マラソン中の一連のストローク

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ランナーは自分の体の声に耳を傾ける方法を知る必要があります。

レース後に入院するケースが相次ぐ

4月8日、チョーライ病院（ホーチミン市）は、42kmマラソンに参加した後、深い昏睡状態に陥っていた1993年生まれの若い男性を入院させました。これに先立ち、4月6日にはフエ中央病院で、レース参加中に事故に遭った4人の患者が治療を受けており、そのうち1人が死亡しました。

2024年には、レース関連の死亡事故も2件発生しました。3月には、ホアビン総合病院に、地元のレースに参加した後に昏睡状態となり多臓器不全に陥った40歳の男性が入院しました。1か月後、バクマイ病院（ハノイ）では、ゴールから100mの地点で倒れ、数日間の集中治療の末に死亡した31歳の患者を治療しました。

専門医2号、ヴォ・ティ・ドアン・トゥック氏（ホーチミン市チョーライ病院集中治療部Dエリア副部長）は、どんな運動でも良いが、中でもジョギングは多くの若者の関心を集めていると述べた。ジョギングは、心臓血管の健康、減量、精神衛生の改善、ストレス軽減に効果がある。

しかし、ランニングは、靴との摩擦による水ぶくれ、骨や関節の損傷、筋炎、筋肉の破壊、電解質異常など、軽度から重度まで様々な怪我を引き起こす可能性があります。特に、心血管疾患を抱えているにもかかわらず、そのことを知らない、あるいはこれまで運動をしたことがない人にとって、この種の運動は危険であり、過度の運動は心不全、心停止、脳卒中につながる可能性があります。

ベトナム血管病理学協会会員で、マスターであるドアン・ドゥ・マン医師は、アスリートが自身の身体を理解せずに常に限界を超えることを目指すのは盲目的な思考であると考えています。胸痛、疲労、めまいなどの症状があるにもかかわらず運動を続けるのは自殺行為です。

実は、外見上は健康そうに見えても、心筋、心臓弁、冠動脈、脳血管などの基礎疾患、先天性心血管疾患を抱えている人が多く、そのことに気づいていない場合があります。そのような人が長時間、激しいスポーツを続けると、非常に危険な状態になります。

さらに、ランニング中の心臓発作や熱中症は、中枢神経系、呼吸器系、循環器系、肝臓、腎臓、血液系にも損傷を与え、迅速な治療が行われなければ、急速な多臓器不全に陥る可能性があります。熱中症は晴天時だけでなく、高強度で長距離を走り、体内に熱を発生させる人にも起こります。

リスクを回避する3つの解決策

ベトナム・ロシア高圧酸素センター（国防省）のグエン・フイ・ホアン医師は、レースを企画する際には各部隊が基準を確立し、医療および安全要件を確保し、リスクを制限する必要があると述べた。

まず、専門的な医療サポート

ランナーに健康上の問題がある場合は、組織委員会の医療スタッフが迅速に現場に駆けつけます。心停止状態の場合は、病院の外で人工呼吸器や体外式心臓マッサージなどの緊急心肺蘇生を実施し、脳死を回避し、できるだけ早く医療機関に搬送する必要があります。

第二に、ランナーは自分の限界を知らなければなりません。

トゥック医師は、安全なジョギングは、まずは歩くことから始め、個人の健康状態に合わせて徐々に距離を延ばしていくことを推奨しています。持久力が向上したら、ランニングとウォーキングを交互に行うこともできます。

ランナーは熱中症を防ぐため、徐々に室温に慣れていく必要があります。暑い場合は、慣れるのに時間がかかり、熱中症の兆候をはっきりと認識することも困難です。レースに参加する際は、プロのアスリートでなくても十分な水分を持参し、電解質を補給し、少しずつ飲み、一度に飲み過ぎないように注意しましょう。

ホアン医師は、誰もが自分の限界と体力を把握しておくべきだと勧めています。レースに参加する前に、超音波検査、血圧測定、心電図検査を積極的に受けるべきです。近親者に突然死があった方は、心臓専門医によるより詳細な検査を受けるべきです。

第三に、場合によっては健康診断が必要になります。