猛暑、肌を守るにはどうすればいいでしょうか？

暑い季節の皮膚疾患について、ホーチミン市医科薬科大学医学部皮膚科の主任講師であり、皮膚科・皮膚美容病院ユニットのグエン・トリ・フオン部長であるグエン・ティ・ホン・チュエン博士は次のように述べています。

– 暑い季節によく見られる皮膚病には、ニキビやあせもなどがあります。

ニキビは、男性だけでなく、汗、皮脂、ほこりの分泌の増加や皮膚の保護バリアを弱める外的要因により、うっ血、炎症、細菌の増殖が増加し、より重症化する可能性があります。顔に限らず、胸や上半身にも発生することがあります。背中、肩、胸などの身体。

さらに、毛嚢炎などの感染症もあります。皮膚炎および間質性炎症;膿痂疹は、劣悪な衛生環境、汚染、熱、湿気などの好ましい要因により、持続性または再発することがよくあります。

屋外活動によって引き起こされる代表的な病気には、植物や動物などの環境因子によって引き起こされる接触皮膚炎、および皮膚炎が含まれます。強すぎる太陽光に長時間さらされたことによる日焼け。紫外線による黒ずみや肝斑。

失神、発熱、倦怠感などの全身症状を伴う重度の日焼けの場合は、危険な合併症を避けるために直ちに医療援助が必要です。

* 暑い季節に不適切なスキンケアを行うと、どのようなリスクが生じますか、先生。

– 暑い季節に不適切なスキンケアを行うと、皮膚の保護バリアが損傷し、既存の病気や障害がより深刻に発生する可能性があります。

* では、日差しの強い季節に肌を守るためには、どのようなことに注意すればよいのでしょうか。

– 可能であれば、午前 10 時から午後 4 時までの紫外線のピーク時間帯の外出を制限してください。

日焼けは絶対に避けてください。日焼けはガンのリスクを5倍に高めます。 SPF 30 以上で UVA 保護効果のある広域スペクトルの日焼け止めを使用し (PA は SPF と一緒に使用されることがよくあります)、特に発汗後や水泳後は 2 ～ 3 時間ごとに塗り直してください。

唇、耳、目の周り、頭皮、手足、首など見逃しやすい部分は必ず保護してください。

日焼け止めの衣類を着用し、UPF (紫外線保護指数) マークが付いた、紫外線に強い素材で作られた服、帽子、手袋を選ぶのが最善です。衣服は涼しく、ゆったりとした、汗をかきやすいものでなければならず、サングラスには抗 UV コーティングが施されている必要があります。

日光を浴びた後は休息をとり、十分な水分と栄養を補給する必要があります。同時に、肌を適切に洗浄し、ローションやマスクを使用して保湿し、肌を落ち着かせ、皮膚の炎症を軽減する必要があります。

* 日差しの強い季節に、肌タイプごとにどのようなケア方法が必要ですか、先生？

– 原則として、肌のタイプは季節、天候、各人の人生の生理的段階に応じて変化します。したがって、各段階で常に自分の肌に耳を傾け、理解し、ケアしてください。

覚えておくべき一般原則としては、十分な水を飲むこと、栄養のバランスをとること、適切な休息を取ること、洗浄、保湿、皮膚の保護、処方されている場合にはその治療などの基本的な手順による科学的なスキンケアが挙げられます。

皮膚を適切かつ徹底的に洗浄することが必要であり、絶対に皮膚に触れたり、摘んだりしないでください。刺激を引き起こしやすいため、香り付きのワイプや香り付きワイプを肌の掃除に使用しないでください。

乾燥肌の場合は、毎日必ず保湿剤と乾燥肌用の日焼け止めを塗ってください。入浴や洗顔の際は熱すぎるお湯を使用したり、乾いた肌を手でこすったり皮をむいたりしないでください。

脂性肌には、ニキビができやすい肌や敏感肌用の広域スペクトルの日焼け止めが必要です。ノンコメドジェニック、ノン毛穴詰まり、オイルフリーのスキンケア製品を使用しましょう。

混合肌の人は、刺激の少ない穏やかな製品を優先して、混合肌に適した保湿剤や日焼け止めを使用する必要があります。

猛暑による皮膚の火傷、熱中症

ホーチミン市や南部地域では猛暑が続いており、多くの人が火傷や熱中症、呼吸器疾患などに悩まされています…小さな子どもやお年寄り、屋外で働く人たちも大きな影響を受けています。