ホーチミン市医科薬科大学病院の救急科部長であるCKIIグエン・ベト・ハウ医師は、一部の女性には緊張型頭痛や片頭痛などの神経学的症状が以前からあると説明した。太陽の下に出ると、急激な温度変化に敏感になり、頭痛やめまいを起こしやすくなります。普通の人であれば上記のような問題は全くありません。
太陽の下で外出する前に髪を洗うと頭痛やめまいが起こるという考えは真実ではありません
また、グエン・ベト・ハウ博士によれば、「太陽の下で外出した後は、すぐにシャワーを浴びるべきだ」または「暑い気候なので、頻繁にシャワーを浴びなければならない」という意見は正しくありません。太陽の下にいるときは周囲の温度がかなり高く、家に帰ってすぐにシャワーを浴びると急激な温度変化が起こるため、体温調節中枢が働き続けなければなりません。
逆に、すぐにシャワーを浴びるのではなく、安静にし、汗が乾くまで30分ほど待ってからシャワーを浴びる必要があります。さらに、継続的な体温変化を避けるために、健康に良くないため、XNUMX 日に何度も入浴するべきではありません。
暑い日の体調不良を防ぐための注意点
猛暑や季節の変わり目、長時間日光にさらされる場合や高温環境下では、症状を防ぐために次のような対策を講じてください。
長袖の風通しの良い服を着て、つばの広い帽子をかぶり、午前 10 時から午後 16 時までは強い日光にさらされないようにしてください。高温環境で作業または操作する必要がある場合は、15 時間ごとに涼しい空気の場所に移動し、約 XNUMX 分間休憩してから作業に戻る必要があります。喉が渇いてから飲むのではなく、積極的に水を飲みましょう。下痢を治療するための電解質水溶液、塩、砂糖を混ぜたレモン汁などのミネラル塩を含む水を飲む必要があります...
喉が渇くまで待たずに積極的に水を飲みましょう
医師のグエン・ベト・ハウ氏によると、暑い季節や季節の変わり目には、呼吸器疾患にさらに注意を払う必要があるという。その理由は、エアコンの効いた部屋に長時間滞在したり、強力な扇風機を使用したり、冷たいまたは氷の食べ物や飲み物を食べたりする傾向があるためです...そのような活動により、誤って気道の粘膜や粘液が乾燥してしまいます。体にとって有益な細菌を死滅させ、外来のウイルスや細菌が容易に侵入し、ウイルス感染症、上気道感染症などの病気を引き起こす好ましい条件を作り出します。
環境温度が高いと、食品が腐敗しやすくなり、ハエ、蚊、ゴキブリなどの病原体が発生し、食中毒、特に集団中毒を引き起こしやすくなります。
気温が高くなると汗や皮脂の分泌も多くなります。特に、長時間横になる必要がある病気の子供や高齢者は潰瘍になりやすく、脇の下や鼠径部などの皮膚の間の領域で真菌が増殖しやすくなります。
麻疹、おたふく風邪、手足口病など、あまり気づかれない感染症もこの時期によく発生します。小学生や中学生の場合、保護者は予防接種のスケジュールを確認することにあまり注意を払わないことがよくあります。理想的には、暑い季節の感染症を防ぐために、3〜5年後に再度ワクチン接種を行う必要があります。
