それは予防できます。
世界保健機関（WHO）の推計によると、毎日平均3,000人が自殺で亡くなっています。自殺未遂者1人につき、約20人が未遂に終わっています。近年、世界の自殺率はわずかに減少傾向にあるものの、この問題への取り組みは依然として遅々として進んでいません。データが入手可能な最新の年である2021年には、世界中で推定72万7,000人が自殺しました。自殺は、地理的な場所や社会経済的背景を問わず、依然として若者の死因の第1位です。さらに、不安やうつ病などの精神疾患の有病率は増加傾向にあります。現在、10億人以上が精神疾患を抱えており、世界中でうつ病患者の約9%が治療を受けています。
キエンザン精神病院のリハビリセンターでは、患者たちが健康増進のために運動やスポーツに取り組んでいる。写真：MI NI
かつて自殺は社会問題とみなされ、ほとんど注目されていませんでしたが、その深刻さは疫病にも劣らず、多くの命を奪っていました。しかし、自殺念慮の兆候を早期に発見し、適切なタイミングでカウンセリング、介入、支援を提供すれば、自殺は完全に予防可能です。
かつては明るく元気だったラック・ジャー区在住のL.T.L.N.さんは、妊娠中に物静かで引きこもりがちになりました。その後、彼女は不眠症、うつ病、自殺願望に悩まされるようになりました。「3ヶ月間、全く眠れませんでした。体は弱り、不安で、苦しみから逃れるために命を絶てと頭の中で声が聞こえました。その時、家族はとても思いやりがあり、支えてくれて、不幸な出来事が起きないよう、早めに治療に連れて行ってくれました」とLさんは語ります。現在、Lさんは出産を終え、日常生活はほぼ元に戻っています。
一般的な兆候
キエンザン精神病院院長のラム・トゥオン・ミン医師によると、自殺は自らの意思で死に至ること、つまり自らの人生を終わらせる行為です。自殺の原因には、虐待、搾取、精神的外傷といった社会的要因に関連した、うつ病、不安症、妄想、幻聴などの精神疾患が含まれます。「さらに、自殺は、うつ病や不安症など、様々な精神疾患で起こる可能性があります。これらの疾患では、患者は完全に正気で精神病症状はありませんが、暗い未来を感じたり、落ち着かない気持ち、不快感、苦痛を感じたりして自殺行為に至ります。うつ病が未治療または効果がない治療であることは、自殺の主な原因です」とラム・トゥオン・ミン医師は述べています。
自殺を考えている人に共通する兆候としては、死への異常な関心、例えば死や自身の死について詩や日記を書く、人生や未来への絶望感や信頼の喪失を表明するなどが挙げられます。FacebookやZaloなどへの発言や投稿には、絶望感や人生への軽視、罪悪感、羞恥心、無価値感、自己嫌悪といった感情が表れている場合が多く見られます。また、持ち物を整理したり、貴重品を他人に譲ったり、家族や友人に連絡を取ったり、突然親戚や友人を訪ねたり電話をかけて別れを告げたり、別れをほのめかすようなメッセージを送ったりすることもあります。
ラム・トゥオン・ミン医師は、自殺を予防するために次のように推奨しています。「まず、自殺願望や自殺未遂のある症例を早期に発見し、自殺につながりやすい危険因子や状況を評価します。次に、自殺未遂を予防するために、自殺願望のある人を病院に搬送し、24時間体制、特に夜間にモニタリングを行い、家族が常にそばにいるようにします。最後に、自殺願望の原因を理解し、対処し、心理療法を実施し、精神疾患の再発を治療することで、再発を予防します。」
さらに、自殺を予防するためには、一人ひとりが心身の健康増進のために定期的に運動し、様々な状況や出来事に対処できる強い精神力を養うために、遊びやレクリエーションをたっぷりと取り入れた健康的なライフスタイルを維持することが重要です。同時に、精神的な支え、愛情、そして困難を分かち合う家族を築くことは、家族が人生の困難に力強く立ち向かう助けとなります。
ミニ
出典: https://baoangiang.com.vn/giu-lay-su-song-a461266.html
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