が一番だという誤解があります。しかし、医師の処方通りに薬を服用するだけでなく、軽い運動も腰痛の軽減に効果的です。

第二に、椎間板ヘルニアや椎間板ヘルニアは必ず手術が必要だと誤解している方がいます。ほとんどの場合、椎間板ヘルニアは活動量を減らし、医師の指示に従って薬を服用することで自然に改善します。これらの治療が効果がなく、重度の神経症状を伴う場合は、外科的治療が検討されます。

第三に、運動は腰痛を完全に予防することはできません。運動は健康に良いものです。定期的な運動は背筋を強化し、柔軟性を高めるため、腰痛のリスクを軽減できます。しかし、過度の運動、脊椎の異常、自然な摩耗など、他の要因も腰痛を引き起こす可能性があります。

4つ目に、怪我が必ずしも腰痛の原因とは限りません。事故や転倒は原因の一部に過ぎません。主な原因は、長時間、間違った姿勢で座ったり立ったりすることで、腰に負担がかかることです。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm