世界保健機関によると、2020年には世界中で少なくとも6億1900万人が腰痛に悩まされていました。2050年までに8億4300万人が腰痛に悩まされると推定されています。
多くの人が腰痛は高齢者に起こる病気だと誤解しています。しかし、 Health Shots （インド）によると、腰痛はあらゆる年齢層の人々に起こる一般的な病気です。
多くの人は、腰痛は高齢者の健康状態の一つであると誤解しています。
腰痛の兆候は潜在的な健康状態を警告する
鋭い痛みは、筋肉、靭帯、または内臓の異常の兆候である可能性があります。一方、放散痛は、神経の圧迫、椎間板の破裂またはヘルニア、坐骨神経痛、脚の痛みの兆候である可能性があります。
脚の突然の脱力は、神経の圧迫や脳卒中の兆候である可能性があります。さらに、尿失禁や、臀部、性器、内腿の感覚喪失は、深刻な神経疾患や脊椎疾患の兆候である可能性もあります。
腰痛の原因
腰痛はさまざまな原因で発生します。
若い人（20代、30代）の場合、長時間座りすぎたり、運動しすぎたりすることが腰痛の主な原因です。
年齢を重ねるにつれて、変形性椎間板疾患や腰椎関節炎といった健康上の問題が一般的になり、脊椎のさまざまな部位に影響を及ぼします。
腰痛に関する誤解
まず、腰痛の回復には安静が一番良いというのはよくある誤解です。しかし、医師の指示に従って薬を服用するだけでなく、軽い運動をすることで腰痛を和らげる効果が得られる場合が多いのです。
第二に、椎間板ヘルニアや椎間板ヘルニアは必ず手術が必要だと誤解している方がいます。ほとんどの場合、椎間板ヘルニアは活動量を減らし、医師の指示に従って薬を服用することで自然に改善します。これらの治療が効果がなく、重度の神経症状がある場合は、手術が検討されることがあります。
3つ目に、運動は腰痛を完全に予防できるわけではありません。運動は健康に良いものです。定期的な運動は背筋を強化し、柔軟性を高めるため、腰痛のリスクを軽減できます。しかし、過度の運動、脊椎の異常、自然な摩耗など、他の要因も腰痛を引き起こす可能性があります。
4つ目に、外傷が必ずしも腰痛の原因となるわけではありません。事故や転倒は腰痛の原因の一部に過ぎません。主な原因は、長時間間違った姿勢で座ったり立ったりすることで、腰に負担がかかることです。
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