命にしがみつく

それは予防できる。

世界保健機関（WHO）の推計によると、毎日平均3,000人が自殺で亡くなっています。自殺未遂1件につき、約20人が自殺を試みますが、いずれも失敗に終わります。近年、世界の自殺率はわずかに減少傾向にありますが、この問題への取り組みは依然として遅れています。データが入手可能な最新の年である2021年には、世界中で推定72万7,000件の自殺が発生しました。自殺は、地理的な場所や社会経済的背景に関係なく、若者の死因の第一位となっています。さらに、不安やうつ病などの精神疾患の有病率も増加しています。現在、10億人以上が精神疾患を抱えて生活しており、世界中でうつ病患者の約9%が治療を受けています。

キエンザン精神病院のリハビリテーションセンターで、患者たちが健康増進のために運動やスポーツに取り組んでいる。写真：MI NI

これまで自殺は社会問題として捉えられ、あまり注目されてこなかったが、その深刻さは伝染病に劣らず、多くの命を奪っていた。しかし、自殺念慮の初期兆候を早期に発見し、タイムリーなカウンセリング、介入、支援を提供できれば、自殺は完全に予防可能である。

ラックジア地区に住むL.T.L.N.さんは、以前は活発で明るい性格でしたが、妊娠中は口数が少なくなり、内向的になりました。その後、不眠症、うつ、自殺願望に悩まされるようになりました。「3ヶ月間、全く眠れませんでした。体は弱り、不安で、苦しみから逃れるために命を絶てと囁く声が頭の中で聞こえました。その時、家族はとても優しく支えてくれ、不幸な事態を防ぐために適切な時期に治療を受けさせてくれました」とLさんは語りました。現在、Lさんは出産を終え、生活や日々の活動はほぼ元通りになっています。

一般的な兆候

キエンザン精神病院の院長であるラム・トゥオン・ミン医師によると、自殺とは、自らの意思で死に至る行為、つまり、自らの命を絶つ行為である。自殺の原因には、うつ病、不安症、妄想症、幻聴などの精神疾患に加え、虐待、搾取、精神的外傷などの社会的要因も含まれる。「さらに、うつ病や不安障害など、さまざまな形態の精神疾患において自殺が起こる可能性がある。これらの場合、患者は完全に意識がはっきりしており、精神病症状はないが、暗い未来を想像したり、落ち着きのなさ、不快感、苦痛を感じたりして、自殺行動に至ることがある…未治療または不十分な治療のうつ病は、自殺の主な原因である」とラム・トゥオン・ミン医師は述べた。

自殺を考えている人によく見られる兆候としては、死に対する異常な関心（詩を書いたり、日記に死や自身の死について書いたりするなど）、人生や未来への絶望感や希望の喪失などが挙げられます。FacebookやZaloなどのSNSでの発言や投稿からは、絶望感や人生への無関心、罪悪感、恥辱感、無価値感、自己嫌悪といった感情がしばしば表れます。また、持ち物を整理したり、貴重品を人に譲ったり、家族や友人に連絡を取ったりすることもあります。突然親戚や友人を訪ねたり、電話をかけて別れを告げたり、別れをほのめかすメッセージを送ったりすることもあるでしょう。

自殺を予防するために、ラム・トゥオン・ミン医師は次のように提言しています。「まず、自殺願望や自殺未遂の兆候を早期に発見し、自殺につながりやすい危険因子や状況を評価すること。次に、自殺願望のある人を病院に連れて行き、特に夜間は24時間体制で監視し、家族が付き添うようにすることで、自殺未遂を予防すること。最後に、自殺念慮の原因を理解し対処し、心理療法を実施し、精神疾患の再発を治療することで、自殺の再発を予防すること。」

さらに、自殺を防ぐためには、一人ひとりが定期的に運動して心身の健康を向上させ、楽しみやレクリエーションを豊富に取り入れた健康的なライフスタイルを維持し、様々な状況や出来事に対処できる強い精神力を養う必要があります。同時に、感情的な支え、愛情、そして困難を分かち合う場となる家族を築くことは、家族が人生の困難に力強く立ち向かう助けとなります。

ミニ

出典：https://baoangiang.com.vn/giu-lay-su-song-a461266.html