赤エゴマの葉にはどのような効能がありますか？
健康生活新聞によると、ゲアン省タイホア町の伝統医学協会副会長である伝統医学医のトラン・ダン・タイ氏は、民間療法では、赤葉種（Perilla ocymoides var.）と緑葉種（purpurascens）の2種類のエゴマを区別していると述べた。この2種類は色も用途も異なる。
シソは、シソ科に属する一年生草本植物で、シソ科の植物の多くと同様です。揮発性の芳香性精油を含み、香料の抽出、医薬品の製造、料理の香辛料として一般的に利用されています。
薬草医のタイ氏によると、赤エゴマは風味が強いため、生で食べる人は少なく、ほとんどの人は料理に使うという。また、赤エゴマは薬草としても用いられる。一方、緑エゴマは香辛料として生で食べられる。
赤エゴマはアントシアニンを豊富に含み、葉の両面が紫がかった赤色で、縁は鋸歯状になっています。この品種は独特の強い香りを持ちます。伝統医学では、この赤エゴマは薬として、また天然の食用色素として用いられています。さらに日本では、独特の甘酸っぱい味わいの爽やかな飲み物の原料としても使われています。
多くの人が、赤エゴマの葉にはどのような効能があるのか疑問に思っています。
毎日エゴマの葉茶を飲むべきでしょうか？
紫蘇は健康に良いとされていますが、専門家は紫蘇茶を長期間飲み続けることは避けるよう勧めています。紫蘇茶を長期間飲み続けると、腹部膨満感、消化不良、全身倦怠感などを引き起こす可能性があります。
エゴマの葉茶は、飲むたびに少量ずつ分けて飲み、一度に長時間飲みすぎないようにしましょう。
エゴマの葉にはシュウ酸が多く含まれており、定期的に摂取すると体内に大量のシュウ酸が蓄積されます。体内に蓄積されたシュウ酸の濃度が高いと、神経系や消化器系に容易に損傷を与える可能性があります。
誰がエゴマの葉茶を飲んではいけないのか？
エゴマの葉には体を温める効果があるため、体内に熱がこもりやすい人は摂取を控えるべきです。症状が悪化する可能性があります。また、鯉とエゴマを一緒に摂取すると、体内に熱がこもり、吹き出物やニキビの原因となることがあるため、避けるべきです。
出典： https://vtcnews.vn/la-tia-to-do-co-tac-dung-gi-ar903050.html
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