国立小児病院発達医学・精神保健センター思春期科の医師らは最近、学業成績不振による心理的危機から自傷行為に及んだ13歳の少女を受け入れ、治療を行った。家族によると、少女は以前は行儀が良く学業成績も優秀だったが、最近は夜遅くまで勉強することが多くなり、部屋に引きこもりがちになり、本人や家族が期待する成績が得られないことを心配するようになった。試験で不振に終わった後、少女は落ち込み、ストレスが溜まり、危険な行動をとるようになった。家族の迅速な介入と入院により、少女の健康状態は安定したが、医師らは心理的トラウマは長期的な経過観察と支援が必要だと述べている。
国立小児病院思春期科部長のゴ・アイン・ビン准教授は、10代の若者は著しい精神生理学的変化を経験する一方で、感情をコントロールし、プレッシャーに対処する能力はまだ十分に発達していないと述べています。特に学業や試験のプレッシャーなど、長期にわたるストレスに直面すると、一部の若者は情緒障害、不安障害、またはうつ病を発症する可能性があります。懸念されるのは、初期症状の多くが不明瞭で、大人が見過ごしたり、10代の正常な心理的変化と誤解したりしやすいことです。
ゴ・アン・ヴィン博士の提言によると、保護者は試験準備期間中に子供の異常な変化に注意を払うべきだという。警告サインとしては、イライラ、落ち着きのなさ、過度の不安、自尊心の低下、批判への過敏さ、集中力の低下、不眠、食欲不振、人との交流の回避、部屋に引きこもるなどが挙げられる。子供によっては、頭痛、吐き気、腹痛、動悸、頻脈などの身体症状が現れることもあるが、検査では明確な身体的原因が特定できない場合もある。特に、高校入学試験や卒業試験の準備に集中している生徒の場合、大人は試験期間中の正常な反応だと考えがちであるため、勉強過多の兆候を見過ごしやすい。
したがって、現在の最終準備期間は、疲れ果てるまで勉強する時期ではありません。この時期は、知識を定着させ、着実に勉強を進め、よくある間違いを復習し、健康を維持することに重点を置くべきです。十分な睡眠、バランスの取れた食事、軽い運動、夜更かしの回避、コーヒーやエナジードリンクの過剰摂取を控えることが優先事項です。不安な気持ちで勉強を続けることは効果的ではありません。それどころか、睡眠不足や長期にわたるストレスは記憶力を低下させ、集中力を損ない、試験会場でパニックに陥りやすくする可能性があります。
学校と教師も重要な役割を担っています。試験直前には、心理的なサポートを提供したり、試験対策のスキルを指導したり、健康維持を促したりすることは、教材の復習と同じくらい重要です。担任教師は、成績の急激な低下、欠席、試験前の不安、過度の泣き、引きこもり、失敗に対する否定的な反応を示す生徒に注意を払う必要があります。学校カウンセリングは、適切に実施されれば、生徒が適切なタイミングでストレスを軽減するための支援システムとなり得ます。
医師によると、生徒が不安、抑うつ、または自傷行為を示した場合、家族は専門の精神保健、心理、または小児科の医療機関に連れて行き、診察、評価、および適切な介入を受けるべきです。偏見を恐れて受診を遅らせるべきではありません。不安障害や抑うつ障害は、早期に発見され、特に家族、学校、医療専門家の協力があれば、支援と治療が可能な健康問題です。過度のプレッシャーを早期に特定し、適切な支援を行い、必要に応じて専門家の助けを速やかに求めることは、保護者と学校が12年生の生徒がより安全で自信に満ちた心構えで試験に臨めるよう支援する方法です。
出典：https://daidoanket.vn/giup-hoc-tro-vuot-ap-luc-thi-cu.html
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