グアバの葉の健康効果は何ですか?

グアバの葉の健康効果は何ですか?

ハノイ東洋医学協会の医師ブイ・ダック・サン氏によると、グアバの葉には多くの有益な化合物が含まれているため、「奇跡の薬」として知られています。東洋医学では、グアバの葉は下痢の薬草として用いられています。

治療には、グアバの葉30グラムと米粉を1～2カップの水で煮て、1日2回飲みます。赤痢の場合は、グアバの根と葉を切り取り、約20分間煮沸し、水を濾して、症状が治まるまで毎日飲みます。胃痛を和らげるには、グアバの葉8枚を1.5リットルの水で煮て、1日3回飲みます。

グアバの葉は、ニキビや肌の黒ずみを取り除くのに効果的です。グアバの葉には殺菌作用があり、ニキビの原因となる細菌を殺菌します。グアバの葉を洗ったり、すりつぶしたり、すり潰したりして、洗顔後にニキビに塗布します。黒ずみには、グアバの葉をすり潰して温水に溶かし、毎日洗顔し、ニキビのある部分を優しくこすると、黒ずみが早く消えます。

グアバの若い葉またはグアバの若い芽には、約 3% の樹脂と 7～10% のタンニン、ビタミン C やフラボノイドなどの抗酸化物質、抗菌性物質、抗炎症性物質が含まれています。

グアバの葉の健康上の利点は多くの人々の関心事です。

グアバの葉は血糖値を下げ、ショ糖や麦芽糖の吸収を抑えます。また、多くの研究で、グアバの葉はインスリンの上昇やインスリン抵抗性といった糖尿病の症状を改善することが示されています。明確な効果を実感するには、グアバの葉をお茶にして12週間毎日飲むことをお勧めします。

グアバの葉は抗炎症作用があるため、歯磨き粉の成分としてよく使われ、口内を冷やし、歯痛を和らげ、歯周病や口内炎、喉の痛みを和らげます。グアバの葉茶はマウスウォッシュとして、または自宅でグアバの葉から作った天然の歯磨きペーストとして歯磨きに使用できます。

グアバの葉はアレルギー治療にも用いられます。グアバの葉に含まれる化合物は、アレルギーの主な原因であるヒスタミンの放出を抑制します。さらに、グアバの葉は消化酵素の産生を促進し、腸粘膜の細菌を破壊し、細菌によって引き起こされる毒性酵素の増殖を防ぎます。

専門家によると、最近、インドのクルパニディ医科大学の科学者らは、グアバの葉から抽出した粉末が肝臓を損傷から守ることができることを発見した。

マウスを用いた試験では、グアバの葉エキス粉末を摂取したマウスは化学物質による肝障害から保護されたのに対し、粉末を摂取しなかったマウスは重度の肝障害を示したことが示されました。専門家は、グアバの葉に含まれる抗酸化物質がこれらの疾患予防効果をもたらすと考えています。

グアバの葉茶の作り方

タインニエン紙は、 保健省食品安全局の発言を引用し、グアバの葉茶はグアバの葉の効能を素早く効果的に得る方法であると述べています。生のグアバの葉でも乾燥したグアバの葉でも使用でき、摂取量は種類によって異なります。

乾燥グアバの葉の場合は、乾燥葉 2.5 ～ 5 グラムを使用し、250 ml の熱湯に約 10 分間浸します。

生のグアバの葉を5～10枚使用します。500mlの水を沸騰させ、洗ったグアバの葉を加え、蓋をして弱火で10～12分ほど煮込みます。

グアバの葉茶は、わずかに渋みと苦みがありますので、1日に1～2杯に抑え、食後にお飲みください。このタイプのお茶は、温めても冷やしても美味しくお飲みいただけますが、消化不良を引き起こす可能性があるため、一日中飲み続けるのは避けてください。

ハアン（合成）

出典: https://vtcnews.vn/la-oi-co-loi-ich-gi-doi-voi-suc-khoe-ar906966.html