Z世代は同調圧力に直面

多くのZ世代は、同世代と比べて自分は劣っていて、誰よりも優れていないと常に思っています。その結果、プレッシャーやストレスを感じ、抱えるネガティブな感情から逃れられなくなってしまいます。

若者たちは自分の願いを叶え、自分の能力を証明することに熱心だ - 写真：クアン・ディン

多くの人は目に見えない基準を追いかけることに忙しく、他人の成功を基準として見ているあまり、自分の目標や価値観をうっかり忘れてしまいます。

自分を他人とすぐに比較しすぎないでください。同調圧力とは、外見、能力、成績、地位などにおいて、自分や他人が自分を他人と比較することであり、心理的なプレッシャーの一種です。これはプレッシャーや悲しみ、憂鬱感を生み出します。ソーシャルネットワークが急速に発展したデジタル世界では、この傾向はさらに悪化します。

ソーシャルメディアの閲覧によって、多くのZ世代は他人と自分を比較する悪循環に陥り、常に他人を見て他人のことを話し、自分自身を無視してしまいます。彼らは他の人と同じように成功し、才能に恵まれ、裕福になりたいと思っていますが、自分の可能性を最大限に活かそうとせず、望むものを達成するための行動を起こしません。

自分の長所と短所が見えていないうちに、自分より成功している人と自分を比較してしまうと、不安やストレスに陥りやすくなります。他人の成功を追いかけ続けると、不眠症、落ち着きのなさ、不安…そして、自分が住んでいる場所や働いている場所に合わないという感覚に陥ってしまうのです。

無意識のうちに行動を変え、やりたくないことをしてしまう。特に顕著なのは、常に自分を天秤にかけ、他人と自分を比べて自尊心を下げてしまうこと。

最高の自分になりましょう。同調圧力を乗り越えるには、今の自分がどんな状態であっても、自分自身を見つめ、受け入れ、向き合う時です。同調圧力にしがみつき続けると、あなたが持っているものを含め、多くのものを失うことになります。

すべての成功と幸福は、努力、練習、そして自信を通して得られます。

自分のプロセスを信じ、尊重しましょう。周りの声はすべて脇に置き、自分自身に少しの余裕を与えましょう。自分が何を望んでいるのか、何ができるのか、そしてそれを実現するために何をする必要があるのかに耳を傾けましょう。

出典: https://tuoitre.vn/gen-z-truoc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm