ランナーは自分の体の声に耳を傾けることを学ぶ必要があります。
レース後、入院者が続出した。
4月8日、 ホーチミン市のチョーライ病院は、42kmのマラソンに参加した後に昏睡状態に陥った1993年生まれの若い男性を入院させました。これに先立つ4月6日には、フエ中央病院でレース参加中に合併症を起こした4人の患者を治療し、そのうち1人が死亡しました。
2024年には、ランニングイベントに関連した死亡事故が2件発生しました。3月には、ホアビン省総合病院に、地元のレースに参加した後に多臓器不全で昏睡状態にあった40歳の男性が入院しました。1か月後、 ハノイのバクマイ病院では、ゴールから100メートルの地点で倒れ、数日間の集中治療の末に死亡した31歳の患者を治療しました。
ホーチミン市チョーライ病院集中治療室Dゾーンの専門医レベル2兼副部長であるヴォ・ティ・ドアン・トゥック医師によると、あらゆる運動は有益であり、特にランニングは若者の間で人気があります。ランニングは、心臓血管の健康、減量、精神衛生の改善、ストレス軽減に効果的です。
しかし、ランニングは、靴との摩擦による水ぶくれ、骨や関節の損傷、筋肉の炎症、筋萎縮、電解質バランスの乱れなど、軽度から重度まで様々な怪我を引き起こす可能性があります。特に、心血管疾患を患っている人が、そのことに気づいていない、これまでトレーニングをしたことがない、あるいは無理をしすぎると、過度の運動は心不全、心停止、脳卒中につながる可能性があるため、この種の運動は危険です。
ベトナム血管病理学会会員で、修士号取得者であり医師でもあるドアン・ドゥ・マン氏によると、自身の身体を理解せずに常に限界に挑戦し続けるアスリートは、盲目的に行動しているという。胸痛、疲労、めまいなどの症状を経験しながら運動を続けるのは、自殺行為である。
実際には、外見上は健康そうに見えても、心筋、心臓弁、冠動脈、脳動脈に影響を与える先天性心血管疾患などの基礎疾患を知らないまま抱えている人が多くいます。そのような人が長時間、激しいスポーツに参加すると、非常に危険な状態になる可能性があります。
さらに、ランニング中の心臓発作や熱中症は、中枢神経系、呼吸器系、循環器系、肝臓、腎臓、血液系に損傷を与え、迅速な治療が行われなければ、急速な多臓器不全につながる可能性があります。熱中症は晴天時にのみ発生するわけではありません。高強度で走り、体内で熱を発生させる長距離ランナーも、この現象を経験します。
リスクを回避する3つの解決策
ベトナム・ロシア高圧酸素センター（国防省）のグエン・フイ・ホアン博士は、ランニングイベントを企画する際には、部隊が基準を確立し、医療および安全要件を満たし、リスクを最小限に抑える必要があると考えています。
まず、専門的な医療サポート。
ランナーに健康上の問題が発生した場合、主催者の医療スタッフがより迅速に現場に到着します。心停止が発生した場合は、脳死を防ぐために心肺蘇生（CPR）を実施し、できるだけ早く医療機関へ搬送する必要があります。
第二に、ランナーは自分の限界を知らなければなりません。
トゥック博士は、安全なランニングには段階的なトレーニングが必要だとアドバイスしています。まずはウォーキングから始め、個人の健康状態に合わせて徐々に強度を上げていきます。持久力が向上したら、ランニングとウォーキングを交互に行うのも良いでしょう。
ランナーは気温の変化に徐々に適応し、ヒートショックを避ける必要があります。暑い天候では、体に慣れ、ヒートショックの兆候を認識するのに時間がかかります。レースに参加する際は、プロのアスリートでなくても、十分な水分補給と電解質補給を心がけ、一度に大量に飲まず、少しずつ飲むようにしてください。
ホアン医師は、誰もが自分の限界を知り、能力を評価するべきだとアドバイスしています。ランニングイベントに参加する前に、心エコー検査、血圧測定、心電図検査を積極的に受けるべきです。突然死の家族歴がある人は、心臓専門医によるより徹底的な検査を受けるべきです。
第三に、健康診断が必要となる場合もあります。
ホアン博士は、42キロのレースに参加する40歳以上の人々にとって、突然死のリスクを減らすためには、高強度運動の基準を満たす健康証明書が必要だと考えている。
熱中症や脳出血を引き起こす可能性のある脳動脈瘤を予防するためのMRI検査は高額です。そのため、主催者は選手が積極的に健康診断を受けられるよう、これらの健康リスクに関する啓発活動を強化する必要があります。
TH（ベトナムネットによると）
出典: https://baohaiduong.vn/lien-tiep-cac-vu-dot-quy-khi-chay-marathon-409352.html
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